Як боротися з безсонням при лактації Безсоння, питання від TatianaGold
Народні методи та рецепти лікування захворювань
Як боротися з безсонням під час лактації?
Останнім часом у мене виникли проблеми зі сном. Засинаю тільки о другій годині ночі. Дитина лягає близько дванадцятої, а я ще години дві ніяк не можу заснути. Вранці встаємо о 10-11 годині. Це не правильний режим, я розумію. Але як змусити себе заснути увечері? Можливо, є якісь настої трав, які можна приймати в період лактації без шкоди для дитини.
Як боротися з безсонням під час лактації?
Коментарі
Є старовинний спосіб, щоправда
Є старовинний спосіб, щоправда, на собі я його ще не відчував. Потрібно великим та вказівним пальцями правої руки на хвилину щільно затиснути середню фалангу великого пальця лівої руки. Можливо, через 2-3 хвилини ви заснете. Удачі.
Як боротися з безсонням під час лактації?
Добре від безсоння допомагає склянка гарячого молока. Якщо дитина не алергік, то можна додати пів чайної ложки меду. Або теплу воду з медом пити на ніч.
Як боротися з безсонням під час лактації?
Можна попити м'ятного чаю проти ночі. Особисто мені допомагала валеріанка. Вона нешкідлива для малюка. Допомагає розслабитись, заспокоїтися. Тільки раджу купувати болгарську валеріанку, бо вона краще діє.
Як боротися з безсонням під час лактації?
Під час годування нашої дитини грудьми моя дружина мучилася безсонням. Їй допомогли два рецепти. Замочіть вівсяні пластівці на ніч. Вранці стіл. ложку пластівців залийте 2 склянками води і довго варіть. Пийте отриманий відвар як чай. Або приготуйте настій меліси. 2 стіл. ложки подрібненої трави залийте 2 склянками окропу. Дайте охолонути і добре процідіть. Пийте цей настій протягом дня як заспокійливе таснодійний засіб.
Як боротися з безсонням при лактації?
Зробіть собі саші з травою валеріани та покладіть під подушку. Це ефективний і нешкідливий засіб при безсонні. Міняти саші потрібно за потребою приблизно 1 раз на тиждень. Якщо малюк спить з Вами, йому теж це піде на користь.
Заваріть ромашку, 1/2 склянки
Заваріть ромашку, 1/2 склянки на ніч. Можна з додаванням меду. Запорукою успіху стане регулярність прийому. І якщо все ж таки не хочете застосовувати всередину трави, спробуйте ароматерапію, заспокійливі олії знайдуться в будь-якій аптеці.
Як боротися з безсонням під час лактації?
Пийте чай із суміші трав валеріани, меліси та м'яти. В аптеках продають вже готові фіточаї для жінок, які годують із цих трав. І більше гуляйте перед сном. Це буде корисно і Вам, і малюкові.
По-перше вам потрібно змусити себе раніше вставати, по-друге, прогулянка перед сном, обов'язково в цей час провітрюйте кімнату де спите. На ніч легка вечеря і молоко з медом.