Дієта співачки Валерії для схуднення
Валерія – це дивовижна жінка, яка примудрилася не лише побудувати свою кар'єру в Україні та за кордоном, а й змогла стати багатодітною мамою. При цьому їй завжди вдається підтримувати свої форми в ідеальному стані. Вона худа, струнка та підтягнута. І це в її роки! А їй, між іншим, уже 47 років!
Багато хто вважає, що співачка дотримується спеціальної програми харчування, яку вона сама розробила (дієта Валерії). Однак, як стверджує сама співачка, тримати себе у формі їй вдається завдяки клініці Маргарити Корольової. Саме тут їй допомагають боротися із зайвими кілограмами.
Однак якщо послухати саму Валерію, то можна зробити висновок про те, що вона не жінка, а просто суперлюдина. Вона не любить м'ясо і нейтрально ставиться до шоколаду та інших солодощів. При цьому вона не уявляє свого життя без тренувань у тренажерному залі. А до клініки вона звернулася для того, щоб їй допомогли збалансувати її п'ятиразове харчування.
Виходячи з цього, можна зробити висновок, що Валерія підтримує свою вагу традиційним способом – збалансоване низькокалорійне харчування та тренажерний зал. При цьому співачка обов'язково раз на місяць дотримується так званої монодієти.
Монодієта Валерії
Монодієта Валерії складається з 9 днів. При цьому вона ділиться на три етапи, кожен з яких має на увазі вживання лише одного продукту.
Отже, перші три дні співачка їсть лише відварений несолоний рис. Як вона стверджує, він допомагає спалювати жирові клітини та виводить все зайве з організму. Усього за три дні у вазі можна втратити близько трьох кілограмів.
Вона з вечора замочує склянку звичайного рису у воді, вранці її промиває і варить до готовності. Після поділяєготовий рис на 5 рівних частин і протягом дня з'їдає. При цьому вона п'є близько 2 літрів води в проміжках між їдою.
Наступні три дні Валерія харчується відвареною курячою грудкою. Вона бере близько 800 г курячих грудок, видаляє з них шкірку і жир, відварює в несолоній воді і з'їдає протягом дня. А останні три дні вона п'є лише знежирений кефір у необмежених кількостях. Таке харчування допомагає співачці швидко позбутися зайвих кілограмів протягом короткого часу.
Варто відзначити, що вживання інших напоїв або таблеток для схуднення в цей період протипоказано.
Стиль харчування Валерії
Дієта Валерії співачки має суворі правила, і в цьому ми вже переконалися вище. Проте, як каже сама співачка, дотримуватись такого харчування їй зовсім не важко. А все тому, що вона протягом 10 років була вегетаріанкою. Причому не за власним бажанням, а з примусу. Її перший чоловік був справжнім вегетаріанцем, тому сам не їв м'ясо і своїй дружині забороняв це робити. За всі спільно-прожиті роки Валерія не з'їла жодного шматка м'яса!
Уявляєте, яка сила волі має? При цьому, як стверджує співачка, вона не голодувала і цілком наїдалася овочами, фруктами та кашами.
За ці роки вона звикла до низькокалорійного харчування, тому їй не так важко дотримуватися строгих дієт. Співачка дозволяє розслабитися лише під час відпустки. Вона може дозволити собі смажені морепродукти та шашлик.
Але навіть таке калорійне харчування не дає співачці набрати більше трьох кілограмів на місяць. І те, щойно вона повертається додому, вона відразу «сідає» на монодієту і скидає все «зайве».
У будні дні Валерія намагається не їсти увечері, тобто вона відмовляється від вечерь, аякщо під час гастролей у готелі, де він тимчасово проживає, є тренажерний зал, вона йде займатися туди замість сніданку, а потім випиває лише склянку води.
При цьому співачка не вживає алкоголю. Максимум, що вона може собі дозволити, то це склянка білого сухого вина під час застіль, не більше.
Деякі джерела стверджують, що Валерія є ревною християнкою і регулярно дотримується всіх постів. Хоча це і до дієти не стосується, але якщо дотримуватися постів, за один сезон можна скинути близько 10 кг! Не дивно, що Валерія так добре виглядає!
Також ходять чутки, що співачка постійно відвідує салони краси і робить процедури, які допомагають позбавлятися зайвої ваги. Однак вірити цьому чи ні справа кожного. Але те, що Валерія справді виглядає просто шикарно у свої 47 років, це правда. І вона має чому повчитися!
Її силі волі, підходам до харчування та навантажень можна просто позаздрити. Але навіщо заздрити, коли можна просто встати і почати робити те саме? Головне, не перестаратися. А перш ніж відмовлятися від сніданків і вечерь, порадьтеся з лікарем, так як це загрожує розвитком серйозних ускладнень зі здоров'ям!