Як не злитися на власних батьків поради психолога, Суспільство, E-News новини України та Світу
Відносини з мамою часом суперечливі та заплутані. У них, як у дзеркалі, відбиваються усі незавершені ситуації дитячого та підліткового віку. Але я точно знаю, всім нам хочеться кохання та тепла.
Злюся на маму… Почуття, яке ставить у безвихідь клієнтів, що прийшли до психолога.
А чи добре це, а чи можна злитися? Важко про це говорити іншій людині, не правильно, соромно і т.д.
Так що ж робити з усвідомленням, що раптом прийшло: «Розумієте, я злюся на свою власну матір. Це жахливо. Що мені робити, щоб не злитися?
Відповісти це питання однозначно складно, оскільки відносини з мамою найважливіші у житті будь-якої людини. Почуття, які виникають у цих відносинах часом суперечливі, у них складно розібратися за допомогою простого «позбавлення» небажаних і «неправильних».
Змінити себе - значить відкинути, ігнорувати ті частини себе, які я не приймаю в собі, які приносять мені невдоволення, розчарування і т.д.
Змінити себе, заборонивши собі злитися, неперспективна справа, що зазвичай призводить до невротичних станів.
А ось розібратися в собі, у своїх бажаннях, потребах, у тому, як ми будуємо стосунки з близькою і найдорожчою людиною – завдання важливе.
Спробуймо трохи розібратися?
Звичайно ж, важко відчувати почуття агресії до близької людини, але ми люди і маємо право на різні почуття. І заперечувати факт їхньої наявності безглуздо.
Ось тут те, і виникає безліч питань, ось лише деякі з них: - Про що говорять нам наші почуття, що за ними лежить? - Що з ними робити? - Як їх висловити і чи виражати взагалі?
Відповідаю на перший - я впевнена, що за цим роздратуванням лежить тепла прихильність до матері, інакше клієнт не звертався б наконсультації з проханням позбавити його почуття агресії до матері.
Але до тепла, кохання треба ще дістатися. Ми влаштовані так, що одні почуття можуть заблокувати інші.
А ось, що робити з тим, що виникає хочеш, не хочеш почуттям агресії?
Насамперед важливо те, що воно стає усвідомленим. Зазначу, що корисно досліджувати це почуття, але робити це можливо, безпосередньо працюючи з психологом. Так би мовити, прожити це почуття.
Наприклад, почуття агресії, що часто виникає, може говорити про бажання сепаруватися від батька, відійти, стати більш самостійним і т.д. Але за ним можуть ховатися інші потреби, важливо їх знайти.
Уникаюча агресивність закриває нам можливість краще розуміти себе. Не дає можливість отримати відповідь на запитання: "Чого ми хочемо зараз життя?".
Щодо третього питання. Чи намагатись розмовляти з мамою і чи говорити їй про своє роздратування?
Вибір кожного з нас свій. Особливо якщо враховувати тонкощі та різноманіття сімейних стосунків. Якщо все ж таки Ви наважилися поговорити з мамою на таку делікатну тему і дбайливо відкрити свої не такі приємні почуття, важливо створити довірчу обстановку.
Не поспішайте і спробуєте зрозуміти, як збудовано ваші кордони з мамою?
Роздратування і агресивність часто з'являються у нас тоді, коли порушують наші кордони. Мама повинна точно знати, що до Вас робити можна, а що для Вас неприйнятно або неможливо з тих чи інших причин. При цьому шанобливо ставитеся до її меж теж.
Є варіант листа до мами. Де можна у вільній формі висловити не тільки роздратування, але разом з ним зняти напругу, що накопичилася у Вас.
Лише звільнившись від роздратування, Ви зможете по-новому подивитися на ситуацію. Лист можна маміне віддавати, воно більше для Вас.
І ось ще: «Без мами я не зможу; боюся, раптом одного разу вона образиться на мене, і я залишуся одна».
Вік психологічного відділення від батьків підлітковий, дуже важливо його прожити, причому у будь-якому віці. Інакше самотність у житті гарантована.
Як рідко ми говоримо своїй матері про любов до неї! Часто ми думаємо, що це очевидно само собою, уникаючи проявів не тільки роздратування, а й любові.