Як уникнути геморою при довгому знаходженні за кермом
Водії щодня планомірно позбавляють себе здоров'я. Самі! Неправильна посадка – остеохондроз, комфортні сидіння з підігрівом – чоловіче безпліддя. І страшний діагноз – геморой. Від нього не застраховано ні чоловіків, ні жінок.
За статистикою, на геморой в Україні страждає кожен сьомий. Водії, які годинами дістаються додому, у зв'язку із пробками, у групі особливого ризику. Це хвороба без віку та статі. Сидячий спосіб життя рано чи пізно майже доведе до лікаря. І останнім часом це все частіше трапляється зарано. Якщо раніше було рідкість зустріти у 25 років пацієнта з гемороєм, то зараз це досить проста практика.
Геморой дається взнаки дуже наполегливо. В інтимному місці з боку спини відчувається свербіж та печіння. Запалені гемороїдальні вузли набухають і кровоточать. Не сподівайтеся, що розсмокчеться саме – не розсмокчеться. Згодом стане нестерпно боляче просто сидіти навіть у м'якому кріслі, а про автомобільне крісло доведеться забути.
Професійні таксисти знають: геморой – вирок водія. Для них це означає втрату професії. Ознайомтеся з корисними порадами для автовласників, щоб уникнути цього.
Для профілактики геморою немає ліків, окрім вправ. Але правильні вправи лікують, а неправильні калічать. Впорається з гемороєм, що вже з'явився, однією тільки зарядкою не вийде, а от не дати йому з'явиться за допомогою щоденної гімнастики цілком можливо.
Добре розганяють кров у ділянці таза відомі всім з дитинства ножиці, перехресні рухи піднятими ногами, лежачи на спині. Хороші також повільні плавні нахили рук до шкарпеток при прямих колінах. Це врятує від геморою. І щоразу, коли натягуються м'язи, різко видихайте.
До вправ непогано додати контрастний душ, щоденну прогулянку та здорове харчування, в якому обов'язково має бути 350-450 гр. фруктів та півтора – два літри рідини на день.
У поспіху та метушні, вічної втоми та нудьги ми відмахуємося від зарядки та контрастного душу – мовляв, не до цього. І забуваємо – час гроші, але здоров'я не продається.
У невеликому ролику, наведеному нижче, можна знайти додаткову інформацію про виникнення геморою у водіїв та способи профілактики цього захворювання:
Штрафи за перетин стоп-лінії та перевищення швидкості більше не потурбують!
Цікаві нотатки з життя автомобілів: