ФУТБОЛ ПІДРУЧНИК - Стор 2
Технічні прийоми у сучасному футболі характеризуються доцільною з погляду біомеханіки спеціалізованою системою одночасних та послідовних рухів спрямованих на раціональну організацію взаємодії внутрішніх та зовнішніх сил. До зовнішніх сил, що діють на тіло футболіста, належать: сила тяжкості власної ваги, сила реакції опори, опір середовища та зовнішніх тіл (м'яч, супротивник). Внутрішніми силами є: активні та пасивні сили апарату (сила тяги м'язів, в'язкість м'язів та зв'язок опір кісток тощо), а також реактивні сили, що виникають у процесі взаємодії частин тіла, у тому числі й сила інерції.
Окремий технічний прийом сприймається як цілісний рух. У той же час системно-структурний аналіз дає можливість виділити і частини технічного прийому, елементи в часі, які називаються фазами. У найзагальнішому вигляді розрізняють підготовчу, основну (робочу) і завершальну фази. Вони мають чітко виражені межі та відрізняються одна від одної як цільовою спрямованістю, так і певними характеристиками рухів. Метою підготовчої фази є створення найвигідніших умов реалізації смислової завдання у основній фазі. Це досягається за рахунок доцільного вихідного становища, створення необхідної інерції, використання попереднього розтягування м'язів тощо. Основна фаза спрямовано рішення рухової завдання даного технічного прийому, способу. У завершальній фазі футболіст прагне зайняти стійке вихідне становище, необхідне для подальших дій.
При аналізі техніки розкриваються загальні вимоги до різних характеристик, розглядається стандарт зразок, який потрібно орієнтуватися при побудові системи рухів. Проте технікау більшості футболістів має індивідуальний характер, на який впливають дві особливості: статура та функціональні можливості. До особливостей форми та будови тіла належать зростання, довжина та пропорції ланок тіла, величина мас тіла та їх розподіл (моменти інерції). Сила, спритність, швидкість, витривалість та інші Якості, що характеризують функціональні можливості організму, надають певний вплив на рухову структуру.
Індивідуальна техніка тільки в деталях відрізняється від зразкової стандартної техніки, але в цілому відповідає основним її вимогам, які зберігаються при їх реалізації в тренувальних та ігрових умовах. Слід зазначити, що співвідношення міри стандартизації та індивідуалізації рухоме. Зі зростанням спортивної майстерності все більше позначається вплив індивідуальних особливостей та можливостей, які часто мають стійкий характер та називаються стилем. Стилеві особливості у футболі властиві не лише окремим гравцям, а й командам, країнам, регіонам.
З погляду психології окремий технічний прийом сприймається як руховий навик, як автоматизований довільний спосіб управління системою рухів. Чим досконаліша майстерність, тим більше деталей техніки виконується автоматизовано, без втручання уваги. Однак у складних варіативних умовах змагальної діяльності, за наявності постійних збиваючих перешкод ефективне та надійне застосування технічних прийомів неможливе без чітких рухових відчуттів, уявлень, цілеспрямованого спостереження за ходом ігрових дій та їх результатом, вольових зусиль на досягнення мети, усвідомленого сприйняття руху.
Техніка впливає всі розділи підготовки футболістів. Між технікою, з однієюсторони, та розвитком рухових якостей, морфофункціональними та психологічними особливостями футболістів – з іншого існує органічний взаємозв'язок. Чим вище рівень розвитку фізичних якостей в оптимальному їх відношенні, тим більше можливостей для досконалого оволодіння технікою та її
реалізації, і, навпаки, що стоїть технічне майстерність, краще реалізуються фізичні та інші якості.
У процесі змагальної діяльності футболісту необхідно швидко і правильно оцінювати обстановку, що постійно змінюється, створювати вигідну ситуацію і реагувати ефективними діями відповідно до тактичної обстановки.
Тому техніка тісно пов'язана з тактикою, залежить від останньої та впливає на її розвиток.
Вимогами сьогоднішнього дня стосовно техніки футболу є швидкість і надійність, простота та ефективність.
2.2. Класифікація техніки
Класифікація техніки футболу - це розподіл технічних прийомів на групи за загальними (або подібними) специфічними ознаками.
За специфікою ігрової діяльності в техніці виділяються два великі розділи: техніка польового гравця та техніка воротаря. Кожен розділ включає підрозділи: техніка пересування і техніка володіння м'ячем. Підрозділи складаються з конкретних технічних прийомів, які виконуються у різний спосіб. Прийоми та способи техніки пересування використовуються як польовими гравцями, так і воротарем. Окремі прийоми та способи мають свої різновиди. Зберігаючи загальним, основний механізм дії, різновиди відрізняються деталями. Умови виконання різних прийомів, способів та різновидів роблять техніку футболу ще різноманітнішою.
Класифікацію техніки футболу представлено на рис. 1.(Класифікація груп дана у відповіднихрозділах цього розділу). Систематизація матеріалу допомагає краще орієнтуватися у прийомах, способах, різновидах, правильно аналізувати їх, успішно вирішувати завдання навчання та вдосконалення.
Характеристика техніки футболу починається з техніки пересування, яка є загальним підрозділом для польового гравця та воротаря.
2.3. Техніка пересування
Техніка пересування включає наступну групу прийомів: біг, стрибки, зупинки, повороти. Класифікація техніки пересування представлена рис. 2.
У процесі ігрової діяльності прийоми техніки пересування використовуються в різних поєднаннях. Так, наприклад, у грі широко варіюється швидкість пересування футболістів: від повільної ходьби до стартових прискорень та ринків з максимальною швидкістю, несподівано змінюються ритм бігу та його напрямок. Особливістю пересування футболіста є поєднання різних прийомів бігу зі стрибками, зупинками, поворотами, що спричиняє порушення його циклічності.
Прийоми та способи техніки пересування перебувають у тісному взаємозв'язку з мистецтвом володіння м'ячем польовими гравцями та воротарем. Доцільне та комплексне застосування прийомів техніки пересування дозволяє ефективно вирішувати багато тактичних завдань (відкриття для отримання м'яча та відволікання супротивника, вибір позиції, закриття гравця тощо).
Біг. Біг – основний засіб пересування у футболі.
У футболі використовуються такі прийоми бігу: звичайний біг, біг спиною вперед, скресним кроком, приставним кроком.
Звичайний біг застосовується гравцями, що просуваються в основному по прямій для виходу на вільне місце, переслідування противника і т.д. Звичайним він названий тому, що як по системі руху (розподіл на фази одиночної опори та польоту), так і поСтруктура такого бігу не відрізняється від легкоатлетичного. Є лише певні розбіжності у довжині, частоті кроків, їх ритмі.