Фітнес література
Найкращі книги про бодібілдінг
Хлопці сьогодні на massmuscles.ru невеликий оглядачхороших книг про бодібілдінг. Існує величезна кількість книг про бодібілдінг, фітнес, пауерліфтинг, багато хто написаний дійсно знаючими людьми, але є і багато книг, які не несуть ніякої користі людям. Я поставив за мету обрати тільки вершкифітнес літератури і тепер хочу поділитися цією інформацією з вами, шановні читачі
До сучасної літератури я взагалі ставлюся з малою довірою, зараз уже немає такої школи бодібілдингу як раніше, за часів Арні)
Зараз більше пишуть про тренажерів, бігові доріжки та іншу нісенітницю, забуваючи про такі важливі вправи як базові.
Може я здаюся старомодним, але віддаю перевагу старим книгам та журналам із жовтим відтінком. Надлишок сучасної бодібілдинг літератури тільки заважають новачкові в досягненні мети, збиваючи з шляху.
Я вирішив скласти топ книг із 10 видань, до речі багато книг ви можете завантажити тут безкоштовно! Я вважаю, що в цих книгах міститься вся необхідна інформація і їх буде цілком достатньо як для новачка, так і для профі.
Добре давайте до справи…
2. Анти-Макроберт (Фалєєв А.)
Знаменитий пауерліфтер (майстер спорту) Фалєєв навчає на власному досвіді. Я вважаю, що інформація побудована на власному досвіді є найціннішою. Книжка підходить більше для силовиків.
3. Супертренінг (Майк Ментцер)
4. Секрети гойдалки («Доктор Любер»)
5. Супертренінг без помилок (Вадим Протасенко)
Автор описує матеріал науковим способом, тому під час читання доведеться подумати. Книжка дуже корисна. Я особисто кілька разів перечитав її, перш ніж вник у суть)
6. Анаболік ревю (Юрій Бомбела)
Книгадля хіміків, в ній описані основні види АС.
7. Раціональне харчування спортсменів
Корисна книга про правильне харчування спортсменів.
Ну тут я думаю все ясно, книга розповідає про вітаміни, їх правильне споживання, види вітамінів і т.д.
9. Супер присідання (Штроссен Рандалл)
Тут пропагуються базові важкі вправи, які вирощують м'язи і це правильно. Присідання зі штангою, це найголовніша вправа для силовика.
Хороша книга розповідає про загальні принципи тренувань.
Отже, всі книги ви можете скачати на моєму сайті, абсолютно безкоштовно. Приємного прочитання!