Як почистити кишечник в домашніх умовах.
Головна умова довгого та здорового життя – це нормальне функціонування травної системи. Медики давно довели той факт, що близько 90% усіх хвороб виникає саме через забруднення та погіршення роботи кишечника. Довжина тонкого кишечника дорослої людини досягає приблизно 3,5-4 метри, а товстої — 1,5 метра, вона має досить складну анатомічну будову з безліччю вигинів, тому протягом багатьох років там накопичується величезна кількість шлаків і калових каменів, що природно призводить до порушення діяльності всіх життєво важливих систем та внутрішніх органів, а також є передумовою до створення сприятливого середовища для розвитку хвороботворних бактерій та паразитів.
Саме за допомогою очищення кишечника можна уберегтися від безлічі небезпечних захворювань та покращити загальний стан організму. Жіночі питання розкажуть, як правильно почисити кишечник у домашніх умовах.
| Зміст статті: 1. Що буде, якщо не чистити кишечник? 2. Показання та протипоказання до очищення кишечника 3. Як почистити кишечник у домашніх умовах: 12 ефективних способів 4. Загальні рекомендації щодо чищення кишечника |
Що буде, якщо не чистити кишечник?
Якщо вчасно не подбати про здоров'я свого кишечника і не вжити жодних заходів щодо його очищення, можна зіткнутися з низкою ускладнень:
- порушення всмоктувальної функції, тобто поживні речовини не надходять за призначенням у потрібній кількості;
- тотальне отруєння всього організму шкідливими токсинами;
- збій у роботі серця, нирок, печінки, органів малого тазу;
- появанебезпечних кишкових паразитів;
- розлад дихальної функції;
- проблеми з судинами і як результат – хронічний головний біль, ризик розвитку інсульту;
- утворення пухлин злоякісного характеру (рак);
- виникнення родимок, меланом і папілом в ділянці шиї, грудей, пахв, на обличчі;
- передчасне старіння організму.
Показання та протипоказання до очищення кишечника
Звідси випливає, що така терапія необхідна практично кожному, але прямим показанням до лікування є такі симптоми:
- нерегулярний стілець, чергування запору та діареї;
- тяжкість у шлунку, здуття живота, печія;
- неприємний запах із рота або від тіла;
- наліт мовою;
- зубний камінь;
- дерматологічні захворювання, алергії;
- висип та прищі на обличчі;
- часті застуди;
- ослаблений імунітет;
- швидка стомлюваність, низька працездатність, дратівливість.
Незважаючи на важливість цієї процедури для здоров'я людини, слід враховувати деякі протипоказання:
- хвороба Крона;
- дивертикуліт;
- язвений коліт;
- рак прямої або товстої кишки;
- геморой у тяжкій стадії.
За наявності цих патологій перед початком самолікування необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем, який підтвердить небезпеку проведення чищення або допоможе підібрати найбільш підходящий метод.
Як почистити кишечник у домашніх умовах: 12 ефективнихспособів
Щоб почистити кишечник, не потрібно відвідувати лікарню чи купувати спеціальні дорогі препарати. Все можна зробити в домашніх умовах, використовуючи найпростіші методи:
Розвантажувальний день
У цей день необхідно повністю відмовитися від будь-якої їжі, алкоголю, кави, газування та налаштувати себе тільки на фрукти та овочі. Найбільш ефективно очищення відбувається за допомогою яблук (їх потрібно з'їсти не менше 2 кілограмів), а також моркви, капусти, огірків та болгарського перцю. Їх можна їсти окремо, або ж приготувати з цих інгредієнтів овочевий салат. Добре, крім простої мінеральної води, пити ще й трав'яний чай. Бажано влаштовувати таке розвантаження хоча б раз на місяць.
Цей продукт має масу корисних властивостей — позбавляє зашлакованості, виводить токсини, ліквідує копроліти, зміцнює стінки шлунка та кишечника, покращує стан мікрофлори органів ШКТ і навіть загоює мікротріщини та інші ушкодження. Для цих цілей підійде гречана, перлова, вівсяна, пшоняна каша. Страву не слід приправляти олією та сіллю, зате до неї можна додати за смаком горіхи, сухофрукти або мед. Кашу найкраще їсти вранці на голодний шлунок.
Найпоширеніший рецепт приготування цілющого відвару - взяти по одній столовій ложці хмелю, мати-й-мачухи, 2 ст. ложки календули, залити склянкою окропу, дочекатися, поки відвар охолоне і вжити до сніданку. Також можна приготувати відвар із сенни. Для цього потрібно 1 ст. ложку трави залити 250 мл води та прокип'ятити протягом 5 хвилин, потім дати пів-години настоятися і приймати по 1/3 склянки за кілька годин до їди. Головна умова - дотримуватись дозування і не давати відвар маленьким дітям.
Цей корисний напій чудово справляється із завданням з очищення кишечника. Упротягом усього дня потрібно нічого не їсти, і пити лише його. Добре влаштовувати розвантажувальні дні два або хоча б раз на тиждень.
Необхідно вранці натще з'їдати по дві столові ложки висівок, запиваючи чистою водою. Це найбільш простий спосіб, проте для того, щоб досягти позитивних змін, проводити процедури слід щодня протягом тижня, не пропускаючи жодного дня.
Взяти 200 грн. крупи, додати 2 л води та варити 40 хвилин. З'їдати по півсклянки 3-4 рази на день протягом 7 днів.
Гідроколонотерапія
Є очищенням за допомогою солоної води. Для отримання правильної консистенції розчин потрібно готувати у такій пропорції: 1 ст. ложка солі на літр води. Протягом години-півтори слід випити 8-10 склянок засобу. Розчин є одним з найбільш ефективних способів почистити кишечник, здатний виводити з організму всі шкідливі речовини, він надає потужну проносну дію, тому потрібно приготуватися до частих позива в туалет. Лікарі рекомендують пити підсолену воду доти, доки вона не почне виходити природним шляхом у чистому вигляді. Після проведення сеансу бажано ситно поїсти.
Цей метод є менш ефективним, ніж попередній, хоча якщо проводити процедури послідовно, можна досягти дійсно хорошого результату. Слід пам'ятати, що для повноцінного очищення кишківника однієї клізми буде мало, тому їх потрібно поставити одразу кілька. Вода має бути строго кип'яченою, щоб унеможливити ризик потрапляння в організм інфекції. Можна використовувати просто теплу воду або додати до неї сіль, активоване вугілля, настоянку на травах.
Для цього підійде звичайне активоване вугілля або поліфепан. Приймати сорбенти необхідно протягомтижня, виходячи з розрахунку 1 таблетка на 1 кг ваги. Поліфепан дуже корисний для тонкого кишечника, але він також здатний виводити солі важких металів, токсини та розбивати бляшки холестерину.
Свіжовижаті фруктові соки
Фреші можна готувати з будь-яких цитрусових фруктів, персиків чи яблук. Протягом усього дня потрібно випити не менше двох літрів соку і при цьому зовсім нічого не їсти, не пити каву та чай. Це допомагає не тільки в очищенні кишківника, а й печінки.
Овочеві соки
Вони також чудово справляються з токсинами, солями та шлаками, які накопичуються в організмі протягом довгих років. Найбільш позитивний вплив мають капуста, морква, редька та буряк. Важливо пам'ятати, що сік слід готувати безпосередньо перед вживанням, інакше він втратить всі цілющі властивості. Спочатку потрібно приймати напій по столовій ложці тричі на день, а потім збільшувати дозу до 100 мл.
Фруктова суміш
Для приготування суміші необхідно попередньо замочити листя сенни окропу на кілька годин, віджати, а потім підготувати в рівних пропорціях (по 250 гр.) родзинок, кураги та інжиру. Інгредієнти потрібно перекрутити на м'ясорубці та вживати по 1 великій ложці щовечора. Рекомендований курс – 7 днів.
Загальні рекомендації щодо чищення кишечника
Почистити кишечник в домашніх умовах з максимальним результатом вийде, якщо дотримуватись деяких простих правил. Наприклад, у цей період найкраще практикувати дрібне харчування, а також є не 2-3 рази, як завжди, а 5-6 разів, але маленькими порціями. Переїдати в жодному разі не варто. Свій день потрібно починати зі склянки теплої чистої води, і взагалі за добу бажано випивати не менше двох літрів рідини.
заможливості слід відмовитися від куріння, алкоголю, газованих напоїв та кави, виключити зі свого раціону м'ясо, консерви, кисломолочні продукти, яйця, копченість, приправи, кетчуп, соус, шоколад, випічку, кондитерські вироби. Налягати потрібно на зелень, ягоди, свіжі овочі та фрукти. Дуже важливо, щоб харчування було збалансованим.
Чищення заборонено проводити під час хвороби, менструації, а також загострення хронічних захворювань, щоб ще більше не посилити ситуацію. У разі, якщо виникне нездужання чи сильний дискомфорт, процедури потрібно негайно припинити.
Після очищення кишечника настануть кардинальні зміни: зміцниться імунітет, покращиться стан зовнішнього вигляду - нігті не буде розшаровуватися, волосся стане блискучим і еластичним, пропадуть сліди втоми на обличчі і синці під очима, зникнуть прищі, акне, розгладиться дрібні зморшки, а шкіра посвіжішає. Здоровий чистий кишечник - це висока працездатність, підвищення активності, міцний сон, що дає сили, гарний настрій, висока стресостійкість, відсутність хронічної втоми і дратівливості. Регулярне проведення такої терапії сприяє продовженню молодості та збільшенню тривалості життя.