Дієта, що підтримує вогонь у рівновазі
Влітку для людини вогню хороша прохолодна, освіжаюча їжа з невеликою кількістю солі та олії. Цьому типу найбільше підходить вегетаріанська дієта, яка включає овочі, що містять крохмалі, бобові, каші - рисову, вівсяну. Кукурудзи, неочищеного рису, проса слід уникати. Перехід на дієту, яка виключає жирну, смажену, солону, гостру їжу та ферментативні продукти (йогурт, сир, кефір тощо), покращує загальний стан, приводить вогонь до рівноваги.
Тісто краще використовувати прісне, а не дріжджове, хліб — білий (житній хліб не рекомендується вживати). Сприятливою їжею вогню для людини будуть макарони, особливо з твердих сортів пшениці.
Переважні продукти з гірким і в'язким смаком, спеції (солодкі, гіркі, в'яжучі: кріп, м'ята, кориця, кмин, чорний перець) допустимі лише в дуже малій кількості. Не рекомендується оцет, гірчиця, сіль, кетчуп. Слід уникати також сухої та солоної їжі - вона розпалює апетит і дратує слизову. Споживання чаю та кави, які є стимуляторами, має бути зведене до мінімуму.
Людині вогню життєво необхідні екологічно чисті вода та продукти.
Овочі, що підтримують вогонь у рівновазі: листовий салат, всі види капусти, селера, огірки, кабачки, горох, звичайна і зелена (спаржева) квасоля, солодкий перець, гарбуз. Вживання помідорів, моркви, цибулі, часнику слід звести до мінімуму. Буряк можна використовувати і в сирому вигляді, якщо він постоїть у холодильнику 10-12 годин після того, як його натрутають на тертці. Це стосується і соків із буряків.
Цибулю також можна використовувати у невеликих кількостях, попередньо 30 хвилин потримавши його в окропі та дрібно нарізавши.
Часник і перець перед вживанням необхідно обробити вневеликій кількості киплячої олії. У цьому випадку вони втрачають свої властивості розпалювати вогонь.
Фрукти, що підтримують рівновагу вогню: солодкі зрілі яблука, груші, сливи, апельсини, виноград; сухофрукти: родзинки, чорнослив. Від журавлини, грейпфрутів, кислих ягід, персиків, абрикосів, бананів, хурми краще відмовитися.
Корисні соняшникова, оливкова, соєва олія (кукурудзяна, лляна, кунжутна краще виключити), вершкове масло, очищене топлене масло, молоко, морозиво (кефір, сметана, йогурт, сир не рекомендуються); яйця у вигляді омлету або яєчні; м'ясо птиці. Хороші також гарбузове насіння, насіння соняшнику, ласощі (все, крім меду).
Для заспокоєння вогню рекомендується пити тепле молоко (можна замість їди або через 2 години після їжі) з очищеним топленим маслом: 2 ч. ложки олії на склянку теплого молока. Воно діє як м'яке проносне. Щоб приготувати паливне масло, потрібно несолене вершкове масло розтопити і тримати на повільному вогні, знімаючи піну, до повного випаровування води. Необхідно стежити, щоб олія не підгоріла. Процедура займає приблизно 10 хвилин. Олія має придбати золотисто-коричневий колір та горіховий аромат. Така олія корисна для людей усіх типів.
Як ми вже говорили, Земля є найстійкішою структурою та надає людині здоров'я, спокій, врівноваженість. Якщо у вас переважає земля, то ви без особливих зусиль зберігаєте здоров'я та умиротворення.
Земля останньої з усіх структур виходить із рівноваги, і сигналом цього є почуття втоми, сонливість, загальмованість, нудьга. Можуть з'явитися впертість, схильність до відтягування рішень та розвинутися власний інстинкт, жадібність, нав'язливість.
На фізичномуНайбільш явним проявом відхилення служать часті застуди, закладеність носа і грудей, блідість шкіри, непереносимість вогкості і холоду. З'являються набряклість, зайва вага, болючість і набряклість суглобів. Можуть розвинутись цукровий діабет, кіста або інші новоутворення.
Земля повільно виходить із рівноваги і так само повільно повертається назад. Весняні застуди та ослаблення здоров'я можуть бути наслідком того, що взимку ви вели спосіб життя, що обтяжує землю.
Основний принцип підтримки рівноваги Землі - рух, різноманітність, стимуляція. Земля дає людині силу і стійкість і фізичному, і психологічному рівні. Переходячи допустиму грань, ці якості переходять у повільність і непідйомність.
Для людей землі важливі нові враження, зустрічі, гарна різноманітна музика та регулярні фізичні навантаження (досить інтенсивні). Інакше вони важчають, мислення їх стає відсталим, вони втрачають здатність до сприйняття нового.
Потреби та властивості людини землі протилежні потребам людини вітру. Все, що виводить вітер із рівноваги, для землі є стимулятором. Люди цих двох типів цілком протилежні прагнення у житті. Людям землі необхідний розвиток інтересу до того, що їх оточує. Їм також корисна медитація - вона народжує в них іскру жвавості, пробуджує яскравість сприйняття.
Земля, як і решта структур, входить у рівновагу, стикаючись з природою. Поринаючи в природу, ми даємо можливість нашим глибинним внутрішнім структурам приникнути до свого джерела та відновити енергію. Саме в цьому і полягає цілюща сила природи.
Людина землі має вчитися довіряти собі та життю. Йому важливо повірити, що він завждиматиме все необхідне, а не займатися накопиченням «про запас». Не зберігайте старі речі, що вийшли з моди, навіть якщо вони ще в хорошому стані. Частіше перетрушуйте шафи, і якщо ви не користувалися річчю більше року, віддайте її тому, хто нею користуватиметься. Людям землі дуже важко розлучатися зі своїм «багатством». Але, зробивши над собою зусилля і очистивши будинок від мотлоху (а це необхідно робити не рідше 2-3 разів на рік), ви відчуєте внутрішню легкість і свободу, і ваше життя прийде те, що вам дійсно необхідно. Причому з'являться і гроші на нову покупку, вдало складуться всі обставини, і річ сама прийде до вашої оселі.
Наприклад, якщо в мене виникає потреба в чомусь, я починаю з того, що знаходжу в будинку речі, якими вже давно не користувалася або зламані, що не підлягають відновленню. Якщо потрібно щось із одягу, то перебираю шафу, якщо щось із техніки — роблю ревізію приладів у будинку.
Коли мені потрібен новий пилосос, я спочатку викинула два старі, зламані, але гроші на нову покупку не з'являлися. Все само собою налагодилося, коли я зважилася віддати старий, непотрібний, але працюючий кольоровий телевізор: через тиждень я отримала замовлення на проведення тренінгу у фірмі, і необхідні для покупки гроші прийшли в моє життя.
Ваша земля стане рухливішою після «звільнення кутів». Піде сковуючий тягар, і вам захочеться щось зробити, змінити. «Перетряхування шаф» чудово допомагає звільнитися від глибокої зимової депресії, до якої схильні люди, чутливі до дисбалансу землі.
Люди землі у стані дисбалансу схильні виявляти власний інстинкт у відносинах із близькими людьми. Їм важливо пам'ятати, що нав'язане добро це зло, і тоді їхвідносини з людьми будуть легшими та приємнішими. Вони дбайливі від природи, і, якщо не душать у своїх обіймах, з ними почуваєшся як з дбайливою та люблячою матір'ю. У них самих висока потреба у увазі та турботі (хоча вони це ретельно приховують), і без цього вони занепадають.
Земля підтримує в людині прагнення утримувати стосунки, навіть якщо вони давно зжили себе і не приносять нічого, крім тяжкості та розчарування. Приказка: «Він для мене як стара валіза без ручки: нести незручно, а кинути шкода» — ставиться до людей цього типу. Така позиція викликає дисбаланс структури. Для відновлення рівноваги необхідно розібратися у відносинах і, якщо вони вичерпані, позбутися їх. Щоправда, у нашій культурі це не прийнято. Але якщо своєчасно цього зробити, то порушення структури землі посилюватиметься і проявить себе хворобами і депресією.
Землю, так само як і вітер, приводить у рівновагу споглядання полум'я вогню.
фізично людям землі або тим, хто схильний до дисбалансу цієї структури, важливо зберігати тепло і уникати підвищеної вологості. Якщо ви застудилися, то сухе тепло швидко поставить вас на ноги. Для стимуляції землі гарний сухий масаж тіла жорсткою рукавицею.
Людина землі не ляже в ліжко, доки не «валитиметься зніг». Йому важко дотримуватися постільного режиму і так само важко прийняти турботу, хоча він дуже її потребує.
Люди землі мають повільне травлення і тому потребують стимуляції. Якщо ви вранці прокинулися загальмованим, млявим або втомленим (а це надлишок землі), вам допоможе чашка імбирного чаю з лимонним соком і медом. Для приготування імбирного чаю в каструлю кидають імбир (тріска на одну чашку води), заливають водою ікип'ятять до тих пір, поки кількість води не зменшиться на 1/4.Потім чай трохи остуджують і додають до нього лимонний сік і мед.
Дієта, що підтримує Землю в рівновазі
Рідина слід споживати у теплому вигляді та уневеликих кількостях. Не можна переїдати, їсти треба неквапливо, намагаючись відчути смак їжі, і лише тоді, коли ви дійсно відчуваєте голод. Щоразу під час їжі використовуйте продукти з гірким і в'язким смаком, а також невелику кількість гострих спецій, включаючи хрін та гірчицю. Ці принципи харчування дозволяють людині землі уникнути збільшення ваги.
Травлення добре стимулює імбирний чай перед їжею та чайна ложка насіння фенхелю, розжованого після їжі. Можна з'їсти після їжі трохи шкірки апельсина або лимона, що дасть вам відчуття насичення.
Їжу не слід занадто сильно проварювати, в раціоні має бути достатня кількість сирих овочів та фруктів. Їжу краще готувати в духовці або з невеликою кількістю топленої або рослинної (бажано кукурудзяної) олії.
Салати треба заправляти невеликою кількістю олії, використовуючи різні приправи, які стимулюють смакові відчуття. Сніданок має бути гарячим та легким. Можна готувати на воді каші з гречі, ячменю, кукурудзи, проса з невеликою кількістю олії. Усі крупи перед варінням необхідно прожарити на сухій сковороді. До каші можна додати сухофрукти. Якщо немає апетиту, варто обмежитись імбирним чаєм або соком одного лимона, розбавленого гарячою водою (до об'єму склянки), з чайною ложкою меду. Можна випити просто склянку гарячої води з чайною ложкою меду.
Хліб переважно житній; яйця краще вживати у вареному вигляді. Людині землі корисні м'ясоіндички і курча, а ось яловичину, свинину, баранину треба звести до мінімуму.
Необхідно обмежити споживання солодкого, здоби. Це відчуття легкості. Солодощі можна замінити сухофруктами та медом (не більше 3 ч. ложок на день). Обмежується також кількість солі (вона затримує воду в організмі). Не рекомендується також зловживання молочними продуктами, особливо вершками, сметаною, вершковим маслом.