Як вилікувати фіброміалгію натуральними засобами
При лікуванні фіброміалгії важливо приймати трав'яні настої та дотримуватись збалансованої дієти. Збільшіть споживання продуктів, багатих селеном, магнієм, кальцієм та вітаміном С.
Фіброміалгія - це захворювання, яке часто плутають з артритом. Від нього страждає приблизно 4% населення, особливо жінки віком 40-50 років. Фіброміалгія характеризується болем у м'язах та суглобах, не пов'язаним із запаленням. У цій статті ми розповімо вам про те, як вилікувати фіброміалгію самостійно за допомогою натуральних засобів.
Характеристики фіброміалгії
Ця хвороба все ширше поширюється світом. Її важко діагностувати, адже на перші симптоми зазвичай ніхто не звертає уваги, тому що люди думають, що вони пов'язані з нестачею руху, поганим сном чи втомою.
Фіброміалгія - це хронічне захворювання, яке характеризується болем у м'язах і кістках та неприємними відчуттями у певних точках тіла.Фіброміалгія локалізується у деяких ділянках м'язів. І хоча в ході медичних обстежень не виявляються пошкодження в цих ділянках, пацієнти скаржаться на біль при дотику або чутливість до змін температури.
Щоб зрозуміти, як вилікувати фіброміалгію, потрібно пам'ятати, що вона зазвичай пов'язана з іншими проблемами зі здоров'ям, наприклад, м'язовою напругою, депресією, занепокоєнням, втомою, головним болем, болем у животі, м'язовими судомами, здуттям живота або поганою якістю сну.
Причини фіброміалгії
Причини цього захворювання досі невідомі. Однак існують очевидні симптоми, пов'язані з порушенням механізмів, що й викликає цю проблему:
- дисбаланс нейротрансмітерів нервової системи;
- підвищеннярівня речовин, відповідальних за нейрохімічні процеси;
- порушення кровообігу в деяких мозкових структурах;
- генетична схильність;
- хронічні чи вірусні інфекції;
- запальні процеси;
- м'язові захворювання;
- депресії.
Симптоми фіброміалгії
Найчастіші симптоми фіброміалгії пов'язані із загальними хронічними болями, що посилюються у певних частинах тіла, наприклад, навколо хребта, в руках, плечах, шиї, нижній частині спини та стегнах.
Біль зазвичай є безперервним, починається вранці, трохи слабшає протягом дня і посилюється у вечірній і нічний час. Біль посилюється, якщо людина веде сидячий спосіб життя і довго залишається в одному положенні (наприклад, при роботі за комп'ютером) , при піднятті тяжкості, зміні клімату та зайвої емоційності.
Інший поширений симптом фіброміалгії - це психічне та фізичне виснаження. У деяких пацієнтів також зустрічаються такі симптоми:
- порушення сну;
- тверді м'язи;
- судоми;
- головний біль;
- роздратований кишечник;
- непереносимість деяких препаратів;
- сухість у роті та очах;
- холодні кінцівки;
- підвищена пітливість;
- біль у щелепі;
- прискорене серцебиття;
- проблеми з концентрацією та пам'яттю;
- нестабільність;
- м'язові спазми;
- чутливість шлунка;
- судоми в ногах;
- припухлість ніг та рук;
- сильний біль під час менструації;
- нудота.
Як вилікувати фіброміалгію: домашні засоби
Лікувальні трави,розслаблюючі м'язи рекомендуються для лікування захворювань опорно-рухового апарату. Ось кілька простих рецептів:
Як вилікувати фіброміалгію: корисні поради
Їжте продукти, багаті на магній
До них відносяться шпинат, спаржа, салат, зародки пшениці та пивні дріжджі.
Додайте до дієти селен
Цей мікроелемент міститься в апельсинах, яблуках, огірках, гарбузі, часнику, цибулі та капусті.
Споживайте більше кальцію
Кальцій міститься у молочних продуктах, а й у таких зелених листових овочах, як шпинат чи мангольд.
Збільште кількість вітаміну С у раціоні
Люди звикли думати, що найкраще джерело вітаміну С – це апельсини, але насправді є й інші продукти харчування, які їм багаті. Це, наприклад, полуниця, журавлина та черешня.