Інь та янь
Можна сказати, що Інь і Ян є двома сторонами одного процесу, вони доповнюють один одного і постійно взаємодіють між собою. Прояви Інь та Ян можна побачити у кожному процесі природи, у вигляді різних протиставлень. Наприклад, активність – пасивність чи підйом – спуск. Дуже часто Інь та Ян розглядають як характерні ознаки статичних процесів, тоді як вони є ознаками дії.
Прийнято вважати, що Інь символізує жіночий початок і властиві жіночій статі якості - м'якість, поступливість, доброту і т.д. у собі протилежні якості Інь та Ян. Отже, жінка, яка має впертість і твердість (риси Ян), тягнеться до чоловіка з м'яким характером (риси Інь).
Прикладами такої закономірності можуть бути багато природних процесів. Наприклад, дихання людини. Видих (Ян) та вдих (Інь) є протилежними діями, породжують один одного та взаємодіють. Кожен вдих неминуче слідує за видихом, створюючи певний ритм та рівновагу. Інь та Ян — це показники активності будь-якого процесу, а не статичності та стабільності.
Головний закон Інь-Ян
безперервні перетворення одного на інше.
Кожне з цих двох початків несуть у собі джерело іншого. Це можна побачити у знаменитому даоському символі (Тайцзі). Велика межа ясно показує, що один символ переходить до іншого, і цей процес нескінченний. Таке постійне перетікання енергії притаманно всіх явищ навколишнього світу. Наприклад, за високої температури тіла (Ян), людина спливає потім (Інь), досягаючи рівноваги.
Протистояння природнимпроцесів перетворення енергій призводить до негативного ефекту Наприклад, природні явища, такі як урагани, землетруси тощо відбуваються в результаті порушення балансу між Інь і Ян. В організмі людини порушення енергетичного обміну викликають ненормальні стани і численні недуги - головний біль, запор, підвищення або зниження тиску і т. д. Якщо необхідна рівновага між енергіями не відновлюється, то це може призвести до більш серйозних порушень здоров'я, і, врешті-решт, закінчується смертю.
Рівновага Інь та Ян у кожної людини тісно пов'язана з емоційним станом. Переважаючі емоції звільняють потужні енергетичні потоки, які, своєю чергою, впливають його здоров'я. Емоція — це енергія, що виділяється у русі.
Особливо небезпечно витрачати свою енергію під час спалахів гніву (стан Ян). У цьому випадку, щоб відновити енергетичну рівновагу, необхідно застосувати іньське дихання - глибокі повільні вдихи та короткі видихи. І навпаки, піддавшись емоціям Інь — зневіра чи глибока смуток, потрібно заповнити іньську енергію янським диханням (повільні видихи).
Стародавня китайська медицина стверджує, що саме енергетичні втрати, що виникають при зайвих та неконтрольованих емоціях, ведуть до численних хвороб.