Як швидко підвищити гемоглобін в домашніх умовах.
Як підвищити гемоглобін у крові за допомогою харчування?
Можливо, вам доведеться повністю поміняти його у бік більш правильного, корисного. Доктори стверджують, що потрібно щодня вживати такі продукти:
Червоне м'ясо яловичини, Печінка тріски. Рибу, приготовлену на пару. Грецькову кашу. Зелень кропу, петрушки, кінзи. Яблука зелених сортів. Гранат. Гарбуз. Буряк. Волоцькі, мигдальні горіхи.
Якщо ви готуєте м'ясо, з метою підвищення гемоглобіну його не потрібно просмажувати до кінця. М'ясо має бути з кров'ю. Те саме стосується і печінки. Разом з цими продуктами необхідно вводити в свій раціон цитрусові, багаті на вітамін С, адже ця кислота допомагає краще засвоювати залізо. Перевагу треба віддавати свіжим овочам, фруктам.
Бажано виключити борошняні вироби, особливо виготовлені з пшеничного борошна першого сорту. Білий хліб замінити житнім, цільнозерновим.
Народні засоби: настої та відвари з трав Як підвищити гемоглобін у крові за допомогою народних рецептів?
Відомо багато таких способів, якими лікувалися ще наші бабусі. Ці рецепти використовують по черзі або лікуються ними комплексно. Наведемо тут кілька з них:
Настій ягід шипшини.
Столову ложку ягід шипшини помістити в термос 250 мл окропом. Наполягати шість годин. Потім товкачем потовкти ягоди, настояти ще дві години. Процідити, вживати такий напій щоранку натще.
Відчистити від шкірки жолуді, просушити в духовці при температурі 200 градусів 30 хв. Охолодити, перемолоти блендером. Цей порошок, залитий гарячою водою, наполягатиме 24 години. Пропустити черезсито, пити вранці сім днів. Незабаром ви побачите результат.
Настій меліси та липи.
Столову ложку подрібнених квіток меліси, стільки ж суцвіть липи обдати окропом, настояти три години в емальованому посуді. Проціджений напій пити замість чаю. Після чотирнадцяти днів вживання настою із трави ви помітите покращення.
Відвар трави звіробою – прекрасний засіб при недокрів'ї.
Готувати його потрібно так: залити 60 г трави водою, варити 20 хвилин|мінути|. Пити замість чаю кілька разів на день протягом місяця.
Відвар шкірки гранату.
Зняти з граната шкірку, обдати окропом, варити 20 хвилин до отримання червоної води. Приймати такі ліки вранці після пробудження по одній ложці два тижні.
Відвар кропиви підвищить вам гемоглобін за два тижні прийому.
Приготувати його потрібно згідно з інструкцією на упаковці. Якщо ж у вас власноруч зібране листя, його слід висушити, а потім взяти 2 ст. л. на склянку окропу, проварити близько 10 хвилин, процідити та пити.