Як убезпечити себе від впливу погоди
Спосіб життя
Погода в нашій країні минулого тижня показала всю свою підступність: спека з шаленою швидкістю чергувалася з похолоданням, дощами та ураганним вітром. Буяння стихії завжди викликає захоплення, якби не одне «але»: швидка зміна погоди негативно впливає на здоров'я людини. Метеозалежністю страждає три чверті населення країни старше 50 років, а останніми роками погане самопочуття стало скаржитися і молодше покоління – ті, кому 30–35 років. Усім відомий факт, що травми, отримані в дитинстві, згодом даються взнаки болем різної інтенсивності «на погоду». Але особливо важко доводиться людям із серцево-судинними захворюваннями. Лікарі зазначають, що під час магнітних бурь до лікарень надходить дуже багато пацієнтів з інфарктом міокарда та інсультами.
Що робити метеозалежним людям, щоб убезпечити себе від впливу погоди? Експерти рекомендують наступне:
1. Регулярно приймати лікарські препарати, які прописав лікар.
2. Не переїдати, щоб знизити навантаження на організм.
3. Багатьом сердечникам допомагає прийом на ніч препарату, що містить гормон сну – мелатонін. Він знімає стресовий стан, розширює судини і, як наслідок, знижує тиск. Нагадуємо, що прийом препаратів має здійснюватись лише за рекомендацією лікаря.
4. Уважно вивчати метеопрогнози, звертати увагу на повідомлення про магнітні бурі та різку зміну погоди, адже хто попереджений, той озброєний.
5. По можливості займатися спортом, так як фізична активність піднімає настрій і не дозволяє організму швидко старіти.
Але, як мовиться в пісні, «природа не має поганої погоди», і на нашесамопочуття може не вона, а наше ставлення до неї, небажання приймати те, що подобається.