Як розвинути гнучкість мислення
Коли нас наздоганяє якась проблема, мозок насамперед починає панікувати і сигналити: «Все пропало». Але якщо розвинути гнучкість мислення, то будь-яку проблему можна навчитися сприймати спокійно. Ось речі, про які варто пам'ятати:
— Ми всі іноді заходимо в глухий кут.
Застійні ситуації є неминучими. Неважливо, наскільки усвідомлено ви поводитеся, наскільки добре вмієте домовлятися — ви завжди стикатиметеся з важкими обставинами і важкими відносинами. У всіх нас свої прогалини сприйняття. Незалежно від того, наскільки гнучко ви мислите і наскільки розвинені ваші комунікаційні навички, все одно на вашому шляху виникнуть ситуації чи люди, впоратися з якими вам не під силу. Таке життя.
— Те, в які саме застійні ситуації ви потрапите, обумовлено вашою особистістю.
У всіх нас є свої сильні та слабкі сторони, недоліки та гідності. Тому якісь ситуації можуть здаватися вам складними, незважаючи на те, що інші справляються з ними без проблем. Не засуджуйте себе, краще спробуйте розвинути відповідні ментальні та емоційні «м'язи».
— Можливо, ви не відразу зрозумієте, в чому, власне, річ.
У застійній ситуації ви за визначенням не можете (до певного часу) щось змінити. Знайти вихід із неї зовсім не те саме, що вирішити рівняння.
У математичному завданні все чітко. Кожен символ має певне значення, вся необхідна інформація дана в умовах, і ви знаєте, які операції потрібно здійснити. Але в застійній ситуації доводиться витратити чимало часу та зусиль лише для того, щоб з'ясувати, у чому полягає саме завдання. Доведеться розплутати безліч ниток у взаєминах, розглянути ситуацію під різними кутами, виявити середнескінченних зовнішніх факторів головні і таке інше.
— У проблеми не завжди існує чітке та об'єктивно правильне рішення.
Повторю, що вихід із застійної ситуації не схожий на вирішення математичного завдання, в якому є лише одна вірна відповідь. Немає єдиного «правильного» способу розібратися із ситуацією. Не впадайте у відчай, якщо після того, як ви визначите, в чому проблема, у вас піде ще якийсь час на пошуки її вирішення.
— Гнучке мислення дозволяє знайти кілька варіантів.
Якщо ви втратите рівновагу, гнучкість мислення допоможе вам знову знайти її. Уповільнивши перебіг подій і використовуючи гнучкість мислення, ви знайдете нові сили для того, щоб самостійно або за допомогою виправити ситуацію. Одна з переваг погляду на ситуацію з різних, можливо навіть взаємовиключних позицій у тому, що він дає можливість виявити різні рішення. Рольова гра, у свою чергу, допоможе внести ясність у питання, який шлях варто вибрати.
— Якщо ви приймаєте на якийсь час чужу точку зору, це не означає, що ви повинні відмовитися від власної.
Неважливо, ставитеся ви до того типу людей, які з завзятістю, гідною кращого застосування, тримаються за свою позицію, до тих, кого, навпаки, надто легко схилити на інший бік, або знаходитесь десь посередині між двома крайнощами, намагайтеся перемикатися між своєю версією та версіями інших учасників ситуації.
— Рішення має відповідати вашим особистим особливостям.
Після того, як ви задієте гнучкість мислення і оберете подальший курс дій, вам належить здійснити рішення на практиці, залишившись при цьому самим собою. Можна черпати сили в підтримці та порадах інших людей, але, щоб досягти успіху, вашіслова та вчинки повинні виходити зсередини.
— Якийсь вихід є завжди.
Ми стикаємося з труднощами, і це неминуче, але ми не зобов'язані зазнавати ситуації, яка нас не влаштовує. Задіявши гнучкість мислення, ви навіть в односторонньому порядку зможете або налагодити конструктивний діалог, або прийняти статус-кво, або вирішити, що оптимальним варіантом буде піти з ситуації.
— Вміння приходить із досвідом.
Тренувати гнучкість мислення дуже корисно, часом це дозволяє повністю уникати застійних ситуацій. Якщо якісь ситуації, як і раніше, становлять вам труднощі, вперто працюйте над ними і постійно тренуйте гнучкість мислення. Це скорочує час перебування у застійній ситуації та допомагає вам рухатися у правильному напрямку.
За матеріалами книги Донні Ебенштейн «Сила емпатій» Видавництво «Манн, Іванов та Фербер»