Хибна тривога 6 аргументів за бекон та сосиски

Ось чому ти можеш не зважати на нещодавні повідомлення про те, що свинина викликає рак.

тривога
Якщо ти вже чув про нові наукові дані, які пов'язують рак з беконом та сосисками, то швидше за все дивуєшся, чи варто тобі дійсно відмовлятися від них. Ось тобі шість причин, через які ти можеш продовжувати відводити їм місце у своєму холодильнику. Ми завжди готові допомогти тобі.

У них багато білка

У сосиску міститься 11 г білка, що викликає приріст м'язової маси, а в смужці бекону - 10 г. За даними дієтолога Скотта Бепті, щоб ефективно нарощувати м'язи тобі щодня потрібно 1,6 г білка на кілограм твоєї ваги. Дві смужки бекону у твоєму бутерброді забезпечать 28% від добової норми.

Бекон може допомогти спалювати жир

Це дійсно так. Вчені з Університету Кіото виявили, що бекон містить багато коферменту Q1, який прискорює метаболізм у поєднанні із прогулянкою. Шість смужок бекону за годину перед прогулянкою до офісу подвоїть кількість спаленого жиру.

Вони допомагають знизити тиск

Так, у переробленій свинині багато жиру, але на щастя для тебе та твоїх смакових сосочків, це корисний вигляд. Половина жиру в беконі – це мононенасичені жири, які, за даними American Journal of Clinical Nutrition, знижують тиск та ризик серцевого захворювання. Так що клади бекон у яєчню без сорому совісті.

Вони служать профілактикою захворювань

Чому? Тому що перероблена свинина багата на селен. Звучить як щось радіоактивне, але насправді це дуже корисний для щитовидки та імунної системи мікроелемент. Додай 100 г бекону або сосисок у гороховий суп і отримаєш рекомендовану добову норму.

Вони допоможуть тобі пережити похмілля

У беконі та сосисках багато фосфору, а це гарна новина, якщо вчора ти перебрав із пивом. Чому? Та тому, що фосфор допомагає роботі нирок. Додай ще смужку бекону до ранкового сніданку проти похмілля та наблизься на 20% до рекомендованої добової норми.

Вони зроблять тебе красивішим

Якщо ти їси свиню, це ще не означає, що це змусить тебе виглядати свинею. І сосиски та бекон містять понад 40% рекомендованої добової норми ніацину, який необхідний для підтримки здоров'я шкіри, волосся та очей, як мовиться у дослідженні, проведеному в медичному центрі при Університеті штату Меріленд. І це дослідження показало, що ніацин захищає від депресії. Тож можеш вважати науково доведеним фактом, що бекон та сосиски роблять тебе щасливим.

Єдине, у чому варто сумніватися - так це поєднання соусу.