Дієта Аліни Кабаєвої відмінно підтримає фізичну форму - Новини українського та закордонного
В інтернеті з'явилася дієта Аліни Кабаєвої.
Тепер стало відомо, як саме мистецька гімнастка підтримувала свою фізичну форму. Вироблена роками спеціальна система харчування для Кабаєвої працювала безвідмовно.
Коли спортсменка завершила свою кар'єру, їй довелося змінити режим харчування. Це миттєво позначилося на постаті Аліни. Гімнастка зізнавалася у своїй любові до борошняного, а також солодкого, після чого вона знову ж таки поверталася до своєї перевіреної дієти.
Жорстка дієта Кабаєвої включала виключно корисні вуглеводи, необхідні енергії, а також овочі з вареним м'ясом. Для того, щоб прийти у форму, гімнастка влаштовувала розвантажувальні дні на кефірі, овочах, гречці, зеленому чаї.
Повсякденний раціон спортсменки постійно будувався на білках, і навіть складних вуглеводах. Зведення правил багаторічної дієти відомої української гімнастки складалося з молока, бобових, сиру, м'яса, риби.
У разі повністю виключалося солодке, смажене, борошняне, копчене. Можна було побалувати себе сухофруктами, натуральним мармеладом, гірким шоколадом. Важливо було дотримуватися дрібне харчування (маленькі порції їжі по 4-5 разів на день, для швидкого перетравлення їжі).
Аліна харчувалася не пізніше, ніж за 2 години до тренування. При цьому суворо заборонявся їда після 18:00.