Як позбутися комп’ютерної залежності

Роз'яснення для затятих матеріалістів

Тут ми розглянемо людину виключно як сукупність кісток, м'яса та інших органічних елементів. Припустимо, що це думки – це лише сукупність реакцій нервових закінчень на гормони та інші частки, які з різних хімічних елементів. У такому разі, чим нашому мозку така вигідна прихильність і чому потім людина починає хотіти позбутися її?

Кожному з нас знайомий такий приклад. Ми готуємось до якогось світського вечора і використовуємо при цьому парфум. Спочатку ми відчуваємо сильний та чіткий аромат. Однак, протягом кількох хвилин ми звикаємо і перестаємо його відчувати. Погоджуся, згодом запах трохи вивітрюється, але ж не настільки, щоб зникнути. До того ж оточуючі люди, перебуваючи поблизу, відчувають його. Тобто зникає не джерело запаху, а знижується чутливість рецепторів, відповідальних за нюх, щоб знизити кількість подразників у мозку. То чого все це було сказано?

Людина вперше сідає за комп'ютерну гру з безневинним, чистим мозком. Допустимо, це гра, в якій потрібно виконувати різні завдання (квести). Всі ігри влаштовані так, що для того, щоб виконати перші завдання достатньо в буквальному сенсі раз ударити пальцем об палець, і ось ти вже не школяр, студент, роботяга і т.д., а король Всесвіту. Оскільки мозок не розрізняє матеріальну реальність і фантазії, відбувається різкий викид гормонів щастя. Адже радісно почуватися повелителем Всесвіту, чи не так? Однак, як і у випадку з парфумом, мозок незабаром врівноважує роботу рецепторів, прагнучи стабілізувати емоційний стан. Тобто чим більше ендорфінів потрапляє на нервові закінчення, тим менш чутливими вони стають. А якщо так, то чим вони меншічутливі, тим менше відчувається радість стану, коли людина усвідомлює, що вона не король всесвіту, а студент, якому час писати курсову.

Ось і виходить, що людина стає залежною від цих ілюзій, не відчуваючи себе повноцінно у повсякденному житті.

Якщо ми більші за тіло, то навіщо нам залежності?

Як правило, все, що має відношення до розваг у комп'ютері, пов'язане з таким почуттям, як жадібність. Про жадібність можна відразу написати стать книги, але обмежимося тим, що це почуття тією чи іншою мірою присутній практично в кожному. Вам подобаються жадібні люди? Хочеться дедалі більше з ними спілкуватися? Та нікому не приємно спілкуватися з жадібною людиною, правда? І у жадібних людей завжди проблеми із грошима. До речі, ті, хто хотів би проконсультуватися щодо систематичних проблем з фінансами, можете перейтисюди. Вибачте, повертаємось до теми.

Чи є у мене чи моєї дитини комп'ютерна залежність?

Є цікавий вислів, що не можна бути на 80% (кількість відсотків не має значення) вагітною. Чи можна бути, чи ні, правильно? Мені знайомі люди, які, випиваючи алкогольні напої у невеликій, як вони вважають, кількості, з особою, повною впевненості, безапеляційно заявляють, що вони не п'ють алкоголь. Чесно кажучи, я не дуже люблю компроміси, і біле називаю білим, а чорне – чорним, а не потемнілим білим. Якщо судити суворо, то кожен, хто проводить час за комп'ютером без очевидної практичної користі, залежний. Але питання не в цьому, а в тому чи заважає це вашому життю, і, якщо так, чи досить серйозно?

У принципі, якщо це не дуже заважає, то можна нічого й не міняти. Тому що, щоб позбавитися цієї шкідливої звички, потрібно витратити чималоенергетичних ресурсів Чи бачили ви чи чули, як люди лікуються від наркоманії? Місяцями, в ізоляції, перебуваючи у болісному стані. Ось рятування від комп'ютерної залежності проходить так само =) Ні, до лікарні їхати не потрібно, але у свідомості буде дуже важко, і 95% не зможе з цим впоратися. Я хочу вибачитись, якщо серед читачів були ті, хто шукав спосіб, як змахнувши чарівною паличкою, поміняти себе. Сіру речовину в мозку не міняти, як масло в машині.

Що ж робити?

Щоправда, є один відомий мені спосіб майже напевно позбавитися залежності, і досить швидко. Насправді, тільки так і можна. Бо чим довше триває період реабілітації, тим простіше людині зірватися і повернутися до старого способу життя. Спосіб цей у тому, щоб пройти курс консультацій із досвідченим психологом, який спеціалізується на питанні залежностей та уподобань.

Але найголовніше завжди, скрізь, у будь-якому питанні – це ваше бажання. Якщо ви дуже хочете позбутися комп'ютерної залежності або допомогти комусь із ваших родичів, то у вас все вийде!