Харчування дитини в 10 місяців режим, продукти та рецепти

Відомо, що в перший рік життя ідеальною їжею для малюка вважається грудне молоко, але вже після шести місяців організм дитини, що росте, потребує додаткової їжі. Саме з цієї причини після першого півріччя в раціон малюка вводиться перший прикорм. З кожним місяцем після першого знайомства з дорослою їжею до раціону дитини вводяться нові продукти. Що стосується режиму харчування малюка в 10 місяців, то він має свої особливості.

Продукти для десятимісячної дитини

Харчування дитини в 10 місяців організовується за встановленим режимом. Так, малюк отримує їжу приблизно один раз на 3,5 години. Якщо малюк харчується грудним молоком, то його кількість не повинна перевищувати однієї чверті об'єму їжі.

Які страви та продукти входять у меню десятимісячного малюка:

  1. М'ясо: це може бути кролик, телятина, індичка чи курятина. Щоденна порція м'яса для малюка десяти місяців не перевищує 75 г. З м'яса можна готувати котлети, тефтелі та суфле, проте страви не можна піддавати смаженню. Оптимально готувати м'ясо для дитини на пару.
  2. Каші. У меню малюка можна вводити безглютенові каші, наприклад, гречану, вівсяну, кукурудзяну та рисову. Ці крупи багаті на вітаміни і клітковину. Каші подають із тертими фруктами або натуральним йогуртом. Сумарний обсяг каші на день не повинен перевищувати 200 г.
  3. Пюре із овочів. Малюкові можна давати пюре з кабачка, гарбуза, моркви, картоплі та буряків. Ці овочі можна використовувати для приготування супів. Порція овочів на добу становить 200 г.
  4. Фрукти. У меню дитини повинні бути присутні гіпоалергенні плоди, наприклад, яблуко, абрикос, персик, банан і зливу. Порція фруктового пюре,що вживається за добу, не повинна бути більше ніж 110 грамів.
  5. сік. Протягом дня малюк може випити не більше 110 г соку з фруктів. Бажано купувати сік, призначений для дітей до року. Якщо мама вирішила давати чаду свіжий сік, то такий напій слід порівну розвести з водою.
  6. Сир. Добова порція цього кисломолочного продукту має перевищувати 50 грамів на день. Дитині можна давати як покупний сир, так і продукт власноручного приготування.
  7. Риба. У 10 місяців меню дитини вводиться риба. Порція такого продукту становить 50 г на добу. Перевагу слід надавати гіпоалергенним сортам, наприклад, хеку. Але навіть якщо на таку рибу у малюка виникла алергія, то введення цього продукту в раціон слід відкласти до року.
  8. Кисломолочні напої: кефір та йогурт без наповнювачів. Їх можна сміливо давати малюкові. Добовий обсяг кисломолочних напоїв не повинен перевищувати 200 мл.
  9. Олії: в раціоні крихти може бути 5 грамів вершкового масла і 6 грамів рослинного.
  10. Жовток. Переважно давати дитині жовток яєць перепелиних, оскільки вони не викликають алергію. Десятимісячне маля може з'їдати не більше половини жовтка на день. Щодня давати жовток не рекомендується.
  11. Бобові. У меню малюка можна вводити пюре із свіжого зеленого горошку. Також горошок може бути складовою комбінованого пюре з овочів.
  12. Хлібобулочні вироби. У день можна дати не більше 10 г сухариків (як варіант - дитячого печива) і стільки ж хліба.

У 10 місяців у меню малюка можна вводити пудинг, кисіль та макаронні вироби.

Складаючи меню для десятимісячної дитини, важливо не забувати про заборонені продукти, до яких відносять:

  1. Цілісне коров'яче молоко.
  2. Екзотичні фрукти, окрім бананів.
  3. Будь-які кондитерські вироби плюс мед.
  4. Виноградів.
  5. Волоські горіхи та арахіс.
  6. RAW яйця.
  7. Морепродукти та червону рибу.
  8. Смажені та копчені страви.

Неправильно вважати, що дітки до року байдужі до того, чим їх годують. Смачно приготовані страви не тільки порадують малюка, а й прищеплять йому здоровий інтерес до їжі. Рецепти для десятимісячних малюків:

  1. Рибний суп: філе морської риби дрібно нарізають, поміщають у невелику каструльку та варять протягом 40 хвилин. Поки готується риба, потрібно зайнятися пюре з картоплі. Приготовлену рибу укладають на тарілку, подрібнюють вилкою, з'єднують з картоплею і перемелюють у блендері. У пюре можна додати трохи рибного бульйону.
  2. Дивний десерт: яблука та персики миють, очищають від шкірки, видаляють кісточки та ріжуть на дрібні шматочки, які потім поміщають у воду та 15 хвилин варять. Поки фрукти готуються, слід зварити 1 яйце і розім'яти вилкою половинку жовтка. Потім готові фрукти подрібнюють блендером, а отриману масу, манну крупу, чайну ложку цукру додають у каструлю і варять на слабкому вогні. Наприкінці додають трохи йогурту та жовток. Подають трохи остудженим.
  3. Суп з кролика: беруть 100 г м'яса кролика, жменю будь-яких дозволених дитині овочів, і 2 склянки води. М'ясо кролика готують у мультиварці, а потім поділяють на невеликі шматочки. Далі, в чашу мультиварки наливають воду і кладуть м'ясо, а також нарізану кубиками картопля, морква та інші овочі. Страва готується на програмі "Суп". Перед подачею супчик перемелюють у блендері.

Режим харчування

Режим харчування десятимісячної дитини формується так:

  1. Після пробудження дитині слід дати порцію адаптованої суміші або грудного молока. До другого сніданку малюк може пити воду чи фруктовий сік.
  2. Через 2 години крихітці пропонують кашку, приготовлену на воді, або сирок з фруктами.
  3. Обід настає за 3 години. В обід дитину годують щільно, пропонуючи суп та другу страву. Останнє може складатися з картопляного пюре та м'яса (риби). Не варто забувати і про питво.
  4. На полудень дитині можна дати смачний перекушування — пудинг, шматочок запіканки, дитячий йогурт, кисіль або сирок, якщо він не був з'їдений на сніданок.
  5. На вечерю малюкові можна запропонувати фруктове пюре, кефір та сухар.
  6. Перед сном дитина п'є грудне молоко або адаптовану суміш.

Між їдою малюкові можна давати лише питво. Не варто перебивати апетит дитини печивом чи сухариками, оскільки така звичка завадить налагодити оптимальний режим харчування.

Важливо: у більшості дітей в 10 місяців є всього 4 зуби, тому з введенням твердої їжі поспішати не варто в такому віці!

Якщо у мами є питання, що стосуються особливостей харчування дитини в 10 місяців, то їх слід обговорювати з педіатром.