Інсуліновий індекс та молоко
Школа ресурсів: курси, консультації, дослідження.
Інсуліновий індекс та молоко
Список усіх статей сайту за посиланням(читати більше).На сторінці архіву ви можете знайти календарний список усіх публікацій та прочитати найсвіжіші. Або подивитися старі, які ви ще не читали.
Он-лайн консультація та будь-який з курсів(здорове харчування, стресостійкість, усвідомленість, здорова постава та ін) можна пройти віддалено онлайн.
Коментарі
"Додавання молочних продуктів до продуктів з низьким індексом перетворює ці продукти на продукти з високим глікемічним індексом"
Може помилка: "перетворює ці продукти на продукти з високимінсуліновиміндексом"?
Олександре, давайте без жовтяниці. Якщо є питання безпосередньо за цією статтею - ставте, офтоп буде видалятися. Повідомлення, що містять медичні помилки, теж видалятимуться.
Так, ендорфіни – це природні гормони нашого організму, повірте мені як анестезіологу, ваше життя без ендорфінів було б не дуже. Тому не потрібно демонізувати і ендорфіни та інсулін. Щодо сонливості після вуглеводної їжі, я відправляв вам посилання на конкретний механізм.
«Так, друкарська помилка. Якщо можливо, поясніть, чому ви пропонуєте "у жодному разі не перекушувати молочкою?" Я вважав, що якщо поснідати одним сиром, то інсуліну не буде, якщо можна так сказати, матеріалу для розщеплення, враховуючи низький ГІ сиру.
уважно прочитавши Вашу статтю, не сформував у себе чіткої відповіді на наступне запитання: чи правильно, що прийом сиру (1-4%) на ніч (як останній прийом їжі при активних силових тренуваннях у тренажерному залі) скоріше рекомендується, ніж ні і не наводить до набору зайвої ваги? Чи неминучий прийом саме спортпіта, зокрема порошкового казеїну в даному випадку? Також хотілося б уточнити, як на це впливає додавання невеликої кількості молока 2-5%?
Буду вдячний, якщо вдасться отримати від Вас експертну думку щодо цих питань. Стаття вийшла дуже інформативна та цікава, дякую!
Це взагалі як таке можливо? Якщо інсулін секретується підшлунком, то як він не знизить рівень глюкози?!
Якщо його багато, то ми спостерігаємо фазу реактивної гіпоглікемії. Якщо інсуліну від молочки секретується ще більше, ніж від розчину глюкози, як така кількість інсуліну хоча б на якийсь час не обрушить цукор у крові?