Худнемо з медом правила приготування медової води

На перший погляд, це звучить дещо дивно, адже мед – висококалорійний продукт. Проте мед – це ще й біологічно активний натуральний продукт, що містить масу корисних для нашого організму речовин, тому лікарі рекомендують помірне його вживання всім, хто не має алергії (вона зустрічається не так часто). Крім того, людям, які страждають на цукровий діабет, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Скільки можна їсти меду, коли худнеш?

Звичайно, мед не можна віднести до низькокалорійних продуктів, так що охочі вживати по банку на день ризикують погладшати. Для повернення до комфортної ваги знадобляться всього 2 чайні ложки щодня - саме та кількість, яка засвоюється без навантаження на підшлункову залозу.

Протипоказань для такого лікування практично немає, крім індивідуальної непереносимості. Алергічні реакції на біологічно активний натуральний мед трапляються досить рідко.

Отже, худнемо з медом. Приймаючи мед лише по 1 чайній ложці вранці натще і ввечері через 2 години після вечері, ви зможете відновити свою нормальну вагу.

Для цього 1 чайну ложку меду (без верху) розчиніть у склянці води та випийте.
До води пред'являються особливі вимоги: її не можна кип'ятити, вона повинна бути прохолодною або теплою, але не гарячою.
Добре розмішайте мед у такій воді – і ви отримаєте 30%-ний розчин меду, який за мінеральним складом та властивостями близький до плазми нашої крові.
Якщо ви побоюєтеся алергії, можете спробувати структуровану воду, тобто. воду, куди додано буквально кілька крапель меду. Але навіть таке мізерне дозування буде корисним для здоров'я.

Чому потрібно не просто з'їсти ложку меду та запитиїї водою, а саме розвести мед, та ще й у особливій воді? Необхідно, щоб мед всмоктувався в кров повільно і потрапив у кишечник, не зазнавши впливу шлункового соку. Тоді він зможе виконати свою регулюючу та очищувальну функцію. Ви можете йому в цьому допомогти, якщо, випивши медову воду, займетесь фізичною роботою, зробите гімнастику або просто прогуляєтеся, а в цей час усі 60 корисних ферментів, мікроелементів, вітамінів, мінералів та органічних кислот, що містяться в меді, почнуть копітку роботу з перебудови вашого організму та приведення його в порядок.

Відразу треба сказати, що худнемо з медом поступово, проте отриманий результат буде досить стійким, якщо ви до того ж зменшите калорійність свого раціону.

Склянка медової води, яку ви випиватимете вранці і ввечері, допоможе знизити апетит і привести ваш організм (і вагу!) в норму.

Дієти на основі меду

При слові «дієта» у багатьох виникає асоціація з абсолютно несмачною прісною їжею, а також постійним почуттям голоду. Проте, якщо йдеться саме про медову дієту, варто сказати, що вона не просто ефективна, але ще й досить приємна. Вона не вимагає строгих обмежень у їжі, а тому підходить практично кожному.

Особливості медової дієти

Медова дієта потребує дотримання деяких умов для забезпечення максимальної ефективності. Так, вам необхідно повністю виключити чи хоча б обмежити вживання продуктів, які містять у своєму складі крохмаль. Справа в тому, що ця речовина у рази знижує ефективність меду. У той же час, цей продукт показує хороші результати в комбінації з кисломолочними продуктами, а також фруктами та овочами, багатими на клітковину і вітамін А. Так, рекомендується включити всвій раціон буряк, помідори, перець, яблука та морква. Таким чином, ви не тільки прискорите процеси схуднення, але також і зможете сприятливо вплинути на роботу кишечника.

Однією з незаперечних переваг медової дієти вважатимуться те, що вона сприяє боротьбі з целюлітом. Це зумовлено тим, що покращуючи обмінні процеси, цей продукт сприяє розщепленню жирових відкладень. Проте варто дуже обережно підходити до такого варіанту дієти. Справа в тому, що мед – це досить сильний алерген, а тому такий варіант схуднення потребує попередньої консультації з дієтологом. Також зверніть увагу - якщо у вас є каміння в нирках, вам також потрібно буде утриматися від медової дієти.

Медовий рецепт №1

Найпростіший варіант медової дієти полягає в тому, що тричі на день потрібно вживати хоча б по одній чайній ложці меду. Причому не обов'язково їсти його в чистому вигляді. Цілком допустимо додавати його до основної страви (сир, фруктовий салат, чай та інші продукти). Щоб підвищити ефективність меду, необхідно вживати кислоти в різному вигляді. Це можуть бути фрукти, кефір та інші кисломолочні продукти. Крім того, рекомендується пити якнайбільше рідини в будь-якому вигляді (якщо чай, то краще без цукру). Прийомів їжі на день має бути не менше 5. Тривалість дієти становить 14 днів. За цей період можна скинути до 6 кілограмів зайвої ваги.

Медовий рецепт №2

Медовий рецепт №3

Даний варіант дієти розрахований на 3 дні і заснований на одночасному вживанні меду та курячих яєць. Такий варіант дієти дозволяє скинути до 3 кг ваги за короткий термін. Меню кожного дня виглядатиме приблизнонаступним чином:

Як сніданок вам необхідно вжити суміш двох жовтків з чайною ложкою меду. Запити все це можна кавою без цукру або чаєм з лимоном. Як обід дозволяється з'їсти скибочку сиру з такими ж напоями. На вечерю можна з'їсти бульйон з чорним підсушеним хлібом, а також апельсин (допускається яблуко або груша). Перед сном неодмінно випийте чай несолодкий, видавивши в нього сік з часточки лимона.

Другий день починається з такого ж яєчно-медового сніданку, як попередній. Обід буде аналогічним, але до нього варто додати 100 грамів сиру невеликої жирності. На вечерю з'їжте трохи вареного м'яса чи риби з овочевим салатом. Завершує трапезу чай із лимоном.

Сніданок третього дня нічим не відрізняється від двох попередніх. На обід можна зробити бутерброд із житнього хліба з сиром, який запивають несолодкою кавою або чаєм, підкисленим лимонним соком. Також рекомендується з'їсти кілька листків салату. На вечерю відваріть яйце і трохи овочів, що не містять крохмалю і запийте все це чаєм із лимоном.

Такий варіант дієти показує досить добрі результати. Але це тільки в тому випадку, якщо у вас немає протипоказань до нього. Так, обов'язково переконайтеся у відсутності у себе алергічних реакцій на мед та яйця. Також потрібно враховувати, що подібний раціон неприпустимий при холециститі, діабеті, проблемах з печінкою та травленням.

Масаж та ванни з медом

Для того, щоб медова дієта виявилася ще ефективнішою, рекомендується супроводжувати її медовим масажем. Змастіть шкіру медом, після чого потрібно по черзі приклеювати та різко відривати руку. Таким чином, ви розігрієте шкіру та простимулюєте процеси кровообігу. Ця процедура чудово справляється із завданням виведення рідини з організму,що сприяє зменшенню обсягів та позбавленню від целюліту.

Також дуже корисними для фігури медові ванни. Для цього вам знадобиться розчинити у воді 8 ложок солі (краще морської), 2 ложки меду, а також буквально пару щіпок червоного перцю для покращення кровообігу. Через 10 хвилин такої процедури рекомендується знову ж таки провести масаж з використанням меду або ефірних олій (найкраще підійде ефір авокадо або виноградних кісточок). Незалежно від того, чи робитимете ви масаж після ванни, обов'язково прийміть душ, щоб змити з себе залишки меду і перцю.

Мед – це унікальний продук, який має як терапевтичну, так і косметичну дію. Але мало хто знає, що з його допомогою можна швидко і без особливих обмежень скинути зайву вагу. Щоб досягти значних результатів, рекомендується поєднувати внутрішній прийом меду з масажами та ваннами.