Як перестати чинити опір і - зависати, Як стати щасливою жінкою.
Коротка порада для тих, хто хоче бути усвідомленішим
і для тих, хто періодично перебуває у ступорі:
Три важливі питання, які треба поставити самому собі для усвідомлення того, що відбувається:
1. Що я зараз роблю
2. Чого я зараз хочу
3. Що зараз для мене по-справжньому важливо
Наприклад, ви зібралися написати звіт, але вам не хочеться.
Відповідаємо :
- що я роблю - я сиджу і "посилено не хочу" писати звіт, нічим більше не займаюся
- чого я хочу - я хочу пити чай і думати про те, як ми увечері підемо в кіно, а саме - я хочу відпочити.
— що для мене важливо — вчасно складати звіти, уникати конфліктів. Тут треба піти більш високий рівень важливості. А навіщо мені потрібно вчасно робити звіти? Можливо, для просування по службі, можливо, ви тренуєтеся у дисциплінованості.
Я думаю так – якщо у вас немає гідної мотивації робити будь-яку дію, а ви її робите – це насильство над особистістю. Припиніть це.
Рішення : чим довше ми мучимо себе думками «треба-треба» і при цьому не починати робити справу, тим більше часу ми втратимо дарма. Що потрібно: задовольнити бажання обох сторін. Знайдіть спосіб відпочити - зробіть гімнастику, походіть, послухайте музику, тільки нічого крім відпочинку в цей момент не робіть.