Як ходити на підборах і не зіпсувати собі ступні

Так, дівчина, що йде на високих підборах, струнка, довгонога і з надзвичайно апетитними формами завжди змушує чоловіків будь-якого віку озиратися. І навіть спотикатися, озираючись. Але падають у таких випадках чоловіки рідко, бо не ходять на високих підборах.

Згадуємо ще: «Я озирнувся подивитися, чи не озирнулася вона, щоб подивитися, чи я не озирнувся». Клас! Це був вступний абзац, ліричний та дуже мальовничий. Далі буде не так весело та усміхнено. Особливо дівчині, яка на високих підборах.

Яка приходить додому і без сил падає на табурет у передпокої. Яка зараз хоче лише одне їх двох - або залізти у ванну з гарячою водою або без ванни завалитися в ліжко і полежати з піднятими ногами, покладеними на подушки. «Ой, добре як, Господи. думає дівчина, витягнувши ноги і блаженно заплющивши очі.

Неприємне

Якщо ви прагнете зіпсувати собі ступні ніг, то це зробити дуже просто – носите з молодості тісне взуття на високих підборах. Дуже добре, якщо взуття зовсім недороге, це стовідсотково гарантує результат - погана колодка та дешеві матеріали, з яких туфлі зроблені, погрожують ноги та здоров'я за дуже короткий час.

Що можна отримати на додачу до зіпсованих ніг? Варикозне розширення вен, викривлену поставу (і тільки це одне тягне за собою додатковий «букет» усіляких нездужань і порушень аж до викиднів та безпліддя), огидну ходу, спровоковану подагру та деформацію пальців ніг, плоскостопість та підошовний фасціїт.

Ось такий непоганий набір, знайомитися з яким вже страшнувато. І стосуються ці жахи в першу чергу прекрасної половини людства, яка так любить жертвувати своїм здоров'ям заради модельного взуття, що особливо сподобалося.

Здоровий глузд найчастіше випаровується з красивих головок, коли з'являється можливість блиснути супермодними трендовими черевичками на платформі або шпильці. Або коли ступня 38-го розміру змушена влізти у 36-й і корчитися там від тісноти.

Як уникнути неприємного

А тепер давайте поговоримо про те, яким має бути взуття, щоб усі перераховані вище страшилки відсунулися від вас у медичні довідники та чужі діагнози. Правила прості, і виконати їх може будь-хто. А охочим має бути справді кожен. І особливо кожна.

Отже, в одному реченні найголовніше: купуйте взуття точно за розміром і повнотою, саме під ваш підйом, з якісних матеріалів, на середньому підборі, з гнучкою підошвою достатньої товщини. Очевидно, що йдеться про взуття для повсякденного довготривалого носіння - на особливі заходи можлива і шпилька.

Детально за пунктами

Правильний розмір Маленький розмір деформує стопу в поздовжньому напрямку, скручує пальці, з'являються мозолі. Великий розмір провокує плоскостопість (причин кілька, але медична статистика невблаганна: придбана плоскостопість зустрічається у жінок втричі частіше, ніж у чоловіків), і «розплющування» стопи псує ходу, змушуючи волочити ніжки.
Правильна повнота Недостатня повнота травмує стопу у поперечному напрямку. Надмірна повнота призводить до «бовтання» ступні у взутті і легко може призводити до вивихів і травм сухожиль, особливо за наявності навіть невеликого підбора.
Правильний підйом Неправильний підйом провокує розвиток підошовного апоневрозу. Огидна «річ», кожен крок завдає нестерпного болю. Таке відчуття, що стопа стала опуклою.
Пружна, гнучка підошва Якщо підошва жорстка, «кам'яна», тодивимось попередній пункт.
М'який задник Якщо задник жорсткий, особливо при маленькому розмірі туфель, розвивається шпора п'яти.
Натуральна шкіра або якісний замінник Ступня повинна дихати, а дешевий шкірозамінник призводить до підвищеної пітливості, від якої один крок до попрілостей та грибкових захворювань.
Невисокий каблук Після неправильного розміру другий за травматичності фактор, що псує весь хребет, - це занадто високий каблучок. Зміщується центр тяжкості, хребет прогинається неприродним чином, що призводить до численних його травм та захворювань. Крім того, утворюється варикоз, порушується правильне кровопостачання органів малого тазу і надалі може навіть настати безплідність, у тому числі через гіпертонус матки.

Чим допоможе фітотерапія?

Якщо ви зрозуміли, що так далі жити не можна, і зважилися на зміну всього взуття на нормальне за розміром та рештою параметрів, вас можна привітати. ви подорослішали і усвідомили, що немає нічого дорожчого за здоров'я. І ризикувати їм для того, щоб справити на когось враження як мінімум безглуздо.

А чим може допомогти народна медицина у лікуванні наших стоп? Дещо можна порадити - при шпорі п'яти, наприклад.

Рецепт 1. Медове тісто Змішати мед і пшеничне борошно в рівних частинах, сформувати з солодкого тіста коржик і закріпити її на добре розпареній п'яті. Процедуру проводити 10 днів. Увага: застосовується проти подагри. Рецепт 2. Жовч Увечері 20 хвилин пропарювати ноги в гарячій воді, насухо витерти. Змочити жовчю (курячою, свинячою - будь-якою) складену в кілька шарів марлю і прикласти до п'яти, обгорнувши її компресним папером або будь-якою плівкою, надіти шкарпетку і лягти спати. курс триває 10 днів. Увага: застосовується та протиподагри. Рецепт 3. Колір бузку Сухий колір бузку (1 частина) залити горілкою (10 частин) у ваговій пропорції. Наполягати протягом 10 днів у щільно закритому посуді. Робити компреси на п'яту на ніч, додатково змащувати її протягом дня. Рецепт 4. Лист бузку Зібрати листя бузку після закінчення цвітіння рослини (через три тижні), добре подрібнити та заповнити літрову скляну банку на дві третини, залити кашку горілкою та наполягати у закритому вигляді три тижні. Віджати і робити компрес увечері всю ніч за описаною вище схемою. Рецепт 5. П'ята мазь Взяти 100 г натурального меду, столову ложку великої солі, пляшечку йодної настойки (25мл) і ретельно все перемішати, не збиваючи. Наполягати близько доби. Застосовується на добре розпарені ноги, причому ширяти їх треба в солоній воді не менше півгодини. Маззю рясно змочити марлеву ганчірку, прикласти до п'яти, зверху вкрити плівкою і надіти вовняну шкарпетку. Незабаром розпочнеться інтенсивне печіння, необхідно терпіти. Курс проводити 10 днів, полегшення неодмінно настане (це один із найефективніших методів). Аналогічної силою має компрес на меду з чорної редьки, що натирається на дрібній тертці. Ви відчуєте інтенсивне печіння, яке за короткий час пройде. Курс складається з п'яти – шести нічних процедур. Увага: застосовується проти подагри. Рецепт 6. Пролісок Квітки проліска розтерти у ступці в кашку. Викласти на марлю і додати до п'яти, зверху обмотати плівкою або компресним папером, утеплити пов'язкою. невдовзі відчуєте короткочасне інтенсивне печіння, яке потрібно перетерпіти.