Фільтри ігнорування, Дивовижна психологія
Як змінити своє життя на краще і стати щасливою людиною
Фільтри ігнорування
ОпублікувавВалерія Алексєєва
У психології є цікаве поняття, як ігнорування. Завжди з цікавістю спостерігаю за тим, як воно працює у різних людей у різних ситуаціях. Навіть у мене. Усім нам властиво ігнорувати якісь факти, які не вписуються у нашу картину світу. Деякі зараз, читаючи ці рядки, кажуть собі: «Неправда! Я нічого не ігнорую, все бачу і все помічаю! Це спрацював перший фільтр ігнорування :)
Взагалі існує всього 4 фільтри, які йдуть послідовно один за одним. Щоб було простіше розібратися, подивіться на малюнок:
Розберемо кожний фільтр докладніше. Отже, перший фільтр ігнорування – це наявність факту. Він спрацьовує на самому початку, коли до людини надходить інформація про якийсь факт, але вона наполегливо відмовляється помічати очевидне. Щоб було простіше розібратися, давайте візьмемо за приклад якогось Івана Петровича, який із головою занурений у роботу, буквально живе на робочому місці. Навколишні вже давно помітили, що Івана Петровича явно надмірно захоплено роботою, вони регулярно говорять йому про те, що він занадто багато працює. Колеги наполегливо пропонують взяти відпустку, дружина скаржиться на те, що вона мало часу проводить удома, і діти її майже не бачать, батьки просять хоча б раз на місяць не виходити на роботу у вихідні, а приїхати в гості, від постійних навантажень стало бити здоров'я … Але Іван Петрович наполегливо відмовляється, каже, що він працює як усі, і всіляко заперечує факт надмірного занурення у роботу.
Через якийсь час через перший фільтр таки пробивається трохи інформації, і Іван Петрович починає замислюватися про те,що, можливо, він справді працює надто багато, якщо йому з усіх боків про це так наполегливо говорять. І тут включаєтьсядругий фільтр - ігнорування значущості факту. Тобто Іван Петрович уже прийняв факт, що він працює багато, але тепер вважає, що нічого страшного в цьому немає. Він каже: Так, я проводжу на роботі багато часу, але хіба це погано? Подумаєш, виходжу іноді у вихідні підробити. Ну і що в цьому такого?». Бачите? Наявність факту вже визнається, але це вважається незначним.
Ще через якийсь час інформація просочується через другий фільтр. Тут Іван Петрович уже починає розуміти, що через постійну роботу зіпсувалися стосунки з дружиною та дітьми, що батьки вже старенькі, а він не приділяє їм достатньо уваги, пропадаючи усі вихідні на роботі, виявляє під очима чорні кола від втоми та згадує, що 2 рази за останній місяць доводилося викликати лікаря через стрибки тиску. Тепер йому очевидний і сам факт, і його значущість, але включаєтьсятретій фільтр: можливість змін. Тепер Іван Петрович вважає, що він справді багато працює, що від цього у його житті відбуваються неприємні зміни, але він нічого не може з цим вдіяти. Він каже: «Ну, я нічого не можу з цим вдіяти. Якщо я перестану так багато працювати, нам не вистачить грошей на життя. Я звик постійно працювати і не можу інакше. Якщо я раптом виконуватиму менше роботи, то постраждають інші співробітники…». Тобто Іван Петрович заперечує можливість змін.
Проходить ще деякий час, і до Івана Петровича крізь третій фільтр доходить інформація про те, що Семен Михайлович із сусіднього відділу пішов до іншої компанії, там треба працювати менше, а зарплата навіть вища. Він також дізнається, що Марія Олексіївна, наЯкою фактично тримається весь сектор по роботі з клієнтами, поїхала на місяць у відпустку, і, як не дивно, ніхто з решти співробітників не постраждав і робота сектора не зупинилася. Все, третій фільтр пройдено – Іван Петрович бачить, що змінити ситуацію можна. Але тут включається четвертий фільтр - здатність до змін. Усіми силами Іван Петрович чинитиме опір змінам, він погоджуватиметься з тим, що ситуацію змінити можливо, але це можуть тільки інші люди, а в нього, в Івана Петровича, це не вийде. Інші можуть, а він – не може.
Кожен з нас неодноразово проживав ситуації, що проходять послідовно через всі 4 фільтри, а також послідовно ігнорував можливості зміни на кожному з етапів.
Що робити з такими фільтрами? Як не дивно – відповідь одна: приймати свідоме рішення змінити ситуацію. Можливість змін є на кожному з етапів, але ми її старанно ігноруємо. Не дарма ж ці фільтри звуться «фільтрів ігнорування». Якщо ви відстежили у себе наявність фільтра, то ви вже на півдорозі до вирішення проблеми! Тепер ви знаєте, як це працює, і знаєте, що з цим робити. Чи не подобається ситуація? Побачили фільтр? Дійте!
Якщо вам складно самостійно визначити фільтр та розібратися з ним, то можете записатися на консультацію, в рамках якої ми з вами розберемо вашу конкретну проблему, визначимо наявність фільтра та складемо план подальших дій щодо корекції ситуації.