Як потрібно дбати про очі
Наші очі настільки дорогі, що ми просто зобов'язані їх берегти. Звичайно, повіки та вії, а також міцні кістки черепа забезпечують очам непоганий захист, але все ж таки очі розташовані на поверхні черепа, а значить, їх легко травмувати або занести в них інфекцію. Існує не мало правил, яким потрібно слідувати, якщо хочеш, щоб очі були здоровими. Ці правила повинні запам'ятати всі діти:
1. Коли вмиваєшся вранці або перед сном, ретельно промивай повіки. І, зрозуміло, роби це в будь-який інший час дня, коли відчуваєш, що на віки потрапив бруд. Якщо ми утримуємо повіки в чистоті, то тим самим оберігаємо від запалення кон'юнктиву - оболонку, що вистилає внутрішню поверхню століття і передню частину очного яблука. Крім того, хто часто промиває повіки чистою водою, має менше шансів захворіти на блефарит — так називається запалення країв повік.
Коли ти читаєш, джерело освітлення має знаходитися ззаду, щоб світло падало на книгу через твоє плече.
2. Якщо в тебе сверблять очі, скажи про це мамі або татові. Сверблячка може означати, що починається кон'юнктивіт - запалення кон'юнктиви. Якщо відразу ж почати лікувати це захворювання очними краплями чи мазями, воно пройде дуже швидко через кілька днів.
3. Якщо ти відчуваєш, що у око щось потрапило, скажи батькам. Іноді у око потрапляє вія, частка бруду чи пилу. Щобвід них позбутися, потрібно промити око водою або ж акуратно витягти стороннє тіло з ока шматочком мокрої вати (це повинен зробити хтось із старших). Якщо не вдається витягти соринку ні тим, ні в інший спосіб, потрібно піти до лікаря, і він видалить стороннє тіло швидко і безболісно.
Коли в око потрапляє стороннє тіло, небезпечно залишати його там на годину абобільше. І, звичайно, не можна лягати спати, не вийнявши смітинку з ока. А знаєш чому? Якщо залишити смітинку в оці на ніч або навіть на пару годин, це викличе почервоніння та подразнення кон'юнктиви, в деяких випадках кон'юнктива може запалитися. Але що ще важливіше — лікареві знадобиться набагато більше часу, щоб витягти соринку з твого ока, якщо вона пробула там довго. І, можливо, потім тобі доведеться кілька днів носити пов'язку на оці, а це навряд чи тобі сподобається, правда?
4. Ніколи не слід сильно терти очі, особливо небезпечно терти їх брудними руками. Коли ти трєш очі, у них можуть потрапити частки бруду з рук. А на руках у тебе після гри на вулиці знаходиться безліч мікробів, які так і норовлять забратися на твої повіки, і тоді там може утворитися ячмінь, або ж у вічі, де вони викличуть кон'юнктивіт.
Ти знаєш, що таке ячмінь? Це болісний прищик, який утворюється на краю віку. Ячмінь тримається на віці кілька днів і іноді весь час сильно болить, доки не розкриється і гній з нього не вийде назовні.
Кон'юнктивіт теж анітрохи не краще. Деякі види кон'юнктивіту, наприклад, гострий епідемічний кон'юнктивіт, дуже заразні, і тому хворому не можна ходити до школи і грати з іншими дітьми протягом декількох днів. Крім того, при кон'юнктивіті очі сильно роздратовані і сверблять, і до одужання не можна дивитися телевізор.
Мама може спробувати витягти стороннє тіло, закопуючи в око чисту воду з піпетки. Це потрібно робити дуже обережно, не торкаючись піпеткою очного яблука. Якщо таке промивання очі виявиться безуспішним, потрібно звернутися до лікаря, щоб він вийняв стороннє тіло з ока.
Краще ніколи не чіпати очі брудними руками.
5. У жодному разі не грай і небігай з ручкою, олівцем, ціпком або іншим загостреним предметом у руках. Ти можеш послизнутись і потрапити вістрям прямо собі в око. І навіть якщо ти цілком упевнений, що не впадеш, згадай, як часто ти падаєш несподівано. Всі діти падають багато разів на день, і ти не виняток.
Ти помічав, що спортсмени завжди оберігають очі від травми? Хокеїсти носять прикріплені до шоломів маски для захисту обличчя та очей. Фехтувальники теж захищають очі спеціальними масками.
Коли ти пораєшся або борешся з приятелем, братом чи сестрою, не забувай про обережність і намагайся не потрапити пальцем в око іншій дитині. Тобі не траплялося ненароком потрапити пальцем собі в око? Якщо траплялося, ти маєш знати, як це боляче.
6. Якщо ти став бачити гірше ніж раніше, скажи про це батькам. Можливо, тобі потрібні окуляри. Щоб дізнатися, чи потрібно тобі носити окуляри, достатньо піти до очного лікаря і перевірити зір.
Ось що потрібно пам'ятати про освітлення:
Якщо терти очі, особливо брудними руками, то від цього може почервоніти і запалитися кон'юнктива - оболонка, що вистилає внутрішню частину століття і очне яблуко (ліворуч) або інфекція потрапить у залози, розташовані під поверхнею століття, і на віці схопиться ячмінь (праворуч).
8. Сітківка, розташована у задній частині очного яблука, дуже чутлива. Якщо довго дивитися на сонце, сітківці можна завдати непоправної шкоди. Дітям не можна дивитися на сонце довше за кілька секунд, навіть у сонцезахисних окулярах.
9. Кожен, хто має намір провести тривалий час на сонці, повинен одягнути сонцезахисні окуляри. Особливо важливо носити темні окуляри влітку, коли лежиш на пляжі або катаєшся на човні, і в сонячну погоду взимку, коли ходиш на лижах або граєш у снігу.
Чи знаєш ти, що очі можуть одержати сонячний опік? Виявляється, можуть і досить легко. При опіку очей кон'юнктива червоніє і опухає, очі болять і сверблять, а зір погіршується — людина бачить усе довкола нечітким, ніби розмитим. Тому всім слід захищати очі від сонця темними окулярами.
При неяскравому світлі сонцезахисні окуляри потрібно зняти. Коли освітлення слабке, темні окуляри лише заважають бачити.
10. Якщо тобі здається, що щось не в порядку з очима, одразу скажи про це батькам. Вони відведуть тебе до окуліста, і лікар скаже, яке потрібне лікування. Огляд та лікування у окуліста абсолютно безболісні. Навіть якщо тобі щось потрапило в око, лікар вийме стороннє тіло без жодного болю: капне в око кілька крапель спеціального знеболювального ліки, і ти нічого не відчуватимеш під час процедури.
11. Перенапруга очей може наступити щоразу, коли людина довго щось розглядає. Від перенапруги очей страждають вишивальниці, що годинами схиляються над п'яльцями; годинники, які мають справу з дрібними деталями годинникового механізму; мікрохірургії, які проводять найтонші та найскладніші операції; вчені, які довго працюють із мікроскопом, а також діти, які кілька годин поспіль дивляться телевізор.
Щоб не перенапружувати очі, не слід дивитися телевізор надто довго. Коли дивишся телевізор, сідай не ближче, ніж за два метри від екрану.
Останні новини у розділі
Підписатись на новини
Хвороби триєдиної столиці Ланцюгова реакція «Гольфійські» ігри Кінець Європи Неіспанська провінція Бокс сават Чим замінити фітнес Мудрі, або йога для пальців Система поясів Регулювання ваги боксера Кинути курити без шкодиживота