Як пити трав’яні чаї з максимальною користю для здоров’я
Користь трав'яного чаю цілком очевидна. Однак при цьому важливо знати, як пити трав'яний чай правильно, адже існують різні протипоказання при вживанні трав'яного чаю.
Трав'яний чай це цілющий напій, що надає сприятливий вплив на здоров'я людини. Існує багато видів трав'яних чаїв. Застосовувати їх можна для профілактики захворювань, чищення та зміцнення організму.
Трав'яний чай: з чого він складається?
Трав'яний чай виходить із настою різних видів квітів, ягід, трав та плодів. Залежно від того, що входить до складу, кожен чай має свої переваги та недоліки, а також показання до застосування. Які ж правила потрібно знати, щоб вживання трав'яного чаю приносило здоров'ю користь?
Купуючи готові збори в супермаркеті або аптеці, потрібно ознайомитися з упаковкою. Слід звернути увагу до наявність у складі штучних ароматизаторів. Якщо вони вказані, то від покупки краще відмовитись. Термін придатності чаю повинен становити від 1,5 до 2-х років, чим свіжіший збір, тим краще. Бажано також знати місце збирання сировини для виробництва чаю.
Вживати трав'яні чаї слід акуратно. Існують протипоказання, які обов'язково потрібно знати та враховувати на практиці. Ось деякі з них. Такі трави як хміль, чистотіл, деревій, корінь валеріани, полин, мати-й-мачуху, пижму відносять до сильно діючих, тому їх краще не застосовувати в будь-якому вигляді без консультації лікаря. При вагітності не можна використовувати трав'яні чаї з чебрецем, кропивою, м'ятою та материнкою.
Не всім відомо, що на потенцію чоловіків впливають такі трави як солодка та звіробій. Чаї з березовим листям і чебрецем протипоказані при захворюваннях нирок.Калину не можна вживати при нирковій недостатності та подагрі. Навіть широко відома шипшина не безпечна, при її вживанні може легко руйнуватися емаль зубів, тому щоразу після чаювання потрібно прополіскувати рот водою. При гастриті та виразковій хворобі протипоказані горобина та чебрець.
Універсальними вважаються ягідно-фруктові чаї, вони абсолютно не мають побічних ефектів. Приймати їх можна тривалий час, вони зміцнюють імунітет, містять багато вітамінів та мінералів, а також приємні на смак. У деяких людей може бути алергічна реакція на певні трави, у таких випадках варто відмовитися від використання складів, до яких входять ці трави.
Якщо є сумнів, що вибраний трав'яний чай не завжди корисний і він може викликати алергічну реакцію, починати пити його треба у зменшеній дозі, тобто пакетик на двох та через день. При появі ознак алергічної реакції у вигляді висипу, сухості шкіри, сверблячки потрібно припинити вживання чаю та скористатися протиалергічними засобами типу тавегілу, кларитину, супрастину. Якщо після п'ятої години стан буде гіршим, є привід поспілкуватися з лікарем. А взагалі, алергікам, щоб уникнути неприємностей при використанні трав'яного чаю, краще проконсультуватися зі своїм лікарем.
Отже, як пити трав'яні чаї правильно? Трав'яний чай – це не просто напій, але ще й помічник організму, приймати його треба за певними правилами.
При покупці готового чаю на упаковці зазвичай є докладна інструкція, як заварити і в якій кількості пити. Якщо ж немає інструкції, то чай п'ють до їди за 30 хвилин, по склянці або три чверті склянки. При цьому до чаю можна додати варення, мед, цукор.
Рекомендований період прийому трав'яного чаю становить не більше ніж три тижні.поспіль, якщо лікар не призначив тривалий прийом. При будь-якому погіршенні стану здоров'я при прийомі трав'яного чаю слід припинити його вживати і звернутися до лікаря.
Вранці добре випити вітамінний чай, який приводить організм до тонусу. Це може бути листя суниці, лаванди, лимонника, дягиля і т. д. Увечері добре заспокоять чаї з м'яти перцевої, ромашки, листя малини, звіробою.
Влітку дуже хороші свіжі трави та листя, це «живі» вітаміни і чай з них дуже корисний. Взимку і навесні організм потребує полівітамінів і допомогти йому можуть чаї з листочків чорної смородини, шипшини, моркви, ожини, горобини.
Готувати трав'яний чай треба зі знанням справи. Сухі ягоди, перш ніж заварити, необхідно подрібнити і лише потім залити окропом і наполягати хвилин 10. Перед використанням кори, коріння, стебла рослин у чаях, їх також потрібно подрібнити, покласти у воду, прокип'ятити і настояти протягом хвилин. Листя та квіти потрібно просто заварити окропом і дати настоятися, якщо їх ще й прокип'ятити, то зникне багато корисного.
Правильно обраний за всіма перерахованими параметрами, якісний трав'яний чай надасть неоціненну допомогу здоров'ю. Маючи приємний смак і аромат, він здатний зміцнити здоров'я і попередити появу багатьох захворювань.