Харчування та дієта при бронхіальній астмі
Було помічено, що люди (незалежно від стану здоров'я), які їдять недостатньо фруктів та овочів, більше схильні до захворювань легень. Дослідження показало, що у пацієнтів, у яких у харчуванні при бронхіальній астмі було менше фруктів та овочів, напади ядухи виникали частіше (Gilliland, 2003). Тому при бронхіальній астмі рекомендацією є збалансоване харчування з їхньою достатньою кількістю.
Крім того, встановлено, що здорова, багата на антиоксиданти дієта при бронхіальній астмі полегшує перебіг хвороби. Наприклад, три дослідження показали, що у дітей, які наслідують середземноморський тип харчування (переважно рослинні продукти, такі як фрукти, овочі, цілісні зерна, бобові та горіхи, морепродукти та обмежене споживання червоного м'яса), менше бронхолегеневих захворювань, рідше встановлюється діагноз бронхіальної астми та алергічного риніту (Chatzi, 2009; Arvaniti, 2011; Grigoropoulou, 2011). Ще одне дослідження встановило, що тяжкість захворювання знижується і у дорослих під час переходу на середземноморський тип харчування при бронхіальній астмі (Barros, 2008).
Ожиріння пов'язане з астмою (Boulet, 2011). У астматиків із надмірною вагою його зниження призводить до поліпшення дихальної функції (Maniscalco, 2008). Таким чином, рекомендацією при бронхіальній астмі є корекція надмірної ваги.
Декілька популяційних досліджень показало, що любителі яблук рідше хворіють на астму. Очевидно, поліфеноли, антиоксиданти надають захисну дію на бронхолегеневу систему (Boyer, 2004; Hyson, 2011). Додайте яблука до свого раціону харчування при бронхіальній астмі.
Нутріенти, які застосовують при бронхіальнійастмі
Вітамін D відіграє важливу роль у регуляції роботи імунної системи та розвитку запальної реакції. Дані лабораторних досліджень на моделях астми у тварин показали, що вітамін D знижує надмірну реакцію бронхів на алергени, сприяє зниженню запальної реакції (Taher, 2008; Damera, 2009).
Дослідження, проведені серед хворих, показали, що при низьких рівнях вітаміну D у крові захворювання протікає важче, напади відбуваються частіше, ніж пацієнти, які застосовують при бронхіальній астмі цей вітамін (Chinellato, 2011; Sutherland, 2010; Searing, 2010).
Спостережні дослідження показали, що якщо вагітним жінкам призначають при бронхіальній астмі вітамін D, народжуються діти з нижчими ризиками бронхолегеневих захворювань та астми порівняно з жінками з дефіцитом вітаміну (Devereux, 2007; Erkkola, 2009; Miyake, 2010a).
Дослідження дітей з астмою різного ступеня тяжкості (від легкого до помірного) показало, що низький рівень вітаміну D пов'язаний з підвищеним ризиком обтяження захворювання та підвищенням частоти загострень астми протягом найближчих 4 років (Brehm, 2010).
Ще одне дослідження показало, що у дітей, які мають низькі рівні вітаміну D у віці 6 років, вищий ризик розвитку астми у віці 14 років, порівняно з дітьми з високим рівнем вітаміну D (Hollams, 2011).
Для того щоб остаточно встановити, чи ефект від застосування вітаміну D при бронхіальній астмі, зараз у Національному інституті здоров'я (clinicaltrials.gov) проводяться два відповідні дослідження. Одне клінічне випробування у підлітків і дорослих з астмою перевіряє, чи прийом вітаміну D знижує ризик переходу інфекційних захворювань в астму (NCT00978315). Друге дослідження удорослих вивчає, чи допомагає прийом вітаміну D запобігти нападам, якщо його призначають при бронхіальній астмі порівняно з плацебо (NCT01248065).
Лайф Малті-Фактор - надійне джерело вітаміну D в колоїдній біодоступній (98%) формі, що легко шанується.
При бронхіальній астмі застосовують антиоксиданти
Ряд досліджень показав, що якщо при бронхіальній астмі застосовують антиоксиданти, такі як вітаміни С, Е, флавоноїди і селен, ступінь бронхоспазму знижується.
Вітамін Е має антиоксидантні та протизапальні властивості, пригнічує вироблення активаторів запалення (цитокінів, інгібує експресію гена IL-4) (Li-Weber, 2002).
Дослідження показали, що якщо при бронхіальній астмі призначають вітамін Е, відзначається зменшення таких симптомів, як свистяче дихання, кашель та утруднене дихання (Litonjua, 2012).
Деякі дослідження показують, що нестача вітаміну Е у мами небезпечна підвищеним ризиком захворювань легень у новонароджених та дітей (Miyake, 2010b; Litonjua, 2006), підвищеним ризиком розвитку астми у дітей віком до 5 років (Devereux, 2006).
Дослідження особливостей харчування населення, харчування при бронхіальній астмі та експериментальні роботи говорять про зв'язок між низьким рівнем вітаміну C та ризиком розвитку захворювання.
В експериментах на тваринах встановлено, що застосування вітаміну С при алергії знижує подразнення та підвищену чутливість дихальних шляхів, зменшує кількість запальних клітин у бронхах (Jeong, 2010).
Одне дослідження показало, що діти з бронхіальною астмою відзначають полегшення стану при підвищеному споживанні омега-3 жирних кислот, вітаміну С та цинку. Поживні речовини мають більш виражений ефект, якщо їх застосовують прибронхіальній астмі всі три одночасно, ніж коли використовуються окремо (Biltagi, 2009).
Ще одне дослідження, в якому брали участь 8 пацієнтів, показало, що якщо при бронхіальній астмі призначають 1500 мг вітаміну С на день протягом двох тижнів, значно покращується перебіг захворювання порівняно з хворими, які отримували плацебо (Tecklenburg, 2007).
Поліненасичені жирні кислоти застосовують при бронхіальній астмі
Виділяють дві основні групи поліненасичених жирних кислот (ПНЖК): омега-3 та омега-6. Джерела омега-3 – жир тушки риби, олія насіння льону. Омега-6 кислоти містяться в рослинних оліях (соняшниковій, кукурудзяній).
У харчуванні сучасної людини відзначається недолік протизапальних омега-3 жирних кислот та надлишок омега-6 кислот, які провокують та підтримують запальну реакцію, що створює сприятливі умови для розвитку астми (Black, 1997).
Експериментальні дослідження показують, що високе споживання риби може зменшити ризик астми (Laerum, 2007; Miyamoto, 2007), а у любителів рослинних олій та маргарину ризик захворювання вищий (Nagel, 2005).
Низка досліджень свідчить, що дієта при бронхіальній астмі з високим споживанням омега-3 жирних кислот знижує тяжкість захворювання (Mickleborough, 2006; Schubert, 2009).
Селен у дієті при бронхіальній астмі
Дослідження показали, що при астмі відзначається дефіцит селену (Qujeq, 2003; Allam, 2004; Rubin, 2004).
Проведено кілька досліджень ефектів селену, якщо призначають при астмі.
Одне дослідження показало, що прийом 200 мкг селену на день дозволяє зменшити дозування гормонів-кортикостероїдів (якщо була необхідність їх призначення) (Gazdik, 2002).
Інше дослідженнявстановило значне клінічне покращення, якщо при бронхіальній астмі призначають навіть 100 мкг селену на день (Allam, 2004).
У 2007 р. дослідження 26 хворих продемонструвало, що, якщо при бронхіальній астмі застосовують 200 мкг селену на день протягом 16 тижнів, покращуються функції легень та якість життя (Voicekovska, 2007).
Ще одне дослідження показало, що додавання селену в харчування при бронхіальній астмі покращує якість життя, проте змін у функціонуванні легень не було (Shaheen, 2007).
Цинк у харчуванні при бронхіальній астмі
Два дослідження показали, що більш високе споживання цинку жінками під час вагітності може захистити дитину від легеневих захворювань та бронхіальної астми (Litonjua, 2006; Devereux, 2006).
Ще одне дослідження показало, що у людей з епізодами дихання, що свистить, астмою і важкими захворюваннями з порушеннями функцій легень відзначаються низькі рівні цинку в мокротинні (Jayaram, 2011).
Дослідження лабораторних тварин (мишей, схильних до алергій) показало, що додавання цинку захищає дихальні шляхи від дратівливої дії алергенів (зменшує викид активаторів запалення цитокінів, імуноглобулінів Е), зменшує надмірну дратівливість бронхів (Morgan, 2).
Встановлено, що магній знімає спазми та допомагає розслабити м'язи бронхів (Gourgoulianis, 2001).
У пацієнтів з астмою різного ступеня тяжкості (від легкого до помірного) при споживанні 340 мг магнію щодня протягом 6,5 місяця значно знизилася реактивність бронхів, покращилися функції легень, перебіг астми, якість життя в порівнянні з групою, що приймали плацебо (Kazaks, 2010) ).
Два інших дослідження серед дітей з астмою від легкого ступеня до помірноїпоказали такий самий позитивний ефект добавок магнію протягом астми (Bede, 2003; Gontijo-Amaral, 2007).
Магній призначається у вигляді добавок, а й внутрішньовенно при астмі. Нещодавній огляд 16 клінічних випробувань підтвердили користь та безпеку використання внутрішньовенного введення сульфату магнію при тяжких загостреннях (Song, 2012).
Куркумін, жовтий пігмент у куркумі (перебуває у високій концентрації в соусі каррі), має потужну протизапальну дію (пригнічує певний фермент (так званий ядерний фактор каппа-B), що бере участь у виробництві активаторів запалення (цитокінів) (Оh, 2011).
В експерименті на тваринах вивчення цього механізму на моделі астми показало, що куркумін, таким чином, знижує надмірну чутливість дихальних шляхів, запальні явища, накопичення запальних клітин у легень (Оh, 2011).
Лікопін – червоний пігмент, знайдений у помідорах та деяких фруктах. У хворих з астмою додавання до раціону лікопіну більш ніж у половини пацієнтів попереджає розвиток нападу при фізичному навантаженні (Neuman, 2000).
У дослідженнях у тварин встановлено численні позитивні ефекти лікопіну на легені при астмі: знижує схильність до алергії та схильність до реакції бронхів, зменшує запалення та набряк (Hazlewood, 2011; Lee, 2008).
Флавоноїди
Флавоноїди, знайдені у фруктах, овочах, червоному вині, чаї, мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Встановлено, що їхнє споживання покращує роботу легень (Garcia, 2005). Деякі їх були вивчені при астмі.
Встановлено, що регіони, де більше споживають флавоноїдів, менше захворюваність на астму:
- чай та цибуля (за рахунок кверцетину);
- апельсини та грейпфрути(Основний флавоноїд нарингенін);
- апельсини та лимони (містять захисний флавоноїд гесперидин) (Knekt, 2002).
В одному дослідженні встановлено, що навіть одноразовий прийом кверцетину призводить до розслаблення бронхів та їхнього розширення (Joskova, 2011).
В іншому дослідженні підтверджено, що кверцетин зменшує вироблення слизу та має протизапальну дію (знижуючи вироблення активаторів запалення – цитокінів) (Rogerio, 2010).
Ще в одному дослідженні тварин виявлено, що кверцетин пригнічує розвиток астматичної реакції при введенні спеціальної речовини-провокатора (Park, 2009).
Гінко білоба
Рослина містить флавоноїди, які полегшують стан при астмі (Mahmoud, 2000; Li, 1997; Tang, 2007).
В одному дослідженні екстракт гінкго білоби застосовувався протягом 2 тижнів у пацієнтів з астмою, яким було призначено гормональні препарати. Виявлено, що в мокротинні хворих, які отримували гінкго білобу, значно менше запальних клітин порівняно з прийомом лише гормональних препаратів або лише пустушки-плацебо, що підтверджує, що рослина зменшує запалення дихальних шляхів при астмі (Tang, 2007).
У дослідженні на тваринах було встановлено, що гінкго знижує накопичення запальних клітин у легеневій тканині та зменшує продукцію слизу в дихальних шляхах (Chu, 2011).
Колоїдні фітоформули ЕД Медицин при бронхіальній астмі
Колоїдні фітоформули від компанії ЕД Медіцин містять багатий набір корисних та науково обґрунтованих компонентів, що використовуються при бронхіальній астмі. Крім того:
- Випускаються у вигляді колоїдного розчину високої біодоступності (до 98%)
- випускаються на фабриці за фармакопейним стандартом cGMP
- відсутніпотенційно небезпечні інгредієнти (алергени, ГМО, НАНО)
- багатокомпонентні препарати, тобто один продукт містить весь комплекс науково обґрунтованих та корисних нутрієнтів, вітамінів та мінералів
Колоїдна фітоформула АнтиОксидант
Містить багатий набір нутрієнтів, вітамінів та мінералів, які застосовують при астмі та описані вище, у вигляді колоїдного розчину найвищої біодоступності (до 98%):
- Суворо стандартизований екстракт гінкго білоба
Спеціальна колоїдна фітоформула Бронхолайн
Містить комплекс цілющих рослин і нутрієнтів, що активно покращують функції зовнішнього дихання, сприяють зменшенню бронхоспазму та запальних явищ і, таким чином, полегшують перебіг бронхіальної астми (докладніше >>>).