Дев’ять причин, чому дитина не хоче їсти
«Ложечку за маму, ложечку за тата… З'їж кашку, а то не виростеш… Якщо не співаєш, мультик дивитися не дозволимо…» Умовляннями, погрозами, хитрощами, з піснями та танцями батьки намагаються нагодувати своїх малоїжок. За даними досліджень від 20 до 60 відсотків дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми із харчуванням. Більше половини 4-5 літніх малюків вважаються малоїжками, а серед дев'ятирічок 48 відсотків дітей погано їдять.
Проблеми з харчуванням у дитинстві можуть у майбутньому призвести до порушення зростання, до харчових розладів та й труднощів з навчанням не уникнути. Чому вони не їдять? Комусь багато не треба, комусь нудно чи тривожно за столом, хтось так грає на нервах у мами, а комусь без допомоги невролога не обійтися. Разом ізпсихологом Наталією Петрівною ГРИШАЄВОЮ спробуємо розібратися, які проблеми можуть позбавити дитину апетиту?
ПРИЧИНА 1 Класичний малоїжка. Він худенький, весь у батьків. І багато їжі йому просто не потрібно.ЩО РОБИТИ: Стежити за вагою, порадитися з педіатром і намагатися в ту невелику кількість їжі «вкладати» всі необхідні вітаміни.
ПРИЧИНА 2 Протест. Найпоширеніша причина. Навіть дорослі люди висловлюють свій протест голодуванням. Підтекст простий – я помру, якщо ви не зробите те, що хочу. У дітей шантаж схожий – зверніть на мене увагу! Але причини для протесту вже можуть бути різні: - Дитина привертає увагу. Можливо, в сім'ї непроста обстановка – мама з татом лаються, чи розлучення, чи батьки завжди на роботі і надто мало часу присвячують дитині. "Я перестану їсти, і вони мене помітять". - Дитину в сім'ї люблять і балують. Він примхливий, егоїстичний і звик, що може поводитись як завгодно погано, все одно його вибачать. Але у дітей є таке почуття, яквнутрішня справедливість. І в душі чаду хочеться, щоб на його прокази звернули увагу, щоб усе було «як у людей» – завинив – покараний. Він знає, що така непослух, як відмова від їжі, батьки пробачити не зможуть. - У сім'ї зі спадкоємцем поводяться надто суворо чи навіть жорстоко. Йому все забороняють, за все лають. Як дитина може покарати батьків? Своїми способами – не спати, «ходити» у штани чи не їсти.
ЩО РОБИТИ: Не лякатися, не благати, не виконувати все, що просить, не загрожувати, а розумітися, чому дитина протестує? Що не так?
ПРИЧИНА 3 Дитині не комфортно за столом Можливо, її змушують їсти ножем і вилкою або весь час лають за те, що негарно чи неакуратно їсть. Можливо, хтось за столом чавкає, і дитині просто неприємно дивитися – апетит пропадає. Можливо, за столом мама з татом зазвичай починають з'ясовувати стосунки.
ЩО РОБИТИ: Стежити за собою і відкласти всі сварки, не лаяти малюка, коли хлюпає, а хвалити, коли гарно тримає вилку. Якщо дитині некомфортно їсти з кимось хлюпаючим, годуйте його окремо, нічого страшного. І не лайте маленького, якщо обіллється або забрудниться - краще заздалегідь одягніть на їдочка фартух, прикрийте коліна серветкою - нехай насолоджується смаком їжі, не турбуючись поки що про правила етикету.
Поки чадо колупає макарони в тарілці, за столом розігруються драми та комедії у виконанні мами-тата, бабусі та дідуся. Пісні, танці, ляльковий театр, на дошці малюють котлети і закреслюють з кожним шматком. Дитина звикає, що її розважають, і просто їсти їй уже нецікаво. Те саме з мультиками. Батькам, звичайно, простіше, коли дитина, задивившись у телевізор, вминає все, не дивлячись. Дітям процесїжі може здаватися нудним – треба сидіти, треба намагатися орудувати ложками та виделками, їм здається, що вони просто витрачають час, і набагато веселіше «витрачати» його під мультики.
ПРИЧИНА 5 Страх Як правило, це невротичні реакції, викликані якимись подіями, які налякали дитину під час їжі. Наприклад, рибина кісточка застрягла в горлі або малюка знудило, коли він щось їв, тощо. Дитина може не пам'ятати, що саме її налякало, але «осад» залишився.ЩО РОБИТИ: Не змушувати, не ганьбити, не лаяти. Розбиратися, шукати причини. А потім, бажано разом із психоневрологом позбавлятися страху.
ПРИЧИНА 6 Не смачно Таких дітей називають примхливими, але, можливо, вони їдять лише звичну їжу – макарони та сосиски чи картоплю та курку. Приїжджаючи в готель чи гості до когось, малюк не знаходить своєї їжі і може відмовлятися від будь-якої іншої.ЩО РОБИТИ: Постарайтеся з дитинства регулярно знайомити малюка з новими продуктами. Не возіть із собою у гості сосиски, шукайте компроміс. Терпляче і граючи. Запропонуйте дитині заглянути в холодильник та вибрати собі їжу. Не любить овочі – зробіть суп-пюре, спробуйте вирізати фігурки з огірків та моркви, фрукти можна перетворити на коктейлі, всьому придумати смішні назви, залучити до приготування їжі та найменшого гурмана. Дуже часто діти погоджуються скуштувати нову незнайому страву в гостях, коли решта з апетитом це їдять.
ПРИЧИНА 7 Не їсть, щоб догодити мамі Буває й таке. Наприклад, мамі настав час виходити на роботу, але їй не хочеться, і вона каже так: «Я не можу віддати Петю в дитячий садок, він же НІЧОГО НЕ ЇСТЬ, доведеться з ним вдома сидіти». І Петя мотає на вус і не їсть, як мама запрограмувала. Або інший варіант – мама хоче всім показати, що їїдитина особлива.ЩО РОБИТИ: Батькам розбиратися зі своїми власними страхами та комплексами.
ПРИЧИНА 8 У сім'ї культ їжі Прийомам їжі у вас у будинку надають надто великого значення. Мама готує вечерю, і ця подія. Дитина не поїла? Катастрофа! Поїв? Щастя! Малюк швидко розуміє, що, якщо їжа - це так важливо, він може керувати батьками за допомогою поїл-не поїв.ЩО РОБИТИ: Не звертати так багато уваги на те, ситий дитина чи ні, не перетворювати обіди-вечері на події. Перекушувати в дорозі, іноді пропускати їжу, як усі нормальні люди.
Читайте також
Жовтяниця у новонароджених
Розбираємось чому виникає жовтяниця у новонароджених, наскільки вона небезпечна і як потрібно її лікувати