Як розпізнати ознаки втоми у немовляти
Діти сигналізують нам про те, що втомились, змінами у поведінці. Наприклад, Ви можете помітити, що Ваша дитина раптом стала дратівливою, гіперактивною, з нею важко порозумітися. Важливо вчасно розпізнати ці знаки.
Груднички
Грудні діти, як правило, втомлюються, якщо не сплять більше 1,5 години. У віці 3-6 місяців діти втомлюються вже рідше – вони можуть цілком спокійно спати протягом 2-х годин, а то й більше.
Якщо малюк втомився, Ви можете помітити у поведінці такі ознаки втоми:
• Смикає себе за вуха • Стискає кулачки • Стискає повіки • Смикає ручками та ніжками • Позіхає • Стурбований погляд на обличчі малюка • Згинається • Не може сконцентрувати погляд • Смокче палець (це може бути хорошим знаком, що говорить про те, що малюк намагається заспокоїти сам себе)
Малюки та діти ясельного віку
У віці 6-12 місяців малюк починає втомлюватися через 2 години безперервного неспання. У віці 12-18 місяців дитина втомлюється, якщо пропущено період ранкового чи денного сну.
Якщо дитина цього віку втомилася, можна помітити таке:
• Неповоротливість, незграбність • «залипання» • Дратівливість • Плач • Вимога постійної уваги • Набридли іграшки • Метушність при їді
Як полегшити стан втоми та заспокоїти малюка:
• Віднесіть малюка туди, де він зазвичай спить • Заберіть іграшки • Розмовляйте з ним спокійним і тихим голосом • Завісьте штори • Вимкніть верхнє світло • Увімкніть тиху музику
За деякий час до відходу до сну можна спробувати таке:
• Тихо посидіть з ним у кімнаті, девін зазвичай спить • Похитайте малюка на руках, почитайте йому книжку або заспівайте колискову • Дитині часом потрібно лише кілька хвилин у тиші, щоб заспокоїтися і заснути. Якщо у Вашому домі панує метушня та постійний рух, то, швидше за все, потрібно більше часу, щоб він заспокоївся.