ГВ та дієта сибариту
Добридень. Незабаром стану мамою, планую годувати грудьми. Дуже хочеться якнайшвидше привести себе у форму. Десь радили для сибариту, що годують дієту. Скажіть (ви ж все знаєте:), чи правда вона підходить. За моїм ламерським розумінням - так. Якщо, звичайно, виключати потенційні алергени для малюка. Чи є якісь нюанси, окрім сильно білкового сиру для коктейлю?
І ще. Планую на дієту посадити і чоловіка. Які особливості для чоловіків?
Дякую! За будь-які інформаційні посилання буду вдячна.
Відповіли: 15
Я дотримувалася сибаритської системи харчування відразу після пологів, за три місяці скинула 10 кг, молока при цьому було хоч залийся. Фрукти у своє меню вводила поступово, спостерігаючи за реакцією сина, але все було чудово. Так що рекомендую. Правда, потім набридло, і зайві 10, що залишилися, не скинула досі: (. А вам бажаю удачі і здорового малюка.
Дякую. Та мені скидати багато не треба, за вагітність мене дитина "з'їла". Просто боюся на стандартній дієті, що годує (творожок зі сметанкою :) роздутися.
ГВ – штука тонка і дуже індивідуальна. Особисто у мене сибарит не покотив, втім, як і ще багато чого не покотило. Реально трохи схудла на початку - у дрібного були проблеми з ЖКТ і перші тижні 3-4 після пологів я харчувалася гречкою, індичкою та чаєм з знежиреним молоком(у диких кількостях). Зараз ось +- успішно сиджу на протасові. худне потихеньку:) Загалом, налаштовуйтесь на те, що дієта може не піти і доведеться вигадувати щось ще. З слушних порад - сідаючи на будь-яку дієту я починаю пити лакточай у підвищених дозах. хто б що не казав мені про те, що з'їдене мамою на кількість молока не впливає, але в мене впливає, причому дуже помітно.
І сидячи на протасові годуєте чи вже своє відгодували?