Інноваційні підходи до загартовування
Реферат з теорії та методики фізичного виховання дошкільнят
Інноваційні підходи до загартовування.
Плавання - як метод загартовування дошкільнят.
1. Основні засади загартовування.
2. Загартовування дітей плаванням.
3. Основні принципи навчання дітей плаванню.
Давно відомо, що здоров'я людини на 10-20% залежить від спадковості, 10-20% стану навколишнього середовища, 8-12% від рівня охорони здоров'я та 50-70% від способу життя. Здоровий спосіб життя – це раціональне харчування, заняття спортом, відмова від алкоголю та куріння та багато іншого. Важливу роль грає загартовування організму.
Зростання числа дітей, що часто хворіють, особливо у віці до 3-х років, в нашій країні за останні роки робить цю проблему надзвичайно актуальною. Загартовування – це науково обгрунтоване систематичне використання природних чинників природи підвищення стійкості організму до несприятливим умовам довкілля. Загартовування як чинник підвищення опірності організму до різних метеорологічним умовам, використовувалося з давніх часів. Досвід загартовування, що дійшов до нас, налічує понад тисячу років. Абу Алі ібн-Сіна (Авіценна) у 8-9 століттях створив «Канон лікарської науки». Він розділив медицину на теоретичну та практичну, а останню на науку збереження здоров'я та науку лікування хворого тіла. В одній із глав своєї праці Авіценна говорить про купання в холодній воді, у тому числі й дітей раннього віку, а також про методи підготовки до своєрідного гартування мандрівників в умовах спекотної пустелі та зимової негоди.
Найдавніший український літописець Нестор у 10 столітті описував, як починав парити у лазні та купати у холодній воді немовлят одразу після народження.
Загартовувальні заходиподіляються на загальні та спеціальні. Загальні включають правильний режим дня, раціональне харчування, заняття фізкультурою. До спеціальних процедур, що гартують відносяться загартовування повітрям (повітряні ванни), сонцем (сонячні ванни) і водою (водні процедури).
1. Основні принципи загартовування.
При загартовуванні треба керуватися певними принципами, до таких належать:
- Облік індивідуальних особливостей дитини.
Якщо не дотримуватимуться цих принципів, то загартовування носитиме випадковий характер.
Не можна пред'являти надто великих вимог до непідготовленого організму, він може не впоратися з ними. Дотримання принципу поступовості особливо важливе для дітей, оскільки дитячий організм не має ще великої опірності. Щоб ефект від загартовування необхідно поступово збільшувати навантаження.
Не можна переривати розпочаті заходи. Але систематичність потрібна у проведенні тієї чи іншої спеціального заходу. Якщо проводяться всі заходи, а діти мало гуляють, одягаються занадто тепло, не відповідно до погоди, то загартування не можна вважати повноцінним. Загартовування повинно проводитися систематично, найкраще від народження і продовжуватися протягом усього життя. Необхідно також зважати на індивідуальні особливості дитини.
Велике значення має і зацікавленість дітей, особистий приклад дорослих також має велике значення: якщо дорослі самі бояться холоду, не люблять прогулянок, навряд чи зможуть виховати дітей загартованими.
2. Загартовування дітей плаванням.
Схильність дітей до гострих респіраторних захворювань (ГРЗ) дуже велика. Особливо висока захворюваність серед дітей, що часто хворіють, перших 5-ти років життя, тобто. в основному дітей, які відвідуютьдошкільні заклади. Несприятлива ситуація, що склалася, диктує необхідність пошуку і розробки дієвих засобів лікування і особливо профілактики цих захворювань, насамперед – створення ефективної системи неспецифічної профілактики, в якій провідну роль відіграє раціонально проведене фізичне виховання і загартовування дітей.
Серед методів фізичного виховання, мають хороше оздоровче значення, у дошкільних закладах нині дедалі більшого поширення набуває плавання. Заняття у закритому плавальному басейні дитячого садка 2 рази на тиждень призводять до зниження кількості випадків ГРЗ.
Плавання, починаючи з раннього віку, - одна з сильних форм впливу на організм, що розвивається. Плавання - це поєднання води, повітря, температури і рухової активності дитини.
Плавання – не тільки загартовуюча процедура, а й навчання здатності триматися на воді та переміщатися її поверхнею.
Плавання дітей дошкільного віку давно використовували як міру загартовування. Показано, що систематичне заняття плаванням покращує фізичний розвиток у 93,5% дітей.
Основна мета навчання дошкільнят плаванню – сприяння їхньому оздоровленню та загартовуванню, забезпечення всебічної фізичної підготовки.
Купання, плавання, ігри та розваги на воді сприятливо впливають на всі системи організму. Узгоджений ритм роботи м'язів та органів дихання, горизонтальне положення тіла сприяють рівномірній циркуляції крові, покращують вентиляцію легень, закріплюють навичку глибокого та ритмічного дихання, сприяють зростанню та зміцненню кісткової тканини.
При плаванні підйомна сила води, що підтримує дитину на її поверхні, коригує дію сили тяжіння, знижуючи цимтиск на скелет загалом і насамперед на хребет. Плавання благотворно впливає на нервову систему, дозволяє попередити виникнення різних захворювань. Плавання можна використовувати у реабілітаційних – корекційних заходах.
Методика навчання плаванню дошкільнят спирається на основні дидактичні вимоги педагогіки і має характер, що виховує і розвиває.
3. Основні принципи навчання дітей плаванню.
Навчання плавання рекомендується розпочинати з підготовчих вправ на суші. Це дозволяє дітям швидше та правильніше освоювати рухи у воді.
Тільки при строгому обліку статевої приналежності, віку, рівня фізичного розвитку, стану здоров'я, схильності до простудних захворювань, звички до води та змін температурних умов, індивідуальних реакцій на фізичні навантаження можна знайти найбільш ефективні прийоми навчання плаванню.
При навчанні дітей плавання, слід дотримуватися таких основних принципів:
- Систематичність. Заняття повинні проводитись у певній системі. Слід пам'ятати: регулярні заняття дають незрівнянно більший ефект, ніж епізодичні.
- Доступність. Пояснення інструктора, показ вправ, їх виконання, фізичне навантаження мають бути доступні дітям. Під час проведення занять слід керуватися принципом «від простого до складного; від легені до важкої».
- Активність. На кожному занятті необхідно приймати якнайбільше ігор та ігрових вправ. Це дозволить урізноманітнити заняття, підвищити активність дітей та зробити цікавим процес навчання плаванню.
- Наочність. Пояснення слід супроводжувати показом: діти краще сприймають наочне зображення дії, руху чи вправи, ніж їхсловесний опис.
- Послідовність і поступовість. Прості та легкі вправи повинні передувати складнішим вправам. Не слід форсувати освоєння великої кількості рухів. До розучування нових рухів доцільно розпочинати тільки після того, як діти правильно та впевнено виконуватимуть попередні.
Водне загартовування має більш потужний вплив на організм у порівнянні, наприклад, з повітряними процедурами. Вода – загальновизнаний засіб загартовування.
Загартовування організму – це формування та вдосконалення функціональних систем, вкладених у підвищення імунітету організму, що зрештою призводить до зниження «простудних» захворювань. Можна без перебільшення сказати, що науково обґрунтовані методи загартовування є невичерпними джерелами збільшення здоров'я дітей різного віку.
З давніх-давен використовувалися і зараз залишаються основними і найдієвішими засобами загартовування природні сили природи: сонце, повітря і вода.
Говорячи про загартовування як засіб фізичного виховання, мають на увазі як пристосування організму, що відбувається під впливом несприятливих умов. Загартовування треба розглядати як свідоме застосування в певній системі заходів, що підвищують опірність організму, що виховують здатність швидко і без шкоди здоров'ю застосовуватися до різних умов зовнішнього середовища. Загартовування слід починати з раннього дитинства і продовжувати протягом усього життя, видозмінюючи форми та методи його застосування залежно від віку.
Оздоровче значення повітряних, сонячних ванн, водних процедур, безперечно. Загартовані діти менше хворіють, легше переносять захворювання.
- Антонов Ю.Є., Кузнєцова М.М., Сауліна Т.Ф.Здоровий дошкільник: Соціально-оздоровчі технології ХХІ століття. / - М.; АРКТІ, 2001. - 80 с.
– Баранова В., Медведєва Л. Плавання як найважливіший засіб оздоровлення. // Дошкільне виховання. №6 2008 р.
– Свят В.П. Загартовування дітей дошкільного віку. / М.; 1998 р. - 224 с.