Дієта Ангелів від Victoria - s Secret - ідеальне тіло за 13 днів!
Ангельські дівчинки Вікторії Сикрет із задоволенням діляться секретами, як скинути більше кілограмів під час дієти.
Дієта легко переноситься любителями щільно поїсти на ніч, а ранок почати з філіжанки кави. Категорично не підходить для людей з проблемами печінки та нирок, підшлункової залози та порушеним обміном речовин.
Результати дієти Ангела – 7 кг за 10-13 днів.
Чим ангельська дієта корисна та шкідлива для організму?
На жаль, дієту з божественною назвою не можна назвати екстракорисною, але й шкідливою теж. Грань між «не нашкодити» та «досягти балансу» дуже туманна. Серед плюсів зазначимо:
- Очищає шлунково-кишковий тракт від шлаків;
- Нормалізує роботу ШКТ за рахунок великої кількості клітковини у меню;
- Щоденне вживання овочів насичує організм добовим кількістю вітамінів;
- Морквина та помідори покращують стан та колір шкіри;
- Дисбаланс калорій через нестачу вуглеводів компенсується білком.
Мінуси дієти Ангела Вікторії Сикрет у надмірному вживанні тваринного білка. З незвички таке харчування здасться організму громом і блискавкою серед ясного неба, весь удар приймуть він печінку і нирки. Надлишок білка дуже шкідливий здоров'ю. Якщо його не витрачати на фізичні вправи, то продукти розпаду просто отруять організм. Тому тим, хто вирішив скуштувати модельну дієту Ангелів, обов'язково потрібно займатися фітнесом чи аеробікою.
Ще один неприємний факт - це нескінченна слабкість внаслідок нестачі глюкози. Лікарі негативно реагують на подібні розправи над тілом і рекомендують з'їдати в день 1-2 ч.л. меду. Це доза ні скільки не зашкодить вашій талії, а отсамопочуття покращить.
Дієта Ангелів: меню на тиждень
- Сніданок: зелений чай/кава без підсолоджувачів;
- Обід: 2 курячі яйця круто, овочевий салат із зеленню та помідором;
- Вечеря: яловича відбивна або стейк на оливковій олії, смузі зі шпинату.
День другий
- Сніданок: кава/чай із сухариками (1-3 шт.);
- Обід: добротна порція відвареного м'яса курки та зелений салат;
- Вечеря: овочевий суп-пюре без картоплі.
День третій
- Сніданок: кава/чай із сухариками (1-3 шт.);
- Обід: смажена яловичина на сухій сковорідці чи грилі, зелений салат;
- Вечеря: 2 варені яйця, 2 шматочки шинки і салат з овочів.
День четвертий
- Сніданок: кава/чай із сухариками (1-3 шт.);
- Обід: великий стейк, салат з пекінської капусти, зелені та помідорів;
- Вечеря: 2 скибочки шинки, 2 варені яйця.
День п'ятий
- Сніданок: велика терта сира морква, заправлена лимонним соком;
- Обід: нежирна рибина на парі, грилі або в духовці з овочами;
- Вечеря: порція вареного м'яса та овочевий салат.
День шостий
- Сніданок: кава/чай із сухариками (1-3 шт.);
- Обід: куряче м'ясо на грилі, салат із зелені;
- Вечеря: стейк та помідори.
День сьомий
- Сніданок: зелений чай чи кава без цукру;
- Обід: м'ясо у будь-якому вигляді з помідорами та зеленню;
- Вечеря: твердий сир, салат.
На другому тижні повторюйте той самий раціон, але лише 6 днів. Дні тижня можна змінювати місцями.
Як схуднути на 13 кг за 7 днів на дієті Ангела?
Ангельські дівчинки Вікторії Сикрет із задоволенням діляться секретами, як скинути більше кілограмів під час дієти. Відгукихуднуть підтверджують ефективність. Прочитаємо?
- Виключити сіль, пиво, газування, цукор та алкоголь загалом;
- Гарнір до м'яса – це зелень, причому її має бути більше ніж м'яса;
- Шпинат та зелений салат заміняйте на будь-який зелений овоч, а також петрушку, селера, цибулю-порей, пекінську капусту та броколі;
- Помідор і морква, кава та зелений чай взаємозамінні;
- Заправка салатів: 1 ч. л. оливкової олії та лимонного соку. Чорний перець та базилік опціонально;
- Строго дотримуватись питного режиму – 2 л на день чистої води. Робити трав'яні чаї з улюбленої гірської суміші (без ароматизаторів!);
- Як перекушування випивати зелені смузі, кефір 2,5%, є кислі яблука;
- Активно займатися спортом, робити зарядку вранці та пробіжку вечорами;
- Щодня з'їдати 3-4 волоських горіхи або жменьку кедрових.
Запасіться ангельським терпінням та переможете зайві кілограми!