Холестерин зниження народними засобами, Народні знання від Кравченка Анатолія
Звідки береться холестерин у крові
Нашу кров забезпечує холестерином їжа 2 видів: їжа, яка вже містить холестерин, та та їжа, в яку входять «насичені» жири, переважно це жири тваринного походження. Отже, утворенню в крові високого рівня холестерину сприяє 4 групи харчових продуктів:
Що ж робити
Не ставте за мету зробити зміни в харчуванні так швидко. Якщо не здорові звички складалися протягом усього життя, то доведеться почекати рік, інший, щоб від них відучитися. Для цього потрібно поставити собі завдання поступово привчити себе до рослинної їжі і поступово відмовитися від їжі тваринного походження. Можливо, вам доведеться зайнятися пошуками нових рецептів приготування їжі, але в результаті ви збережете не тільки гроші, а й здоров'я.
Щоб знизити холестерин у крові потрібно:
А також уникайте ненасичених жирів: м'ясного жиру, вершкового масла, сала, витопленого з м'яса жиру, гіброгенезованої рослинної або вершкового масла.
Холестерин зниження народними засобами
Кульбаба. Використовують коріння кульбаби для виведення надлишкового холестерину, а також при атеросклерозі. Потрібно подрібнити сухе коріннякульбаби в порошок, і вживати щодня по чайній ложці перед кожним прийомом їжі, поліпшення настає через півроку.
Квіти липи. Сухі квіти липи необхідно змолоти в кавомолці, приймають по одній чайній ложці сухого порошку запиваючи водою, тричі на день протягом місяця. Квітки липи виводять шлаки з організму, знижують холестерин у крові.
Квасоля. Потрібно півсклянки квасолі з вечора залити водою. А вранці воду злити, залити свіжою водою, і варити квасолю до готовності, з'їсти квасолю зварену в два прийоми. Їсти квасолю три тижні. Холестерин цей час знижується у крові на 10%.
Солодка. Відвар із кореня солодки виводить із організму поганий холестерин. Для приготування відвару необхідно дві ложки коренів залити півлітра окропу і кип'ятити на повільному вогні близько 10 хвилин, потім відвар остудити і процідити, приймати відвар 4 рази на день після їди по третій частині склянки. Курс 2-3 тижні.
Червона Горобина. Необхідно з'їдати по 5 ягід свіжої червоної горобини тричі на день. Їсти горобину потрібно 4 дні, потім зробити десятиденну перерву, а потім курс необхідно повторити ще двічі. Їсти горобину краще на початку зими, коли вдарять перші морози, тоді ягоди будуть солодкі.
Селера. Стебла селери потрібно нарізати і на пару хвилин опустити в киплячу воду, потім виймають стебла, додають оливкову або соняшникову олію, посипати кунжутним насінням. Вживають цю страву будь-коли, якнайчастіше. Селера чистить судини і знижує холестерин. Селера протипоказаний при зниженому тиску.
Насіння льону. Знижує рівень шкідливого холестерину насіння льону, яке продається в аптеці. Додайте в їжу, яку їсте насіння льону, його можна змолоти в кавомолці їм посипаю салат, кашу. Також насіння льону покращує роботушлунково-кишковий тракт. Насіння льону має жовчогінну дію, якщо у вас каміння в нирках, жовчному, застосовуйте насіння льону під наглядом лікаря. Перед застосуванням льону прочитайте протипоказання.
Соки. Потрібно щоранку пити склянку морквяного і томатного соку. Один день пити морквяний сік, один день пити томатний сік.
Люцерна. Листя посівної люцерни виводять поганий холестерин. Потрібна свіжа трава. Вижимають сік з листя люцерни і приймають тричі на день по дві столові ложки протягом місяця.
Квітки глоду. Беремо 4 ложки подрібнених квітів глоду на склянку спирту, виливаємо в банку, потрібно наполягати при кімнатній температурі, в темному місці і періодично струшувати банку. Наполягати 10 днів. Приймають тричі на день перед їжею по чайній ложці, розбавляючи водою. Настойку приймають при атеросклерозі.
Шипшина. Заповнити на 2/3 підлогу літрову банку шипшиною і залити горілкою, наполягати два тижні, у темному місці, щодня збовтуючи. Настойку приймають по 5 крапель, щодня збільшуючи дозу на 5 крапель, довівши дозу до 100 крапель, а потім зменшувати щодня на 5 крапель.
Червона смородина. Дуже корисно приймати сік із смородини. Приймати його потрібно по чверті склянки за півгодини до їди.
Продукти, що знижують холестерин у крові: морква, яблука, цитрусові, овес, бобові, грейпфрут, ківі, часник.
Також слідкуйте, щоб діти не їли багато жирної їжі, сосисок, тортів, смажену їжу, морозиво, тістечка.
Холестерин зниження народними засобами тепер відомо і вам. Слідкуйте за своїм здоров'ям. Будьте здорові!