Як перестати гризти нігті на руках

Як перестати гризти нігті на руках?

Діти люблять гризти нігті на руках, особливо коли вони досить маленькі – таким чином для дитини відбувається дослідження світу, що його оточує. Діти так і намагаються потягнути всі можливі предмети в рот і спробувати їх на смак. Тому, якщо ви помічаєте, що дитина гризе нігті, то в цьому немає нічого дивного, а побоюватися цього не варто, але все одно краще прибирати руку від рота, якщо ви помічаєте у дитини таку схильність, щоб не сформувалася відповідна звичка.

Бажання погризти нігті може виникати і в дітей віком дошкільного і шкільного віку, але у разі досить пояснити дитині, що є нігті – це неправильно, некрасиво, шкідливо, небезпечно. А якщо такі методи не працюють, то слід погрожувати дочці чи синові тим, що однокласники чи друзі можуть його засміяти, такий підхід найчастіше працює. При цьому сама проблема обгризання нігтів не має великого медичного значення.

Звичайно, гризти нігті - це, щонайменше, негарно і негігієнічно, але діти можуть заразитися інфекційним захворюванням і будь-яким іншим способом, тому для правильної профілактики слід дотримуватися гігієнічних заходів і вчити дитину, як слід правильно поводитися.

Зовсім інша річ, коли проблема має місце у дорослої людини, яка розуміє, що гризти нігті – це неетично, негігієнічно та загрожує інфекційними захворюваннями та паразитарними інвазіями, але все одно не може з собою нічого зробити. Як правило, така ситуація виникає у разі наявності відповідної звички чи психологічних проблем. Наприклад, бажання погризти нігті може бути наслідком сильного хвилювання.

Причини оніхофагії

Медичний термін оніхофагія дослівно перекладається як поїдання нігтів. Звичайно, в даному випадку немає на увазі саме вживання їх в їжу, а мається на увазі попадання нігтів у шлунково-кишковий тракт саме внаслідок такої звички - погризти власні нігті на руках.

Причини захворювання лежать виключно в психологічній площині та пов'язані з нервовим перенапругою, постійними психоемоційними навантаженнями, нестійкістю психіки або іншими проблемами подібного характеру.

Багато людей гадають, що бажання погризти власні нігті на руках виникає внаслідок якихось серйозних захворювань внутрішніх органів і може бути ознакою тієї чи іншої патології. Насправді оніхофагія – це не симптом, а окреме захворювання, що виникає внаслідок формування такої «шкідливої звички» або серйозних психологічних проблем.

Як відмовитися від шкідливої звички?

Втім, причини та механізми оніхофагії мало кого хвилює, більшість людей намагаються знайти вихід із цієї ситуації та можуть почути такі рекомендації:

1. Зробити дорогий манікюр, який шкода буде гризти. 2. Постійно тримати щось у руках, щоб гризти нігті було неможливо. 3. Відволіктися на інші, більш важливі справи.

Насправді всі ці рекомендації, звичайно, здаються дуже добрими, доки не стикаєшся з відповідними проблемами на практиці. Подолати бажання погризти нігті просто за рахунок того, що відволікаєшся на інші справи, неможливо, звичка та підсвідоме бажання зроблять своє. Те саме можна сказати і про дорогий манікюр.

Намазати руки чимось гірким – слушніша порада, оскільки спочатку саме гіркий смак стане сигналом, який дозволить вчаснозупинитися. Але якщо ви не встигнете подолати проблему до того, як звикнете до гіркоти, то вона може не допомогти.

Найкращий варіант для відмови від подібної звички – звернутися за допомогою до психотерапевта та приймати відповідні седативні чи інші препарати. Звичайно ж, має бути внутрішнє бажання відмовитися від шкідливої звички, слід зупиняти себе щоразу, коли ви знову хочете повернутися до того, щоб погризти нігті, але часто лише сили волі виявляється недостатньо, а впливати потрібно саме на причину виникнення шкідливої звички, тому без психологічної допомоги завжди виявляється дуже важко!