Дія повітря на здоров’я людини
Холодне повітря, з погляду Авіценни, посилює і зміцнює травлення, сприяє рясному виділенню сечі внаслідок затримання вологи та малого виходу її з потом. Але тривале холодне повітря стає небезпечним для здоров'я.
Особливо сильно впливає температура повітря на жіночий організм: наприклад, у жінок, які живуть на Півночі, очищення під час менструального циклу буває неповним, оскільки кров не виходить у достатній кількості через звуження судин та відсутність можливостей організму для їхнього розслаблення. Тому жінки Півночі нерідко страждають на безпліддя.
У разі низької температури повітря виникає небезпека переохолодження організму внаслідок посиленої тепловіддачі. Тривалі і навіть короткочасні холодові термічні дії викликають різноманітні рефлекторні реакції загального та місцевого характеру з різними функціональними зрушеннями не тільки на місцях, що зазнали охолодження, а й на віддалених ділянках тіла. Наприклад, охолодження ніг викликає зниження температури слизової оболонки носа і горла, що призводить до зниження місцевого імунітету та появи нежитю, кашлю, ангіни. В результаті дії холоду виникають озноблення, відмороження та створюються умови для виникнення або загострення захворювань органів дихання (риніт, бронхіт, плеврит, пневмонія), м'язово-суглобового апарату та периферичної нервової системи (міозит, міалгія, ревматизм, неврит, радикуліт та ін.) . Хронічне охолодження організму знижує опірність до інфекційних захворювань.
Прохолодне повітря затримує шкідливі речовини, зміцнює травлення, покращує усі внутрішні функції організму.
Особливо шкідливі різкі коливання (зниження) температури, до яких організм не завжди встигаєпристосуватися. Вони насамперед небезпечні для осіб, які страждають на вади серця, склероз судин, хвороби нирок. Люди, які погано харчуються і перевтомлені, важче переносять зміну температури повітря. Однак помірні коливання температури повітря не шкідливі і можуть розглядатися як сприятливий фактор, що забезпечує фізіологічно необхідне тренування організму та його терморегуляторних механізмів. Різке короткочасне охолодження всього тіла (занурення взимку в ополонку або кучугуру та ін.), якщо за ним відразу ж слідує зігрівання, менш небезпечно, ніж порівняно слабке, але тривале охолодження його окремих частин.
При загальному охолодженні відчуття холоду відразу ж доходить до центральної нервової системи і у відповідь на це набувають чинності всі захисні механізми. А при обмеженому охолодженні, особливо у розпалених людей (при фізичній роботі, тренуваннях тощо), може залишитися непоміченим і через бездіяльність терморегуляторного апарату викликати місцеві патологічні зміни.
Гаряче повітря розчиняє кров, жовч і слиз і розслаблює організм. Якщо температура не дуже висока, обличчя стає червоним і кров приливає до шкіри, і якщо температура висока — колір обличчя робиться жовтим. Гаряче повітря збільшує потовиділення та зменшує виділення сечі, послаблює травлення та викликає спрагу. Він псує кров, жовч і слиз і змушує їх текти у порожнини та слабкі органи. Таке повітря іноді корисне хворим водянкою і паралізованим хворим.
Тривале перебування у сильно нагрітій атмосфері внаслідок порушення умов тепловіддачі викликає підвищення температури тіла, почастішання пульсу, ослаблення здатності серцево-судинної системи, зниження діяльності шлунково-кишкового тракту та ін.погане самопочуття, зниження уваги та координації рухів, знижується працездатність. Так, працездатність при 24 ° Знижується на 15%, а при 28 ° С - на 30%. Для того щоб перегрівання не настало, температура повітря повинна бути на 5-10 ° С нижче температури тіла.
Від шкідливого впливу гарячого або спекотного вітру можна захиститися, якщо закопувати в ніс рожеве або гарбузове масло, а також пити гарбузове масло.
Звикання людини до високих температур відбувається досить швидко, і, що найцікавіше, стійкість організму до впливу високих температур і підвищеної вологості виробляється не в стані спокою, а при м'язовій діяльності.
Зрозуміло, вона не повинна бути надмірною. Тренування з навантаженням середнього обсягу та інтенсивності при температурі 30°С вже через 1-2 тижні сприяє підвищенню працездатності майже вдвічі. Це підтверджує практика сільськогосподарських робіт у польових умовах. Таким чином, правильно організовані заняття фізичною культурою та праця за умов різко підвищеної температури навколишнього середовища «привчають» організм до дії високих температур, гартуючи, розширюючи його можливості.
Вологість повітря підтримує щільність кисню в атмосфері, впливає на тепловий обмін та потовиділення. Вологе повітря розм'якшує шкіру та зволожує тіло. Особливо чутливі до високої вологості хворі на гіпертонічну хворобу та атеросклероз. Найчастіше загострення захворювань серцево-судинної системи виникає за високої відносної вологості (80—95%). У багатьох дощові дні накладають відбиток навіть на зовнішній вигляд, нерідко обличчя стає блідим. При різкій зміні температури виникають спалахи гострих респіраторних інфекційних хвороб.
Абсолютна вологість- Пружність водяної пари, що знаходяться зараз у повітрі, виражена в міліметрах ртутного стовпа, або кількість водяної пари в грамах в 1 м3 повітря. Абсолютна вологість дає уявлення про абсолютний вміст водяної пари в повітрі, але не показує ступеня її насичення. При одній і тій же абсолютній вологості насиченість водяними парами може бути різною: абсолютна вологість, що дорівнює 2,5/мм рт. ст. при температурі - 5 ° С близька до насичення (79%), а при + 15 ° С далека від цього (19,5%), оскільки тепле повітря може вмістити в одному об'ємі більше водяної пари, ніж холодне.
Максимальна вологість - пружність водяної пари при повному насиченні повітря вологою при даній температурі, або кількість водяної пари в грамах, необхідне для насичення 1 м3 повітря при тій же температурі.
Відносна вологість - відношення абсолютної вологості до максимальної, виражене у відсотках, або інакше - відсоток насичення повітря водяною парою в момент спостереження.
Насправді зазвичай визначають відносну вологість. Чим вона нижча, тим повітря менш насичене водяними парами і тим швидше відбуватиметься випаровування поту з поверхні тіла, збільшуючи тепловіддачу.
Зміст водяної пари в атмосфері залежить від географічних умов. Поблизу морів вологість вища (70-80%); у міру видалення вглиб континенту вона зменшується. Влітку в Середній Азії вологість становить 10-15%, в оазах Сахари знижується до 4-5%. Часті дощі та тумани підтримують атмосферу у вологому стані. У Санкт-Петербурзі налічується приблизно 200 дощових днів на рік, Казані - 90, Самарканді - 60.
Вплив вологості на організм людини нерозривно пов'язаний із температурою повітря. Велика вологість повітря посилює несприятливий вплив яквисоких, і низьких температур.
При температурі повітря вище 25 ° С велика вологість сприяє перегріванню організму внаслідок утруднення віддачі тепла шляхом випаровування води із поверхні шкіри. Навіть за відсутності видимого потовиділення (при 15-20 ° С) людина втрачає через шкіру близько 0,4-0,6 л води на добу і з повітрям, що видихається - 0,3-0,4 л. Внаслідок перегрівання спостерігаються погіршення самопочуття, відчуття тяжкості та задухи, знижується працездатність тощо.
Нормальна відносна вологість у житлових приміщеннях залежно від температури коливається від 30 до 60%. При температурі повітря 16-20 ° С для людей, які перебувають у спокої, нормальна вологість становить 40-60%; при температурі вище 20 °С або нижче 15 °С, а також при фізичній роботі вона не повинна перевищувати 30-40%.
Для підтримки нормальної вологості повітря в приміщеннях необхідно дотримуватись норм вентиляції, площі та об'єму, ізолювати стіни будівель від ґрунтової води, не проводити в кімнатах будь-які роботи, що збільшують вогкість (приготування їжі, прання білизни).
Значна вологість у поєднанні з низькою температурою повітря сприяє охолодженню організму. Це тим, що теплоємність водяної пари більше теплоємності повітря, тому нагрівання холодного сирого повітря витрачається більше тепга. В результаті випадання вологи з повітря шкіра та тканини одягу зволожуються і стають більш теплопровідними (теплопровідність води у 25 разів більша за теплопровідність повітря). Невелика вологість у Сибіру та на гірських вершинах допомагає легше переносити низьку температуру повітря. У Сочі навіть за порівняно невеликого морозу буває холодніше через високу вологість повітря. Коливання температури у сухому кліматі переносяться легше, ніж у сирому.
Тривале перебування людей у сирих, погано опалюваних приміщеннях знижує опірність організму до простудних та інфекційних захворювань, а також до ревматизму, туберкульозу та захворювань нирок.
Таким чином, сире повітря шкідливе для організму як при високій, так і при низькій температурі.
Сухе повітря зневоднює тіло та сушить шкіру. За низької вологості висока температура повітря переноситься легше завдяки інтенсивному процесу випаровування. У Середній Азії та в Криму внаслідок меншої вологості при однаковій температурі повітря влітку менш жарко, ніж на Кавказькому узбережжі Чорного моря. Несприятлива дія сухого повітря проявляється лише за відносної вологості менше 10% і виявляється у відчутті сухості у роті, горлі, носі. Хворі, які страждають на бронхіальну астму, почуваються гірше. Загалом вплив дуже сухого повітря на фізіологічні процеси не настільки небезпечно, як вологого.
Мутне повітря - це повітря, змішане із щільними тілами. На його наявність вказують погана видимість і слабкий, ніби мерехтливий блиск невеликих зірок у небі. Причиною того й іншого є велика кількість у повітрі парів і диму і нестача хороших вітрів. Загниваючи, повітря псує кров, що особливо перебуває в серці, оскільки пройти йому в серце легше, ніж до інших органів.
Електрометеорологічні фактори у природі тісно пов'язані з певними змінами в організмі людини. Гіпотезу про існування електрообміну між організмом та повітряним середовищем вперше висунув І. П. Скворцов у 1889 р. В даний час експериментально було доведено, що цей обмін здійснюється за допомогою аероіонів. Дослідження показали, що сприятливий вплив на організм надають переважно негативні іони (переважно іони кисню). Однак у рядівипадків корисні та позитивні іони. Помірно підвищена концентрація легких аероіонів, особливо з переважанням негативних, може мати загальнооздоровче та лікувальне значення. Однак висока концентрація аероіонів (переважно позитивних), що спостерігається в природних умовах (на вершинах гір, в ущелинах) і на виробництві, здатна надати несприятливий вплив на організм людини.
Спостереження показали, що підвищені концентрації легких іонів (3000-4000 іонів в 1 см3 повітря), особливо при переважанні негативних іонів, сприятливо впливають на самопочуття та здоров'я хворих. Якщо 1 мл чистого повітря міститься 800—1000 іонів, то містах внаслідок забруднення атмосфери їх кількість нерідко зменшується до 100—400. У приміщеннях при великому скупченні людей значно зменшується кількість легень і збільшується кількість важких іонів. Ці зміни відбуваються одночасно із зміною фізичних властивостей повітря, його запиленості та перенасичення двоокисом вуглецю, що призводить до погіршення гігієнічних умов у приміщенні.
Використання штучно іонізованого повітря у профілактичній та лікувальній медицині здійснюють на практиці у вигляді сеансів інгаляції негативними іонами. Ці процедури підвищують опірність організму, сприятливо впливають на самопочуття, сон, апетит, вітамінний обмін, працездатність і витривалість до фізичної роботи.
У фізіотерапії іонізоване повітря застосовують при лікуванні бронхіальної астми, гіпертонічної хвороби, катарів верхніх дихальних шляхів, безсоння, неврозів та ін. У стоматологічній практиці отримані хороші результати при комплексному лікуванні рецидивуючого афтозного стоматитуран та виразок щелепної області.
Джерело : Микола Іванович Мазнєв. 1000 найкращих рецептів народної медицини: Новітня енциклопедія народного цілительства. - Видавництво: ІКТЦ "Лада" Ріпол Класік: http://lechebnik.info/425/index.htm
Журнал географія та туризмВипуск 1 Випуск 2 Випуск 3 Випуск 4 Випуск 5 Випуск 6 Випуск 7 Випуск 8 Випуск 9 Випуск 10 Випуск 11 Випуск 12 Випуск 13 Випуск 14 Випуск 15 Випуск 16 Випуск 17 Випуск 18 Випуск 19 Випуск 20 Випуск 21 Випуск 22 Випуск 23 Випуск 24 Випуск 25 Випуск 26 Випуск 27 Випуск 28 Випуск 29 Випуск 30 Випуск 31
Примітка: Перед вибором методики лікування краще проконсультуйтеся з лікарем. Відповідальність за самолікування кожна людина несе особисто!