Я думаю, значить, я живу - Статті за спеціальністю Психіатрія та психологія на порталі
Як часто ми говоримо один одному: Не хвилюйся! Це у тебе від стресів, на нервовому ґрунті, заспокойся і все пройде! Візьми себе в руки!
Але ніхто з нас (на жаль!) не знає, як це робиться. Як, наприклад, заспокоїтись, коли мені навіть ліки не допомагають? І як, скажіть, я можу взяти себе в руки, якщо не перестаю думати про це? Так, зупинити думку непросто. Вона біжить, мчить, скаче і повертається до мене безліч разів. Це вимотує та спустошує душу. Ви заперечите – не завжди. Дуже точно помічено. А чи знаєте чому? Бо тільки приємне не втомлює і його хочеться повторювати. Будь-яка жива істота благополучно живе і виживає тоді, коли їй жити приємно, коли життя приносить задоволення. І якщо цього немає, то життя набуває зовсім інших фарб, і звідки не візьмись, з'являються нерозв'язні проблеми. Людина щаслива тоді, коли вона почувається щасливою, а для цього потрібна звичайнісінька мудрість. У чому вона полягає? Давайте розмірковувати. Якщо визнати, що щастя – це почуття, доведеться погодитися і з тим, що нещастя теж почуття. А все, що ми відчуваємо, відбувається не десь, а в нас самих. Скажімо, коли мені прикро я відчуваю ком у горлі та сльози, я відчуваю, як мої руки опустилися. А скажемо, коли мені соромно, я відчуваю, що почервоніла, і як горить моє обличчя, та так, що я стискаю голову в плечі. А в страху я відчуваю, як б'ється моє серце і тремтять піджилки. А в гніві кров моя кипить, і я сильнішаю. Згадайте, як часто ви говорите своїм друзям: Розслабся, не напружуйся і тобі стане легше. Ви, безсумнівно, маєте рацію. А тепер скажіть, як. Не знаєте? Ось тому і даєте поради: підемо краще поїмо, і ти заспокоїшся, а ще краще вип'ємо (таблетку чи алкоголь). вам недивно, чому це в друга з'явилася виразка шлунка чи скажемо діабет? А даремно!
Якщо я знімаю напругу в животі, що виникла від образи за допомогою їжі, виразки мені не обминути, а то ще чогось гіршого. Якщо я буду, весь час чогось бояться – мою тахікардію не вилікує жоден лікар. А якщо я нескінченно серджусь – гіпертонія мені забезпечена. Надто просто скажете ви, зате наочно.
Отже, те, що називається емоціями, народжується у голові, але переживається всім тілом. Поки я переживаю неприємну емоцію, тіло моє почуватиметься. Нічого не відчувати не можна. Навіть божевільні переживають. Жодних почуттів немає тільки у трупів. Такою є природа.
Просто думаю тілом. Гадаю, тобто. я думаю. Мислення від слова "м'яз". Бачите, як все просто. Ось і виходить, як я мислю, так я і відчуваю, так і живу. Добре чи погано. Мудрість у правильному управлінні своїми думками, тобто. керуванні м'язами свого тіла.
Ви ж знаєте, що жодне переживання не минає безслідно. Ми думаємо тілом. Це і є процес мислення, я маю на увазі напруження та розслаблення моїх м'язів у відповідь на події життя. Тепер про головне. Хто правильно вміє переживати, той здоровий і життєрадісний, тому жити добре. Але погана голова, як відомо, ногам спокою не дає.
Правильне користування власним мисленням, підтримує мій приємний настрій та здоров'я. Неправильне мислення створює в мені стрес і проводить до хвороб, а серед них бувають і невиліковні навіть найсучаснішою класичною медициною.
Користуватися мисленням означає керувати ним, тобто керувати самим собою. Поки я живу, я переживатиму почуття та емоції. Вони будуть у мені, хочу я того чи ні. Це як мої ноги та руки. Якщо я перестану переживати якусь емоцію, вважайте менекалікою без руки чи ноги. Якщо я не знаю сорому, чеснота не з'явиться в мені! Якщо я не відчуваю провини, я залишуся самотньою.
Саме ці неприємні емоції, при невмілому їхньому переживанні можуть звести мене з розуму, відправити у в'язницю або зробити невиліковно хворою. Ми вміємо рахувати і писати, переходити вулицю, керувати автомобілем, а образу чи гнів пережити не вміємо.
Мудрість – це влада, влада над емоціями та почуттями, над самим собою. Влада – це ненасильство та спокій. Це кожному легко доступно, як стало доступно мені. Мудрості в повсякденному житті я навчилася тут в Україні, це знання існує давно і приносить людям свої плоди. Це знання не є таємницею. Знайди мене, і я відкрию його тобі, оскільки воно закладене природою.