Дитина швидко втомлюється
У шаленому ритмі сучасного життя люди повинні вміти робити багато різних речей. Після насиченого робочого дня потрібно сходити до магазину за продуктами, забрати дитину з дитячого садка чи школи, зробити з нею уроки, приготувати їжу, забратися в квартирі, погуляти з собакою, якщо залишилися робочі справи, то доробити їх, вирішити різні сімейні проблеми та багато чого іншого інше. За такого щільного графіка дуже важко щодня залишатися бадьорим і не втомлюватися.
Діти втомлюються від великого навантаження
Проте втомлюються як дорослі, а й діти. Батьки часто дорікають своїй дитині за те, що, на їхню думку, вона нічого не робить. Найчастіше малюка навантажують додатковими кружками чи обов'язками по дому. Чи варто замислитися, чи може не втомлюватися дитина, яка ходить до школи, де отримує знання та навчається, після неї вирушає на гурток малювання, потім йде на тренування з волейболу чи боротьбу, а у вівторки та четверга ще відвідує й музичну школу?
Коли малюк приходить додому, йому знову доводиться задіяти свою уявну активність, щоб приготувати домашні завдання на завтрашній день, після цього непогано допомогти мамі прибратися в квартирі, повечеряти, погуляти з собакою, і тут якраз приходить час лягати спати. І добре, якщо просто лягти, а не вислухати чергову нотацію про те, що знову нічого не зробив.
Проаналізуйте, чим саме ваша дитина зайнята вдень. Можливо, ваші закиди справді не справедливі щодо нього? Якщо графік дитини схожий на той, який описаний вище, то, можливо, не варто змушувати його ще й у магазин сходити або між справою вікна помити? І варто все ж таки прислухатися до скарг малюка на втому, а невідмахуватися від нього фразами: Ти й так нічого не робиш?
Розберіться, у чому причина постійної втоми вашого малюка
Дитина не хоче гуляти вулицею, як бути? Відповідь в одній із наших статей.
Зверніть увагу на якість та тривалість сну вашого малюка. Можливо, він страждає на хронічний недосип? Адже, дуже часто дітей будять набагато раніше, ніж слід, і саме через те, що мама та тато встають на роботу і потрібно раніше відвести дитину до школи або садка для того, щоб батьки не запізнилися на роботу.
Діти приходять додому після насиченого «трудового» дня, і, зрозуміло, о 7 чи 8 вечора лягати спати їм зовсім
Відрізняйте втому від лінощів
не хочеться. Проте є величезне бажання поспілкуватися з батьками, яких малюк не бачить цілими днями.
А нестандартна причина — це просто недостатня завантаженість у школі і виникає вона через недобросовісність педагогів. Дітям не дають необхідної кількості завдань, не пояснюють належним чином нову тему, змушуючи дітей законспектувати параграф самостійно. Попит із учнів також невеликий. Вони розслабляються, заздалегідь знаючи, що свою «трійку» чи «четвірку» однаково отримають. Втома у разі викликається нудьгою, байдикуванням, лінню, що у учнів.
Діти також можуть переймати втому від своїх батьків. Здавалося б, як це взагалі можливо? А все насправді просто! Наприклад, мати чи батько деякий час поспіль скаржаться на важкі робочі дні, на нескінченну втому. Постійно слухаючи фрази, на кшталт: «Ах, який шалений день. Ні хвилини не можу відпочити», або «Ох, як сильно я втомився». Підсвідомість у дитини починає виробляти аналогічне сприйняття реальності. Йому вжевсе здається надто складним та стомлюючим.
Як же можна допомогти дітям упоратися зі втомою?
Простежте за тим, щоб дитина хоч раз на день дихала свіжим повітрям. Можете навіть здійснювати спільні прогулянки або пробіжки вранці або ввечері. Проаналізуйте розпорядок дня вашого сина чи доньки, і за потреби трохи змініть його. Немає нічого жахливого в тому, щоб прибрати якийсь факультатив і надати дитині зайву годину для відпочинку. Якщо в іншому випадку навпаки дуже багато вільного часу, то підберіть дитині корисне та цікаве заняття.
Постарайтеся зробити так, щоб дитина лягала спати не пізніше десятої години вечора. У період з 23:00 до 2:00 він точно повинен спати. Чому саме ці три години такі важливі? По-перше, якщо не спати в ці години, то порушиться обмін речовин. А ще відсутність сну в ці години докорінно впливають на втому. Тільки проспавши цей проміжок часу, то на ранок можна відчути себе бадьорим і виспався.
Як скоро в стані дитини можна буде очікувати змін на краще?
При правильному підході, вже за кілька днів малюк почне почуватися краще. Приплив сил і відмінний настрій стануть звичним станом для нього. Але ці зміни з'являться тільки в тому випадку, якщо ви
У деяких випадках потрібна консультація лікаря
правильно визначте причину проблеми. Якщо у дитини недосипання, а ви почнете годувати його вітамінами, навряд чи це допоможе вирішити завдання.
Бувають такі ситуації, коли батьки що неспроможні розібратися, що саме відбувається зі своїми дитиною. У такому разі не зайвою буде допомога фахівця. Тільки у його ролі має виявитися не всезнаюча Зінаїда Михайлівна з другого поверху, яказдатна вирішити проблеми всіх і кожного (за її твердженням), а професійний психолог чи педіатр.
Саме він допоможе встановити причини проблеми та дасть цінні рекомендації. У цій ситуації лікар враховуватиме індивідуальні особливості дитини і скаже вам, чи викликана втома фізичним нездужанням чи дискомфортом, чи причина все ж таки криється в емоційному стані дитини.
У всякому разі, не варто зневірятися і впадати в паніку. Завжди пам'ятайте, що така проблема не є унікальною. П'ятдесят відсотків населення земної кулі, яка страждає від втоми, а інші п'ятдесят, вже знайшли вихід зі становища і готові поділитися секретами свого одужання.
Якщо втома стала, треба сходити до лікаря. А так слідкуйте за тим, скільки дитина ваша спить.
Я повністю згодна з Наталі. Не варто ігнорувати скарги дитини на постійну втому. Обов'язково, насамперед, треба показати дитину лікарю. І стежте за тим, щоб дитина дотримувалася розпорядку дня, була більшою на свіжому повітрі.