Доглядаємо за руками та нігтями
Помічено, що шкіра рук стариться швидше, а тому вони так потребують захисту та догляду. Причому постійно.
Почнемо зсамомасажу.Його можна робити вранці: як тільки прокинетеся, так і приступайте, попередньо змастивши руки кремом. Круговими рухами масажуйте кожен палець і суглоб окремо, ніби одягаєте рукавички. Потім перейдіть до масажу тильного боку кисті. Обхопивши зап'ястя, продовжуйте масаж рук, піднімаючись до ліктя, а потім до плеча. Зробіть кілька рухів пензлями, повертайте ними поперемінно вправо та вліво, стисніть у кулаки та розтисніть, зимитуйте гру на фортепіано.
Тепер можна перейти до самомасажу передпліч і плечей. Руку витягніть, пальці стисніть у кулак. Короткими ритмічними ударами ребром долоні іншої руки постукуйте по витягнутій: від пальців до пахв. Спочатку по внутрішній, а потім по зовнішній поверхні. Щоб посилити кровообіг, зробіть швидкі легкі пощипування знизу вгору двома пальцями: великим та вказівним. Це підніме тонус м'язів, особливо плечових, які з віком слабшають та обвисають.
Радимо запам'ятати кілька рекомендаційдогляду за шкірою рук.
Виконуючи домашні роботи, користуйтесь нитковими та гумовими рукавичками. Працюючи в холодному приміщенні або на вулиці, потрібно поверх вовняних одягнути ще й гумові рукавички. Знявши їх, зігріти руки у теплій воді та змастити вітамінізованими кремами. У деяких жінок від переохолодження на пальцях та кистях з'являються синюшні плями, набряки і навіть ерозії. Це так зване озноблення. Як його лікувати? Щодня робити теплі ванни з кори черемхи (2 столові ложки на 1 л води) або галунів (20 г на I л води).
Якщо шкіра загрубіла, стала шорсткою, робіть раз чи два на тиждень ванни з соку квашеноїкапусти, молочної сироватки, картопляного відвару. Після цього змастіть шкіру жирним кремом і на ніч надягніть ниткові рукавички. Можна для ванн використовувати рослинне масло (одну і ту ж порцію), а потім промокнути руки серветкою.
Щоб шкіра ліктів була м'якою, під час щоденного душу розтирайте її щіткою або мочалкою, а потім змащуйте жирним кремом.
При пітливості долонь застосовуйте п'ятихвилинні ванни з оцтової води (3 чайні ложки столового оцту на 1 л води) або з відвару дубової кори, а також настою кропиви і шавлії в рівних пропорціях (2 столові ложки суміші на 1 л води).
Позитивна дія при почервонінні рук надає чергування ванн з холодної і гарячої води. Повторіть процедуру 10-15 разів, закінчуючи холодною водою. Увечері зробіть масаж із живильним вітамінізованим кремом.
При польових роботах бажано захищати руки рукавичками. Гумові рукавички в таких випадках мало придатні: влітку в них руки дуже потіють, так що в залежності від робіт і пори року потрібно користуватися бавовняними або вовняними рукавичками.
При роботі із землею будь-які порізи, уколи, садна можуть стати причиною серйозних захворювань, тому при найменшій травмі шкіру слід обов'язково обробити розчином йоду, одеколоном або спиртом.
Для дезінфекції дрібних саден і тріщин використовуйте 3% розчин перекису водню. Для лікування глибоких саден покладіть перед сном руки в теплий розчин крохмалю (2 столові ложки на 1л води), а потім змастіть гомеопатичною маззю Календула. Процедуру повторюйте частіше.
При саднах, тріщинах, порізах, подряпинах, корисно потримати руки в теплій воді з додаванням декількох кристалів марганцю (стільки щоб вода стала рожевою), потім протерти йодною настойкою аборозчином «зеленки», а якщо шкіра в порізаних місцях запалилася, зробіть пов'язку з5%-3-ної синтоміцинової емульсією.
Якщо робота з водою, змастіть руки кремами «Силон», «Силіконовий» — вони утворюють на шкірі захисну водовідштовхувальну плівку. Після миття руки треба пом'якшити. Для цього ще вологу шкіру добре втерти будь-який живильний крем. Інший спосіб пом'якшити руки - ванна з крохмалю. Робиться вона так: чайну ложку крохмалю розводять склянкою води, одержаний клейстер розбавляють теплою водою до літрового об'єму. Руки тримають у цьому розчині 10-15 хв, обполіскують теплою водою, наносять трохи крему на вологу шкіру.
Крохмальна ванна дуже корисна для ліктів, якщо шкіра на них суха, шорстка.
З'явилися мозолі? Зробіть теплі мильно-содові ванни з додаванням нашатирного спирту (в дощову воду соду можна не додавати): на літр води - чайна ложка питної соди, 2 чайні ложки нашатирного спирту, чайна ложка мильного порошку або наструганого мила. Тримати руки в такій ванни потрібно 15-20 хв, потім витерти насухо, потерти пемзою.
Щоб шкіра рук не темніла під час чищення картоплі та інших овочів, потрібно протерти їх попередньо оцтом. А можна і під час чищення обполіскувати руки водою, до якої додано трохи оцту.
Якщо ж руки почорніли після чищення картоплі, моркви, буряків, візьміть скоринку лимона і потріть потемнілі ділянки шкіри. Нарізуючи лимон для чаю, не викидайте верхівки – їх можна кілька разів використовувати для рук.
Почистивши і нарізавши цибулю і часник, протріть руки вологою сіллю, а потім вимийте запах тут же зникне.
Для усунення запаху оселедця необхідно змочити руки слабким розчином оцту, а потім вимити.
Закінчивши прання з пральним порошком,вимийте руки обов'язково з милом, промийте теплою водою, а потім змастіть поживним пом'якшуючим кремом, щоб не було подразнення, не з'явилися сухість і свербіж шкіри. Якщо шкіра особливо чутлива, перед пранням змастіть руки захисним кремом або надягніть гумові рукавички.
Працювати в гарячій воді голими руками, а іноді це буває необхідно - заняття малоприємне. Запобігти опікам допоможуть двошарові рукавички. Спочатку надягають тонкі вовняні, а поверх них гумові.
Перед брудною роботою спробуйте надягати на руки невидимі захисні рукавички з мила. Руки густо намилюють і кілька хвилин висушують. Потім ці рукавички легко змиваються.
Сильно забруднені руки легко відмиються, якщо попередньо втерти в шкіру олію з цукром.
Після роботи з пахучими рідинами (гас, ацетон тощо) руки довго зберігають запах рідини. Позбутися його можна миттям рук у теплому розчині порошку гірчиці.
Лопатою, сокирою чи іншим інструментом можна швидко натерти мозолі на руках. Рукавиці захищають руки, але працювати в них не завжди зручно, особливо сокирою, коли потрібна велика точність удару. Рекомендуємо надягати на долоню поролонове кільце - воно і від мозолів оберігає і працювати не заважає.
Для того щоб шкіра рук залишалася ніжною та еластичною, періодично проводьте наступну процедуру: перед сном змастіть руки спочатку олією, потім рясно поживним кремом і на ніч надягніть бавовняні рукавички.
Якщо не подбати про нігті, то від роботи в полі, на ділянці, по будинку, на кухні вони будуть тьмяніти і шаруватись.
Догляд за нігтяминескладний, але одна умова - він повинен бути постійним.
У кожному будинку непогано мати спеціальний набір манікюрний.Він включає пилку, великі та маленькі щипці-кусачки, ножиці з вигнутими кінцями, тупу лопаточку, дерев'яну або кістяну паличку. Звичайно, всі ці інструменти потрібно утримувати в чистоті: кип'ятити або протирати спиртом, одеколоном.
Нігті потрібно стригти не рідше ніж раз на два тижні, надаючи їм мигдалеподібної або овальної форми. Залишати довгі нігті не варто, вони легко ламаються. Гарно, якщо вільний край нігтя виступає приблизно на 3-4 мм. Якщо стригти нігті коротше, їхня форма змінюється, пальці здаються коротшими і товстішими.
Обрізавши нігті, обов'язково згладьте гострі краї, що дряпають, спеціальною пилкою. Рухайте її легко, без натиску, тільки у напрямку до середини, намагаючись не сточувати гладку поверхню нігтя.
Довжина нігтів на обох руках має бути однаковою — різнобій справляє враження неохайності.
Шкірний валик, що оточує ніготь, іноді розростається майже до половини його. Це негігієнічно та некрасиво. У такому разі руки треба потримати 5—10 хв у теплій мильній воді, злегка протерти живильним кремом та спеціальною лопаткою (вони є в кожному манікюрному наборі) обережно відсунути валик донизу, щоб нігті вільно «дихали», краще виглядали.
Якщо нігті шаруються, щодня протирайте їх лосьйоном Кристал. На ніч змастіть руки та нігті будь-яким живильним кремом. Тонкі, нігті, що легко ламаються, стануть міцнішими, якщо в них втирати лимонний сік або рослинне масло. Постарайтеся також хоча б тимчасово не мати справ з пральними порошками.
Варто трохи послабити догляд за руками, як нігтьова шкірка, що розрослася, легко надривається, з'являються дрібні садна. Якщо їх не продезінфікувати відразу (йодом, рідиною Кастеляні, зеленкою, марганцівкою), то це може загрожувати гнійною інфекцією.
Буває, що поприна систематичний догляд за руками, задирки все одно утворюються. Їх потрібно зрізати ножицями або відкушувати щипцями, а потім обов'язково продезінфікувати ці місця. Багатьом допомагає позбавлятися задирок систематичне втирання будь-якого жирного крему навколо нігтів.
Закінчивши обробку нігтів, нанесіть живильний крем на руки та зробіть легкий масаж.
Доглянуті нігті красиві власними силами, але якщо ви хочете пофарбувати їх, то стежте за тим, щоб лак на нігтях, рум'яна та помада були витримані в одному тоні.
Для того щоб лак лягав рівномірно, його обов'язково наносять на сухі нігті, попередньо зігрівши руки. Як основу можна нанести безбарвний лак, а після його висихання – кольоровий.
Користуватися лаком завжди не рекомендується, час від часу нігтям потрібно давати відпочинок. Темний лак, нанесений посередині нігтя, ніби вкорочує його, а нігті, повністю покриті безбарвним або слабо забарвленим лаком, здаються довшими.
До речі, змінити відтінок лаку для нігтів можна, додавши до нього кілька крапель чорнила «Райдуга». Синє чорнило приглушає яскравий колір і надає лаку трохи фіолетового тону.