Як народити без розривів - методики, поради експертів

Народити без розривів цілком зрозуміле бажання кожної жінки. Чи існують заходи щодо цього? Давайте подумаємо разом.

Значно збільшити свої шанси пологів без розривів цілком реальне завдання. Для того, щоб ця неприємність не ускладнила ваше життя, вживіть заходів заздалегідь.

Чому виникають розриви промежини

1. Передчасні пологи.
2. Недостатня еластичність м'язів промежини
3. Велика головка дитини
4. Стрімкий родовий процес у його завершальній частині, коли на світ з'являється головка і плічка дитини.

Деякі з цих факторів є генетично визначеними, в інші можна вносити зміни своїми діями.

Як уберегти себе від розривів промежини

Давайте розглянемо кожну з чотирьох причин виникнення розривів промежини та подумаємо, що можна зробити, щоб народити без розривів.

Більше інформації про здоров'я дитини цієї зими ви знайдете ТУТ

Бережіться передчасних пологів

На 36-37 тижні вагітності в організмі жінки починають активно вироблятися спеціальні гормони, що збільшують еластичність м'язів промежини. На жаль, передчасні пологи позбавляють породіллю цього бонусу від природи: до пологового залу жінка потрапляє без природної гормональної підтримки для своїх м'язів. Звідси висновок: останніми тижнями вагітності потрібно бути гранично-уважною до свого здоров'я, виконувати всі рекомендації лікаря.

Як збільшити еластичність промежини

Недостатню еластичність м'язів промежини можна усунути двома способами: регулярно промастити промежину і виконуючи спеціальні вправи.

Щоб народити без розривів, промастити промежину потрібно починати приблизно на шостому місяці вагітності. І тут шанси народити без розривів зростають багаторазово. Для промаслювання промежини можна взяти рослинну олію (мигдальну, кунжутну, оливкову, лляну), за бажання можна додати в неї пару крапель аромамасла (на свій смак) і гарненько намазати промежину, а при загальній сухості шкіри – все тіло. Робити це можна щодня, необхідно — рази два-три на тиждень.

За 3-4 тижні до пологів можна перейти до радикальніших методів промаслювання: шматочок топленого вершкового масла завбільшки з волоський горіх вводиться в піхву на ніч. Поступово танучи, масло чудово просочує м'язи, покращуючи їхню еластичність. Важливий момент: топлене вершкове масло краще приготувати самостійно, а робити цю маніпуляцію можна тільки тим жінкам, які не схильні до запальних захворювань статевих органів.

Виконуйте вправи Кегеля

Вправи Кегеля – ще один чудовий спосіб покращити еластичність м'язів промежини. Найпростіша вправа з цієї серії - це уявити, що виникла необхідність зупинити сечовипускання і утримувати цю напругу протягом 20-30 секунд, розслабитися і повторити все спочатку. Така фізкультура покращує кровообіг та підвищує еластичність м'язів піхви.

Щоб народити без розривів, не передайте

Велика головка дитини – проблема матері. Іноді причиною цього є вроджені патології, але це рідкісний випадок. Набагато частіше це трапляється з «вини» генетики. Іноді – через недотримання мамою принципів раціонального харчування та надто великої ваги плоду, а отже – і збільшеної голівки. Що можна зробити? Чи не переїдати.

Стрімкіпологи - ще одна причина розривів

Занадто швидка поява голівки дитини можлива при стрімких пологах, передбачити ймовірність яких повністю неможливо. Але нерідко ця проблема виникає через погану підготовку породіллі до пологів, невміння володіти собою. Курси підготовки до пологів допомагають значною мірою вирішити цю проблему. Друга частина рішення – вибір гарного пологового будинку та гарної команди медичного персоналу. Грамотні, спокійні команди акушерки або вчасно зроблене розтин промежини або повністю виключать небезпеку розриву промежини, або якщо це неможливо, дозволять отримати замість рани з рваними краями акуратний розріз, який пошити набагато легше.

Перед пологами кожна майбутня мама ворожить: «Як усе минеться? А мені буде боляче? З моєю дитиною точно буде все гаразд?»… На зустрічі #мамаклуба від журналу «Моя дитина» спеціалісти дадуть відповідь на всі питання про пологи, які хвилюють майбутніх мам та тат, і допоможуть зняти зайву напругу перед найважливішим і найвідповідальнішим моментом у житті молодих батьків.

Журнал «Моя дитина» збирає найкращих фахівців у зв'язку з вагітністю, пологами та доглядом за новонародженим, щоб ви отримали відповіді на всі питання, які вас хвилюють і, нарешті, перестали хвилюватися. Крихітці дуже допоможуть ваші знання, а також впевненість батьків у тому, що все буде добре.

На нашій зустрічі Тамара допоможе майбутнім мамам та татам візуалізувати пологи. Ви дізнаєтеся, як проходить кожен етап, що відчуває мама і навіть малюк! Навіщо? Щоб допомогти малюкові та собі з усім упоратися і не забути про те, що пологи – це День народження! А ще Тамара розповість, як вибрати пологовий будинок, який вам підходить і зробить екскурс київськими пологовими будинками.

Тамара Жаловська готує вагітних допологам, проводить заняття в басейні, навчає всьому, що потрібно матусям, а потім ще допомагає розвивати малюків. Можливо, познайомившись із нашим спікером, ви знайдете собі натхненника, тренера, друга та помічника у вихованні на довгі роки!

Приходьте на нашу передноворічну зустріч! Будуть смачні частування, класні подарунки та приємна атмосфера! Приходьте удвох із чоловіком, щоб дізнатися нове, корисне, заспокоїтися та отримати задоволення від класно проведеного часу.

---