Чому поради психологів не допомагають
Чому поради психологів не допомагають?
Зараз дуже модно давати поради з будь-якого приводу. Благо соцмережі на будь-який смак до наших послуг. Адже це дуже зручно — не виходячи з дому, не відриваючись від комп'ютера вирішити всі проблеми, які збиралися роками за один вечір. Здорово ж, за один вечір, все зрозуміти, усвідомити та вирішити. В інтернет просторі можна знайти пораду з будь-якого питання:
- як перестати хвилюватися та почати жити
- як вдало вийти заміж
- як впорається з агресією дитини
- як урізноманітнити секс
- як заробити багато грошей
-як перестати ображатися і т.д.
Особливо багато спеціалістів у сфері психології. Є безліч вебінарів, які пропонують навчитися продавати психологічні послуги через соцмережі, сайти та вебінари. Головна ідея такого навчання полягає в тому, щоб зайняти стосовно читача, споживача психологічних послуг, експертну позицію. Простіше кажучи, такий експерт повинен виглядати, у ваших очах, найдосвідченішим і найрозумнішим експертом з хвилюючої вас теми.
Як це зробити? Дуже просто. Перше – треба заявити про себе як про експерта в якійсь конкретній, вузькій галузі та писати лише на цю тему. Друге — присвоїти собі якнайбільше різноманітних титулів. Така своєрідна «дошка пошани». Відразу згадується Цезар із фільму «Астерікс і Обелікс проти Цезаря», де Цезар весь час закінчує розмову однією фразою:
- Аве, мені! (У перекладі Хвала Мені)
Третя, не менш важлива умова — це натовп людей, які вилікувалися від проблем. У відгуках вони пишуть хвалебні оди, спочатку щиро, а потім просто не зручно вже перед самим собою, що ефект не стабільний і не такий чудовий, як здавалося спочатку. Але, визнатице важко, тому продовжую хвалити, як би вмовляючи себе, що все гаразд — я гаразд.
Якщо всі ці три умови виконані, то у вас, швидше за все, з'явиться довіра до такого фахівця. Так ми вже влаштовані. Не трапляються на цю вудку тільки люди, у яких сформовано критичне мислення. Решта, на жаль, ризикує потрапити під вплив такого «експерта».
Нещодавно в мережі натрапила на рекомендації експерта в галузі дитячої та підліткової психології. Рекомендації стосувалися того, як батькам вести себе у зв'язку з випадками самогубства підлітків, які підписуються на суїцидальні групи в вк.
Фахівець рекомендував не панікувати та не влаштовувати істерик. Вінила батьків, що мало приділяють дітям уваги, що потрібно більше приділяти уваги дітям, краще їх любити та розуміти. Звичайно, рекомендації слушні та правильні на перший погляд. Але навряд чи хтось пішов виконувати ці рекомендації. Не тому що батько поганий чи не любить дітей, а тому що він «затоплений» страхом і тривогою за себе та свою дитину. Ця тривога неконструктивна та ірраціональна. У ній людина не здатна на конструктивні дії і тому поради не допомагають, а швидше бісять. Єдина користь від таких порад полягає в тому, що людина переключається зі страху за своїх дітей на злість та агресію у бік таких порадників. Однак відігравання агресії відволікає, але не допомагає впоратися зі ситуацією, що склалася. У таких випадках людина потребує не порад, а аналізу аналізованої ситуації, підтримки, розуміння і проживання своїх почуттів і вироблення свого ставлення до ситуації і стратегії. Для цього мають бути створені спеціальні умови.
Головною умовою є не упереджене ставлення до аналізатора. Це дуже важлива умова.Воно забезпечує продуктивну роботу у аналізі. Уявімо, що ви намагаєтеся осмислити себе і обговорюєте це з мамою, подругою чи сестрою. Чи отримаєте ви об'єктивний зворотний зв'язок? Ви отримаєте підтримку, втіху, заспокоєння, пораду - все, що завгодно, але не те, що вам потрібно в цей момент. У цей момент ви гостро потребуєте вироблення своєї власної думки та ставлення до ситуації.
- як дзеркало, яке відбиває тебе і твої внутрішні переживання
- як слухач, якому нічого від тебе не треба, крім того, щоби почути твою історію
- як перекладач, інтерпретатор чи тлумач твоїх снів, образів та уявлень
- як сейф, де можна зберігати свої найпотаємніші бажання та переживання
- як сцена на якій можна побачити себе в різних ролях та пережити всі ті почуття, які переживаєш у реальному житті
- як притулок, де можна сховатися і заспокоїться, коли в душі вирують прикрощі та пристрасті
- Свідок народження тебе справжнього.
Поради притуплюють страх і тривогу ненадовго, а потім приходить розчарування та злість, бо це не вирішує проблем. Всі ці поради ви й так знали, а багато хто навіть дав ці поради іншим. Справа не в тому, що людина не знає як упорається з проблемою, а справа в тому, що вона не справляється з тими почуттями, які ці проблеми викликають.
Завдання психотерапевта не давати поради, а створити такий простір і такі умови, за яких ви зможете познайомитися з собою ближче і допомогти собі самостійно.