Емоційна нестабільність мами при грудному вигодовуванні
Емоційна нестабільність матері-годувальниці в першу чергу погано позначається на здоров'я малюка.
Годування грудьми – велика відповідальність
Однак дотримання принципів раціонального харчування і здоровий спосіб життя, це ще не всі вимоги до матері-годувальниці. Одна з головних рекомендацій лікарів для молодих мам – це всіляко уникати стресів. У жодному разі не варто недооцінювати негативний вплив стресу на організм. При емоційному напруженні в організмі людини відбуваються зміни на біохімічному рівні. У цей процес залучено ендокринну та вищу нервову діяльність – головні «оркестранти», що регулюють перебіг всіх процесів в органах і системах. Тому при стресі страждає практично весь організм, у тому числі негативні зміни відбиваються і як грудне молоко.
Гормони стресу та грудне молоко
Як відомо, грудне молоко виробляється під дією гормону пролактину. Стрес на пролактин не робить жодної дії, і сам процес вироблення молока не порушується. Однак при стресі виробляється підвищена кількість гормону адреналіну, який пригнічує вироблення окситоцину. Окситоцин регулює процес витікання молока з грудей і при низькихйого концентраціях у крові цей рефлекс тимчасово порушується.
Крім того, гормони стресу здатні проникати у грудне молоко, а потім і в організм малюка. Найнеприємніше, до чого вони можуть призвести, це розлади травлення у немовлят. Часто при емоційній нестабільності у матері-матері малюк страждає від підвищеного газоутворення в кишечнику - кишкової коліки, яка завдає крихті сильний біль. При кольках малюк сильно турбується, голосно плаче, сучить ніжками і відмовляється від їди. У зв'язку з цим лікування кишкових кольк у малюків починається з психологічної бесіди з мамою, що годує, якої слід уникати стресів, адже саме стреси матері можуть бути пусковим механізмом розвитку кишкових кольк у малюків.
Справляємося зі стресом
Якщо причиною вашого стресу є побутові проблеми, дрібні конфлікти в сім'ї та інші незначні обставини, то впоратися з емоційною напруженістю можна самостійно, попередньо усунувши джерело стресу. Якщо ж причина перепадів настрій знаходиться глибше, і ви не в змозі впоратися з цим, то негайно звертайтеся за допомогою до кваліфікованого психолога. І краще з цим не відкладати, адже так ви насамперед подбаєте про свого малюка.
Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам подолати стрес:
- якщо у вас знизилася лактація, то не варто із цього приводу переживати, адже це явище тимчасове, і незабаром усе відновиться;
- не переохолоджуйтесь. У кімнаті нехай буде тепло, пийте теплий (або гарячий) чай, молоко, це тільки сприяє лактації та допомагає заспокоїтись. Особливо добре при стресі приймати теплі ванни із заспокійливими ефірними оліями;
- Уникайте яскравого світла і забезпечте собі вдома максимальнийкомфорт: зручне крісло, улюблена музика (неголосно) тощо;
- частіше прикладайте дитину до грудей, і якнайбільше часу перебуваєте поруч із нею. Похитування малюка в кріслі надає заспокійливу дію як на малютку, так і маму;
- уникайте тривалого почуття голоду. Харчуйте часто й невеликими порціями. При голоді також виробляється адреналін, який блокує вироблення окситоцину;
- не варто бути до себе надто вимогливою. Відкладайте свої справи на потім і, головним чином, зосередьтеся на своєму здоров'ї.
Як впоратися з кольками?
Як вже згадувалося вище, при емоційній нестабільності мами, що годує, у малюка можуть виникнути коліки. Впоратися з цією проблемою допоможуть натуральні препарати, виготовлені на основі екстрактів рослин – так звані кармінативуми. Одним з таких засобів є німецький препарат Кармінативум Бебінос, до складу якого входять екстракти фенхелю, коріандру і ромашки. Здавна фенхель використовували для боротьби зі здуттям та метеоризмом. Екстракт коріандру виступає в ролі ефективного спазмолітика, а ромашка має виражений протизапальний та заспокійливий ефект на дитину.
Кармінативум Бебінос випускається у формі крапель, не містить цукру і має приємний смак. Тож діти його приймають із задоволенням.