Як правильно харчуватися (Аксельруд)
1. Харчова кров завжди потрібна І потребує вона І варитися їжа буде Лише під час сну. А тому нам потрібна Щільна калорійна вечеря, Але не відразу перед сном, Ми заснемо вже потім. Їжа надходити повинна За дві, за три години до сну. Але якщо трапиться все ж таки - Без їжі заснути не можеш, Пряник з'їси тоді медовий, Сир з ложки - підлога їдальні, Фрукти чи склянка кефіру, Але бажано без жиру, І засни собі ти зі світом. 2. Щоб бути ситим, потрібно нам їсти десь триста грам. 3. Інтуїція, то ясно, дивовижно прекрасна. Не ґвалтуйте людей, Навіть маленьких дітей. Голос слухайте народний - Їжте, коли голодні. 4. Якщо в тебе катар, Весь тремтиш, і в тілі жар, Сил на їжу не вистачає, - Нехай шлунок відпочиває. 5. Не працюй, все жуючи І не жуй, працюючи. Попрацював - відпочинь, Вечеря лише потім розумні. І перед роботою, знай, Ти живіт не наповняй. 6. Ще треба не забути: Коли їж, не треба пити.
7. Коли їж пиріг сухий, Змочуй його слиною. Бендер говорив: Не зайве Переживати Вам їжу. 8. Чи захопилися Ви молоком? Не шкодувати Вам потім. Пийте молоко розумно, Від знайомої Вам корови. 9. Заможним і бідним М'ясо може бути і шкідливим. 10. Кожен цукор з'їсти радий, але не їжте рафінад. Взагалі, дружа з природою, Замінюйте цукор медом. 11. Викликає часто біль, Коли в надлишку буде сіль. На добу потрібно її нам Менш десятка грам. Замінити сіль краще треба Нам кропом чи шпинатом. 12. Яйця «безспетушної» птиці Є, звичайно, не годиться У них призначено Природою Бути в великій кількості відходів, А півень, треба зізнатися, Стерилізує яйця, Тому Ви яйця ті Їжтезапліднені. 13. Усі копченості хоч цінні, але вони канцерогенні. 14. Уникайте консервантів, Краще не вживайте. Кучи консерви марно, Гроші витрачаєте даремно. 15. Кава ти не пий жодного разу, якщо вона протипоказана. 16. Тільки говорити не треба, Що не любиш шоколаду. Шоколаду скажемо: немає Малюкам від двох, трьох років. Іншим не треба теж - Рецидив завжди можливий. А здоровим - ледве-ледве Можна з'їсти раз - два на тиждень.
30. І професор і солдат - Щодня їж салат. 31. Не візьме тебе недуга, Якщо в їжі буде цибуля. 32. В Україні чи Польщі Червоних овочів – більше. 33. Нема прянощів корисніших - Лікують багато хвороб. 34. Після ситного обіду Краще дині кошти нема. Тільки відразу є негідно, А години на дві пізніше. 35. Є продукти, всім відомо, дуже вже несумісні. Рибу, поїдаючи вдень, Не запийте молоком. Не гнівіть Ви Природу І сирої не пийте воду Після фруктів, овочів, Після свіжих, кислих щей. 36. Не кидай у себе, як у пролом, Що не лізе – то не їж! Особисто я рідним і близьким, Що пхають дитину сосиску І живлять переважно Під тиском насильно, Дав би всім статтю КК За насильство злегка, За перекромлення занадто Присудив напевно б вишку.
37. Якщо в їжі жиру багато, запивай томатним соком. 38. Дуже шкідливо є зайво, бути до того ж малорухомим. 39. Свої психи пригнічуй, А не їжею втамуй. 41. Не харчуйтеся божевільно Тільки їжею бутербродною. 42. Ніколи не будь лінивим, Страви оформляй красиво. 43. Елементів щоб дати різних Харч бути різноманітною.
44. Для поправки всім нам варто Молоко попити парне.
45. Ви ж не думаєте все-таки: Були дурні вельможі, Щозвозили звідусіль Дуже цінний посуд З порцеляни та нефриту Для підтримки апетиту. 46. Все питання йде до біса без душевного комфорту. 47. При серйозному ожирінні не буває самолікування. 48. Пам'ять, ми нагадаємо знову, Покращує нам моркву. 49. Якщо нерви не в порядку, Ти співаєш полуницю з грядки. 50. Для мізків нам постійно не заважає їсти банани. 51. Перед сесією корисно Є капусту повсюдно. 52. Для робітників для людей Дуже потрібен селера. 53. Трави типу різної м'яти Пригодяться для салату. 54. Знає кожен громадянин Що корисний в їжу кмин. 55. Цибуля, часник і хрін єхідні, але дуже бактерицидні. 56. Щоб не було біди, не шали в момент їжі. 57. Картоплю в їжу очищаємо, Рістки і шкірку видаляємо- Їм доведеться піти, Щоб нам не отруїтися. 58. Ви згодні - не згодні - Ядра абрикос небезпечні. 59. Мало цінуємо ми, проте, силу, що містять злаки. 60. А для всіх земних народів яблука дала Природа. Вранці ввечері та вдень Їжте у вигляді їх сиром І не користуйтеся ножем.