Дієта при алергії переможи хворобу, переставши їсти!
Алергія - небезпечне захворювання, що страждає безліч людей. Вона не тільки позбавляє свободи дій, погіршує життя дрібними неприємностями у вигляді нежитю, почервоніння на шкірі та іншими малонебезпечними, але неприємними проявами, а й може призвести до смерті.
Слід з великою увагою ставитися до свого здоров'я, особливо якщо ви схильні до алергічних реакцій.
Причини виникнення алергії
Алергія насамперед виникає через спадковий фактор: якщо хтось із ваших близьких родичів хворий на алергію, то з великою ймовірністю, алергічна реакція може проявитися і у вас. Ще одна з причин алергії – імунна реакція, коли в організмі виробляються антитіла до певного виду білків. Найчастіше саме цей тип алергії зумовлений спадковістю.
Ще один вагомий фактор, який збуджує алергічні реакції – стрес. Ви здивовані? - Так, стрес і нервова напруга можуть викликати алергічну реакцію через те, що організм, гостро реагуючи на явища, що відбуваються на психологічному рівні, починає гостро реагувати і на фізичне оточення людини. У цьому випадку викликатимуть гостру реакцію або продукти харчування, або предмети побуту, але сама реакція виникає і прогресує далі, якщо не вдаватися до лікування. Найчастіше алергії на нервовому ґрунті проявляються у вигляді кропив'янки та інших шкірних висипань.
Дієта при алергії як спосіб боротьби з хворобою
Як же боротися з цією недугою? Насамперед, слід пам'ятати фразу: «ми – те, що ми їмо». Їжа насичує всі «цеглинки» нашого організму корисними речовинами, але трапляється, що корисні речовини стають справжніми шкідниками для організму, якщовони стають алергенами.
Щоб знизити алергічну реакцію, а потім і зовсім звести її до нуля, потрібно дотримуватися певних правил харчування.
Дієта при алергії на початковому етапі має бути дуже строгою. Найчастіше у поліклініках, навіть за допомогою сучасного обладнання, не можуть визначити точний алерген. Дані видаються обмеженим списком, де містяться не всі продукти харчування, результат обстеження виглядає як «продукт - %», де у відсотках зазначена реакція вашого організму. Найчастіше результати далекі від істини, і ніяк не допоможуть вам у визначенні алергену. Тому, щоб самому з'ясувати, через який продукт проявляється алергія, показано дієту для алергіків.
"Чорний" список продуктів при алергії
"Білий" список продуктів при алергії
Незважаючи на всі поневіряння, харчування при алергії може бути збалансованим та повноцінним. Вживайте яловичину, м'ясо кролика та індички, вони практично не здатні викликати алергію, а також крупи: вівсяну, кукурудзяну та рисову. Фрукти можна вживати тільки зеленого та білого кольору, як і ягоди: яблука, аґрус та черешню світлих сортів.
Слідкуйте за своїм харчуванням, щоб залишатися здоровим, і їжте за правилами, щоб одужати! Алергія виліковна, якщо зменшити кількість алергенів в організмі: дотримуйтесь дієти і у вас все вийде!