Як повісити боксерську грушу на стелю
Займатися спортом потрібно кожній людині. Але не кожен, зважаючи на свою завантаженість на роботі, може дозволити собі відвідувати спортивний зал. Вихід із цієї ситуації простий — влаштування міні-тренажерного залу вдома з організацією різного виду турників. Для любителів активних тренувань можна і боксерську грушу підвісити до стелі, було б бажання. Але в цій задумі є свої технічні моменти, адже плити перекриття в багатоповерхових будинках мають порожнечі, і це важливо враховувати.
Різні груші - різне кріплення
Існують груші різних видів, відповідно, і кріпити їх потрібно по-своєму. В основному відмінність йде в габаритах та масі груш, тому слід правильно підібрати тип і запас за міцністю стельового кріплення. Подивитися та вибрати відповідну боксерську грушу та інші аксесуари для боксу можна тут.
При компактних розмірах і невеликій масі достатньо організувати турнік у дверях і вже до нього прикріпити грушу. Зручність цього варіанта полягає в тому, що груша займає місце лише під час тренувань, а потім її забирають.
На досить міцних турніках кріплять і масивніші спортивні снаряди, але обмежений простір у цьому випадку не сприяє комфорту під час тренувань. Для подібних цілей розроблені та є у продажу настінні кріплення боксерських груш. Однак вони також розраховані на невеликі маси.
Саморобні кріплення, що дозволяють підвішувати грушу прямо до стелі. Це один із найзручніших варіантів з погляду тренувань, адже доступ до снаряду є з усіх боків.
Спосіб кріплення невеликої груші масою в 25 кг
Не важко прикріпити таку грушу до стелі за рахунок її малої ваги. Основними факторами напругиє динамічні навантаження, тому основа стелі має бути міцним. Для встановлення знадобиться:
• болт анкерного типу з петлею чи гаком, його діаметр може бути розрахований на навантаження (можна дізнатися в продавця);
• ріжковий ключ до болта;
• перфоратор з переможним свердлом відповідного діаметра;
• сталевий ланцюг або мотузок, щоб підвішувати грушу;
• карабін пожежного та гвинтового типу.
Порядок виконання робіт із монтажу груші:
1. Вибір місця кріплення та розмітка. Важливо, щоб простір навколо боксерського снаряда був вільним від стаціонарних предметів, особливо з гострими кутами. Точка кріплення не повинна бути розташована на краю плити перекриття або в стику між ними таке з'єднання ненадійне.
2. Буріння отвору перфоратором. Якщо буря потрапила в порожнину плити, необхідно акуратно її витягти, намагаючись не зруйнувати отвір.
3. Очищення отвору пилососом.
4. Встановлення анкера та затягування його ключем.
5. Підвішування снаряда.
Кріплення груші великої маси (60 кг)
Для великих мас не підійде установка кріплення в одній точці, якщо квартира не знаходиться на останньому поверсі, за яким слідує горищне приміщення. Тоді можна пробурити отвір наскрізь і закріпити стандартний гак із різьбленням. В іншому випадку анкер може просто вирвати під силою ваги груші та додаткові динамічні навантаження. Щоб уникнути цього використовують спосіб кріплення з рівномірним розподілом навантаження на три або чотири точки.
Порядок кріплення груші з використанням кількох точок фіксації:
1. Визначення місця розташування груші.
2. Розмітка точок кріплення щодо цього місця. Якщо взяти його за крапкуна стелі, місця установки анкерів повинні розташовуватися на відстані, що перевищує розмір радіуса самої груші. Щодо один одного гаки встановлюють у кутах рівностороннього трикутника (для трьох точок опори) або в кутах квадрата (для чотирьох гаків).
3. Всі інші етапи для кріплення кожного анкера аналогічні до описаних вище.
Використовуючи такий метод підвіски груші, можна не турбуватися, що анкера в процесі експлуатації снаряда вирве з місць, оскільки навантаження йде не вертикально вниз, а під кутом убік.
Спосіб встановлення груші аперкотного типу
Встановлюючи подібну грушу, необхідно враховувати, що кріплення зазнаватиме колосальних динамічних навантажень, і якщо надійність не відповідатиме їм, то виривання анкера неминуче і може призвести до травми або руйнування стелі. Для надійного кріплення доцільніше використовувати спеціальний анкер-підвіс для аперкотних груш. Він має рухливу систему, що дозволяє груші вільно відхилятися при ударах, не викликаючи додаткової напруги на сам анкер. Установка його нічим не відрізняється від кріплення звичайного анкера-гачка.
При виборі місця під аперкотну грушу важливо враховувати амплітуду коливання і покриття поверхні стелі. При ударах вона може битися об стелю і порушити її обробку, треба пам'ятати. У таких випадках можна встановити жорстке захисне покриття на стелі.