Як швидко запам’ятати потрібну інформацію, Creu

Наприкінці XIX століття німецький психолог Герман Еббінгауз побудував криву забування, що показує, як довго зберігається в пам'яті запам'ятана якось інформація.

Еббінгауз пропонував піддослідним запам'ятовувати безглузді трилітерні склади.При механічному запам'ятовуванні, тобто коли людина не розуміє сенс матеріалу і не застосовує мнемотехнік, через годину в пам'яті залишається лише 44% інформації, а через тиждень - менше 25%. На щастя, при усвідомленому запам'ятовуванні інформація забувається набагато повільніше.

Основна частина інформації забувається в перші години після заучування. Що з цим робити?

Подальші експерименти показали, що з повторенні завченого матеріалу швидкість забування знижується. Чим більше повторень, тим міцніше запам'ятовується інформація.

З експериментів щодо визначення швидкості забування можна зробити практичні висновки. Один з них полягає в тому, що практика заучувати щось за один раз неефективна. Запам'ятовувати об'ємну інформацію краще кілька підходів, виділивши час на повторення.

Якщо на заучування відводиться один день, оптимальним режимом повторень буде наступний:

перше - через 15-20 хвилин після заучування;
друге - через 6-8 годин;
третє – через 24 години.

Повторювати інформацію краще активно: не прочитувати чи прослуховувати вдруге, а намагатися вийняти з пам'яті та підглядати у джерело. Якщо вам пощастило виділити для запам'ятовування інформації більше часу, повторюйте її так:

перший раз - у день заучування;
другий - на четвертий день;
третій – на сьомий день.

Якщо обсяг інформації великий, повторювати їїкраще з різним ступенем подробиці. Вперше - у повному обсязі, в другий - ключові моменти, в третій - весь обсяг інформації в іншому угрупованні або в іншому порядку. Чим ґрунтовніше ви її переробите, тим міцніше запам'ятаєте.

Коли розвідник-нелегал заучує легенду, він повторює її сотні разів і згодом регулярно повертається до неї, освіжаючи в пам'яті. Адже від цього залежить його життя.

Ефект краю

Ця закономірність пам'яті займає у розвідувальній справі особливе місце. Щоб перевірити, проведіть невеликий експеримент. Швидко, без підготовки, прочитайте: феєрверк; функція; апельсин; лікар; автомобіль; журнал; годинник; редакція; диван; хмарочос; панно; метеорит.

Закрийте список та спробуйте згадати слова з нього. Перевірте себе. Швидше за все, до слів, що запам'яталися вам потраплять «феєрверк» і «метеорит».

Слова з середини списку будуть нагадувати важче і з помилками. Отже, найкраще запам'ятовується початок та кінець. Ефект краю працює не лише на списках. Коли ви намагаєтеся згадати події минулого дня, найяскравіше бачаться ранок і вечір.

На іспиті студенти мріють витягнути перший квиток. При заучуванні легенди найважче дається її хронологічна середина.

Як мовилося раніше, ефект краю активно використовують у розвідці. З його допомогою ви можете замаскувати свій інтерес до будь-якої теми. Для цього не замовляйте про те, що вас дійсно цікавить, на початку та наприкінці розмови. Почніть з абстрактної теми. Посередині повідомите або запитайте те, що вам потрібно. На завершення розмови поговоріть про щось ще.

Ефект краю спрацьовує не завжди. Якщо ви торкнетесь вкрай болючої для людини теми,він запам'ятає це у будь-якому разі, навіть якщо ви піднімете її в середині бесіди.

Що ж, у тому й полягає мистецтво розвідника, щоб знати хворі місця людей та оминати їх. Поставте питання інакше. Наприклад, створіть враження недалекої, нетактичної людини, яка згадала незручну тему з незнання чи недомислу. У цьому випадку співрозмовник запам'ятає вашу незграбну нетактовність, яка відтіснить на задній план суть заданого вами питання.

Інтерференція

Суть інтерференції полягає в тому, що схожі спогади поєднуються. Два подібні спогади немов впливають один на одного, і чим більше вони схожі, тим складніше достовірно їх пригадати. У цьому як нова інформація ускладнює пригадування старої, а й, навпаки, часто стара заважає відтворенню новой.

Наприклад, ви протягом кількох років користуєтеся банківською карткою і добре пам'ятаєте її пін-код. Після закінчення терміну дії картки банк перевипускає її. Спочатку при кожному зверненні до банкомату у вашій пам'яті автоматично спливатиме старий пін-код, і буде потрібно свідоме зусилля, щоб пригадати новий. Але через деякий час звичка зміниться: новий пін-код нагадуватиметься автоматично, а старий — із зусиллям. Подібні спогади, пов'язані з тією самою ситуацією, заважають один одному.

Щоб зменшити негативний вплив інтерференції, можна рознести запам'ятовування такої інформації у часі. Наприклад, при підготовці до іспиту намагайтеся заучувати матеріал у такому порядку, щоб один за одним слідували якомога більше схожі питання.

Якщо вам потрібно прочитати велику кількість документів, то нехай кожен наступний по можливості відрізняється від попереднього. Це правило справедливе у багатьох випадках: зміна діяльностізберігає сили. Якщо протягом дня вам потрібно відредагувати документ, написати рецензію та намалювати схему, то роботи з текстом, редагування та рецензування краще відокремити один від одного малюванням.

Навпаки, якщо ви хочете, щоб ваш співрозмовник щось забув, перевантажте його великою кількістю інформації на подібну тему. Запитайте його думку, детально обговоріть деталі, нехай він перейметься сказаним. Внаслідок такого трюку в пам'яті співрозмовника виникне плутанина, і завдяки інтерференції він не зможе ясно пригадати те, що йому, на вашу думку, слід забути. Як мінімум, ваш співрозмовник почне плутатися і втратить впевненість.

Коли в розмові з вами хтось намагається щось згадати, а ви хочете цьому перешкодити, почніть... підказувати. Невірні, але близькі до істини підказки заважатимуть пригадці — створять ту саму інтерференцію. Цим прийомом користуються адвокати, заплутуючи свідків під час судових засідань.

У повсякденному житті ви можете спостерігати подібне явище, коли друзі чи близькі намагаються допомогти вам згадати що-небудь, але своїми підказками лише ускладнюють справу.