Гемофобія - як позбутися страху крові

Гемофобія чи, інакше, гематофобія – характеризується панічним страхом перед кров'ю. Відразу треба пояснити, що огида, неприязнь чи гидливість, що виникає побачивши крові, не є фобією. Це норма, адже будь-яка людина, побачивши рану, що кровоточить, швидше за все, відвернеться, ніж почне її уважно вивчати.

Мал. Гемофобія - як позбутися страху крові?

Ще одним нюансом, що може бути розцінений як симптом гемофобії, є страх своєї крові. Це неправильно, адже більшість людей вид власної крові, наприклад, внаслідок отримання тяжкої травми, лякає, шокує і навіть жахає. Це також не можна вважати фобією. Однак наявність надмірної та безконтрольної паніки при вигляді крові – привід для тривоги та звернення до фахівця.

Причинами виникнення гематофобії можуть бути:

невдалий минулий досвід. Багато з фобій розвиваються у дитинстві чи юності. Наприклад, дитина стала мимовільним свідком жорстокого насильства із присутністю великої кількості крові. Після цього в нього зародився панічний страх перед видом цієї рідини
певні розлади психіки (латентна шизофренія, маніакальні психози)
збочений стереотип, що стосується нерозривного зв'язку між видом крові та неминучою смертю
генетична схильність. У кожному «живуть відлуння» первісних предків. І ми не в змозі щось зробити, це генетика, і з нею не посперечаєшся! У давнину будь-яка рана, навіть найнезначніша, становила смертельну загрозу, адже в ті далекі часи медицини як такої не існувало, а якщо й були якісь рецепти лікування, вони були примітивними маніпуляціями.не мають нічого спільного з реальним лікуванням

Як виявляється гематофобія?

Симптоматика може відрізнятися залежно від віку людини та наявності деяких особливостей її психіки. Слід розрізняти спонтанну та передбачувану реакцію хворого. У прогнозованої ситуації людина виявляти занепокоєння ще до початку події, наприклад, перед проведенням операції під місцевою анестезією чи забором крові для аналізу. У деяких випадках лікарські маніпуляції провести неможливо, оскільки людина страждає гемофобією чинить запеклий опір.

У спонтанному варіанті, коли подія, що супроводжується видом крові, є незапланованою, людина виявляє бурхливі емоції у вигляді паніки. Приклад таких подій - травми, випадково побачені пробірки з кров'ю або сліди від крові на підлозі.

Разом з панікою можуть бути присутніми:

напади нудоти (іноді блювання)
істерика
тремор кінцівок
переднепритомний стан (іноді трапляється втрата свідомості)
холодний піт, озноб, жар
напруга в м'язових тканинах (іноді судоми)
почастішання дихання та збільшення частоти серцевих скорочень

При виявленні двох і більше описаних вище симптомів побачивши крові з'являється підстава стверджувати, що має місце порушення психіки, що веде до функціональних збоїв нервової системи. У цій ситуації доцільним стане звернення до компетентного фахівця.

Як упоратися з гемофобією?

Побоювання крові, яка знаходиться в запущеній стадії, потрібно лікувати виключно у психіатра. Лікар врахує особливості психіки пацієнта та застосує одну з методик – експозицію чи десенсибілізацію. Перший метод заснований на контрольованій демонстраціївиду крові пацієнту під наглядом фахівця до зникнення страху. Другий спосіб лікування полягає у зануренні хворого у стан глибокої психічної розслабленості. Шляхом певних психологічних прийомів фахівець домагається початку процесів згасання факторів, які провокують гемофобію. Після курсу таких сеансів страх крові значно знижується або зникає повністю.

Легкі форми цієї фобії можна постаратися усунути самостійно. У момент нападу паніки потрібно нахилити голову вниз, притиснувши її якомога щільніше до колін. Це дозволить посилитися кровотоку у зоні головного мозку. З метою уникнути втрати свідомості слід напружити м'язи кінцівок, якими потрібно інтенсивно рухати.

Люди схильні драматизувати події, тож часто перебільшують свої страхи. У боротьбі з гемофобією головне - зуміти подивитись «в обличчя» власному страху і зрозуміти, що він не несе ніякої небезпеки. Тільки такий спосіб мислення дозволить ефективно впоратися з проблемою і нарешті позбавитися страху крові.