Дефіле впевненості
Тут спрацьовує одразу два механізми. Перший, коли жінка починає ходити красиво, її самооцінка та настрій підвищуються. Адже вона тепер не пасе, скрючившись, як бабуся, а крокує величною ходою, немов модель по подіуму. Другий механізм більш підсвідомий. Він ґрунтується на взаємозв'язку певного стану людини та її м'язової активності та положення тіла у просторі. Спробуйте сісти низько до землі, згорнути плечі, зробити скорботне обличчя і вимовити: «Я королева краси!». Не дуже виходить, правда? Вся справа у вашому тілі, погодьтеся, що таку фразу набагато простіше говорити з розправленими плечима та високо піднятою головою. Ось ваше тіло і реагує зміною настрою зміну постави і ходи, підвищуючи самооцінку.
Про що слід пам'ятати насамперед, щоб із середньостатистичної офісної працівниці перетворитися на модель? Почніть зі своєї постави. Подивіться уважно на те, як ви ходите: згорбившись або розправивши плечі? Сутулих жінок ніхто не любить, тому цей недолік треба виправляти. Намагайтеся завжди розправляти плечі та ходити прямо, не згинаючись. Якщо з цим виникнуть складнощі, можна придбати спеціальний бандаж ортопедичний для спини. Він допоможе вам спочатку підтримувати спину. Паралельно потрібно зайнятися зміцненням м'язів, які відповідають за гарну поставу. До речі, навіть за абсолютно рівної спини звичка ходити з опущеною вперед головою може справляти враження згорбленості та сутулості. Якщо при ходьбі ви постійно дивитеся собі під ноги, позбавтеся цієї звички. Повірте, впасти, дивлячись перед собою, практично неможливо. Достатньо лише зрідка кидати погляд собі під ноги і то на відстані два-три метри вперед.
Слідкуйте за тим, щоб на васбуло зручне взуття. Занадто тісне або надто вільне взуття впливає на ходу, роблячи її човгаючим, виляючим або занадто важким. Не варто думати, що дискомфорт помітний лише вам, на неприродну ходу звертають увагу насамперед. Прислухайтеся до звуку, створюваного вашими черевичками: це тупіт бегемота, цокання копитців чи шльопання жаб? Хода не повинна бути важкою і звуків це стосується.
Найкраще спостерігати за тим, як ви ходите перед великим дзеркалом. Гарним вважається середній за розміром крок без зайвого виляння стегнами. Руками при цьому розмахувати з боку на бік не потрібно (цим часто грішать любителі надто широкого кроку). Вибираючи підбор, походьте у взутті деякий час, щоб визначити, яке враження створюється від ходи. Якщо нога згинається в коліні або кроки виходять занадто частими, від такого взуття краще відмовитись. Якими б чарівно-розписними не здавалися вам ці туфельки, все враження від них може бути перекреслено вашою негарною ходою.
Звичайно, потрібно тренуватися, щоб освоїти впевнену ходу від стегна. Але зверніть увагу на ті зміни, які вона зробить у вас. Тільки почавши змінювати свою манеру ходити, ви автоматично зміните своє ставлення до життя та труднощів. Чи зможете дивитися на всі неприємності з гордо піднятою головою і переступати через невдачі легко і просто.