Діаінфо, коригування способу життя для захисту від ускладнень при діабеті другого типу

Цукровий діабет- захворювання, яке за відсутності лікування призводить до неминучої смерті та у досить короткий термін. Як правило, смерть настає від важкої форми стенокардії, що розвинулася, атеросклерозу судин організму, інфаркту, інсульту.

На другому місці діабетична нефропатія (порушення або припинення роботи нирок), діабетична кома, тяжка гіпоглікемія.

Уникнути цього, відстрочити або відсунути на найдальший період життя можна спробувати, але досягти цього можна лише одним способом - постійною компенсацією цукрового діабету. Компенсація цукрового діабету – це рівень цукру крові максимально наближений до норми весь день, тиждень, місяць, рік, десятиліття. Це цілком реально, але для цього доведеться попрацювати.

Хочу навести ряд порад для досягнення цієї мети (відпрацьовано та перевірено на собі –без інсулінотерапії):

  • Насамперед придбати глюкометр і тес-смужки до нього.
  • Придбати і завжди мати в наявності тест смужки для визначення глюкози, ацетону в сечі.
  • Періодично проводити виміри СК (цукри крові), підбираючи дозування препарату. При усталених цифрах цукру робити це 1 раз на тиждень. Але при цьому не порушувати дієти. При інсулінотерапії виміри роблять частіше.
  • Для утримання стабільного СК необхідно як мінімум: не міняти препарат, його дозування, не порушувати дієту, не пропускати прийом препарату, не вживати великих доз алкоголю.
  • Необхідний контроль артеріального тиску. Для цього придбайте прилад для вимірювання тиску, і якщо цифри будуть стабільно вищими за 140/90 - необхідний підбір препарату для щоденного прийому. Їх, ефективних та малотоксичних, зараз досить багато. Я, наприклад, багато років приймаюенап(діюча речовина - еналаприл).Енапмалотоксичний, приймати його можна все життя, дозування підбирається не складно, протипоказань при цукровому діабеті немає, захищає при ЦД нирки (судини нирок) від прогресування (розвитку) нефропатії.
  • Щодня проводити огляд стоп на відсутність ушкоджень, натертостей, тріщин, втрати чутливості ділянок ноги нижче коліна (полінейропатія). При необхідності обробити та залікувати. Рани не повинні гоїтися довше двох тижнів. А якщо ні, то необхідно звернутися до лікаря, якого повинні відвідувати регулярно.

Корекція живлення.

Дієта при діабеті другого типу - основа всього лікування та профілактики ускладнень. Це стосується способів лікування, які не передбачають інсулінотерапію (у цьому випадку принцип складання меню інший). Метою підбору правильного меню діабетика є не тільки стабільні цукри в межах норми, а й виключення набору ваги тіла (за наявності зайвої ваги обов'язковою умовою успішного лікування є його зниження), зниження вмісту холестерину в крові. Розглянемо найбільш поширені, доступні та максимально відповідні діабетикам продукти харчування.

Настійно рекомендується виключити зі свого раціону такі продукти:

  • Пшеничне борошно вищого гатунку та вироби з нього: білий хліб, пельмені, вареники, млинці, пиріжки, чебуреки.
  • Свиняче сало, жирну свинину, ковбаси зі свинини.
  • Мед, цукор, будь-які кондитерські вироби.
  • Картопля, рис, крупа пшенична, крохмаль, сухе молоко.
  • Родзинки, курагу, фініки, банани, інжир, ананас, виноград, хурму, абрикос.
  • Максимально зменшити вживання всіх жирів тваринного походження.

Можна вживати без обмежень (урозумних межах):

  • Свіжі огірки, помідори, цибуля, баклажани, перець, зелень.
  • Лимони, журавлину, гриби.

З яких продуктів необхідно складати щоденний раціон:

  • Капуста свіжа, квашена, відварена, тушкована.
  • Нежирні сорти риби, бажано відвареної чи запеченої у духовці.
  • Відварена квасоля, горіхи.
  • Куряче м'ясо відварене або запечене у духовці.Вживання шкіри виключити.
  • Відварена яловичина нежирних сортів.
  • Чорний хліб (житній, житній з домішкою пшеничного борошна першого та другого сортів).
  • Тверді сири жирністю трохи більше 30 %( обмежено).
  • Буряк, морква обмежена.
  • Сир нежирний, молоко нежирне, кисневий коктейль із молока, без цукру.
  • Яйця курячі 3-4 шт. на тиждень.
  • Крупа гречана, вівсяна, перлова, пшоно (8 - 10 столових ложок сухого продукту на добу).
  • Сік томатний, зелений чай, кава.
  • Грейпфрут.
  • Обмежено яблука, апельсини, мандарини, кавун, слива та ягоди.

Медикаментозний раціон діабетика

Наприклад наводжу свій добовий медикаментозний раціон.

  1. Глюкофаж – 2000-2500 мг.
  2. Енап (еналаприл) – 10 мг.
  3. Аспірин – 0,5 таблетки.
  4. Гепарсил – 3 капсули.
  5. Верапаміл – 160 мг.