Як гартувати дитину 3 років

Багато батьків дітей, які відвідують дитячий садок, замислюються про те, як гартувати дитину 3 років, щоб убезпечити її від виникнення захворювань. Головне в цьому процесі – регулярність та поступовість.

• Сонце
• Свіже повітря
• Вода

Трирічний малюк найбільш схильний до атаки різних вірусів, яких зустрічає в дитячому садку. Насамперед здорова і міцна дитина раптом починає хворіти кожні два тижні на різні респіраторні захворювання, мучиться від нападів кашлю, «захлинається» соплями. У цій ситуації багато батьків вперше замислюються про те, як гартувати дитину 3 років, щоб підвищити опірність дитячого організму до різних інфекцій, з якими він стикається в суспільстві, і уникнути виникнення простудних захворювань.

Найдієвішим і найпопулярнішим способом зміцнити імунітет крихти є загартовування, що сприяє нормалізації процесу терморегуляції. Дитина, організм якої звик до перепадів температур у повсякденному житті, легше переноситиме переохолодження і набуде стійкості до впливу несприятливого зовнішнього середовища. Про корисні властивості сонячних променів та повітряних ванн повинен знати кожен відповідальний батько. Так як гартувати дитину 3 років на прогулянці? Щоденне перебування на свіжому повітрі та прогрівання під ультрафіолетом допоможуть зміцнити імунітет, отримати дозу вітаміну D природним шляхом. Важливо правильно одягати малюка на прогулянку, щоб йому не було спекотно і тіло не потіло. Під сонцем слід перебувати лише в ранкові та вечірні години, наявність головного убору у дитини обов'язково. У теплу погоду потрібно дозволити дитині пограти в пісочниці босоніж.

Не менш актуальні у процесі загартовування дітей водні процедури. Звичайно, чимраніше розпочнеться цей процес, тим краще. Однак гартуватися ніколи не пізно, тому в трирічному віці цілком можна почати проводити ці оздоровчі сеанси. На початковому етапі загартовування дітей 3 років обмежується обтиранням тіла рушником, змоченим у воді кімнатної температури. Потрібно обробляти спинку, ніжки та ручки, витирати шкіру не слід – вона повинна висохнути самостійно. Після кількох таких сеансів обтирання можна переходити на наступній стадії – обливань. Спочатку обливають кінцівки дитини. Для цього використовується тепла вода, трохи прохолодніша, ніж звична для купання. Поступово температуру рідини знижують на 2-3 градуси.

Загартовування дитини - це регулярні процедури, які потрібно проводити щодня, в один і той же час доби. Однак малюк має бути абсолютно здоровим. У разі виникнення захворювань процедури потрібно припинити до повного одужання, інакше висока ймовірність, що загартовування негативно вплине на здоров'я дитини. Важливо також зважати на побажання самого «пацієнта» - якщо він скаржиться на холод під час обтирань або обливань, рекомендується підвищити температуру води до комфортного рівня на деякий час.

---