Як я схуд, черговий звіт у Худієм On-line 20 год
Цей сайт існує вже:
Як я схуд, черговий звіт у "Худеєм On-line" 20 год.
Всім привіт! Пройшов 19 тиждень мого проекту "Худеем онлайн", а це рівно 4 з половиною місяці від початку. І якщо вірити моїм вагам, то, за останні 7 днів я схуд на 1 кг. та 100 гр.! Цілком пристойний результат, якщо врахувати, що 2 дні з цього тижня я присвятив поїдання всякої смакоти на честь Дня народження моєї дружини. Який до того ж збігся зі святом Великодня та днем космонавтики :)! Велику гордість у мене викликає загальне скидання ваги за весь період існування мого проекту "Худеем онлайн". За всі 4 з половиною місяці я схуд на 38 кг. 600 гр.!
Звіт - що я робив такого, щоб ці 1 кг. 100 гр. випарувалися з мого тіла:
- Добове споживання становило 1200-1500 ккал.
- Додатково підгодовував себе вітамінами, і мінеральними речовинами та риб'ячим жиром.
- Вживав щодня стимулюючі метаболізм такі чудові напої як кава та чай з імбиром.
- У день проходив пішки від 4 до 5 км.
- Намагався не лінуватися, і за будь-якої нагоди рухався.
ПАМ'ЯТАЙТЕ-ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ БУДОВОГО ТІЛА - ЦЕ НЕ ДІЄТИ, А ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ.
Хочу проанонсувати кілька майбутніх проектів:
Я продовжу з новими силами викладати рецепти найсмачніших та малокалорійних страв для скидання ваги. Так само викладатиму і смачні калорійні рецепти для завантажувальних днів.
Це фото, зняті 4 місяці та 2 тижні тому.
Мої нові фото, де я важу 82 кг. 900 гр.
На сьогодні все зустрінемося з вами через тиждень. З вами був Денис Жук, поки що!