Як підбадьоритися після нового року
Більшість вважає за краще продовжувати вечірку, вступаючи в дружбу зі святковим гулянням. Така вже традиція українського народу. Якщо вже веселитися, то до впаду. І я хочу запропонувати вашій увазіосновні рекомендації, як відновити свою форму і увійти до звичного життєвого ритму.
У перших, найкращий спосіб відновити свій організм і позбутися похмілля-добре виспатися. Обов'язково виділіть собі 1 день перед трудовим днем, щоб поринути у довгий і глибокий сон.
Далі йдемо за планом у душ- це хороший метод підбадьоритися, зняти втому, покращити самопочуття. Краще якщо це буде контрастний душ із великим натиском.
За час свят в організмі накопичується велика кількість шлаків і токсинів, втомлюється печінка. Тому в перші дні рекомендується пити багато рідини, що очищає організм. Добре підійдуть свіжі соки, яблучний. У соках міститься велика кількість вітаміну С, фруктоза, яка покращує обмін речовин, очищує організм. Корисна також мінеральна вода, проте краще буде, якщо вона негазована.Відмовтеся на деякий час від кави та кавових напоїв. Добре допомагають сечогінні народні засоби, які виводять солі з організму. Це журавлинний та брусничний морси та трав'яні настої.Чудово якщо Ви приготуєте соки зі свіжих овочів та зелені, які очищають кров від токсинів, сприяють утворенню кров'яних тілець і є найпотужнішим джерелом енергії. Адже вона Вам необхідна! Наприклад, випивайте протягом тижня перед їжею за 20-30 хвилин склянку свіжого соку картоплі або капусти (покращує роботу кишечника і відновлює нервову систему).
Намагайтеся їсти часто і потроху. Вибирайте здорові та натуральні продукти. Влаштуйтерозвантажувальний день. Рекомендується очистити кишечник за допомогою клізми. Якщо ця процедура Вам не подобається або не знайома, то пийте більше кисломолочних продуктів. Вони допомагають відновити мікрофлору кишечника.
Рухайтесь побільше, прогуляйтеся свіжим повітрям, підніміть собі настрій. Зазвичай після свят супроводжує почуття спустошення, хочеться продовження банкету. Тут допомагає хороша компанія, улюблена музика, прийняття гарячої та запашної ванни з додаванням ефірної олії апельсина (відмінно піднімає настрій), масаж.
Цікаво, а що робите Ви після вечірки Нового року, щоб прийти до тями і гарненько підбадьоритися? І не забувайте золоте правило-все добре в міру!