Як миттєво прибрати судоми в литці ноги вночі
Дуже неприємний і сильний біль виникає при судомах в литках ніг. Лежати спокійно вже не вдасться. Різкий біль миттєво змусить схопитися з ліжка.
У цей час бажано стати на холодну підлогу босими ногами, потягнути носок на себе ноги. А ще треба масажувати (розтирати) ногу.
Є ще такий народний метод – потерти під коліном слиною (змочити пальці та потерти).
Судоми вночі бували неодноразово. Неприємне відчуття, якщо не сказати – болісне!
При судомі в нозі зазвичай я прокидалася від болю.
Спосіб перший. Щоб швидко прибрати спазм литкового м'яза, потрібно зігнути в коліні ногу, дотягнутися рукою до пальців на нозі, взятися за них і потягнути їх на себе (наскільки можливо) у бік коліна. Це боляче, неприємно, але ефективно.
Спосіб другий. Іноді перший спосіб неможливий через повноту або болі в спині, коли дотягнутися до пальців ніг не надається можливим. У такій ситуації треба сісти, опустити ноги з ліжка, потім тією ногою, яку скрутила судома, стати на підлогу - усією ступнею відразу. І встати з ліжка. Це боляче, дуже неприємно, але також ефективно.
Я використовую і перший, і другий спосіб. Все залежить від мого стану, тому що хвора спина іноді не дозволяє дістати пальці ніг.
Зазвичай ранком ікри тієї ноги болять. Тому я мажу її знеболюючим кремом (який зараз є вдома), наприклад, Диклофенак. Або роблю масаж із бальзамом Корінь (на основі великої кількості трав). Він знімає болі у м'язах та суглобах.